Нулимс бол хүний бие махбодийн уй гашуу, шаналал, дургүйцэл, тэр ч байтугай баяр баясгаланд үзүүлэх байгалийн хариу үйлдэл юм. Зарим эрдэмтэд уйлах нь эрүүл мэндэд тустай гэж баталдаг. Сэтгэл судлаачид ч энэ ажил мэргэжилд буруу зүйл байхгүй гэж үздэг. Гэхдээ нулимс байнга, ямар ч хамаагүй шалтгаанаар гардаг бол сэтгэл хөдлөлөө барьж сурах нь зүйтэй.
Бүх цаг үед нулимс нь эмэгтэйчүүдийн бүрэн эрх гэж тооцогддог байв. Эцсийн эцэст, шударга секс нь эрчүүдээс илүү сэтгэл хөдлөм байдаг бөгөөд тэд олон зүйлийг зүрх сэтгэлдээ хэт ойр авч үздэг. Гэхдээ эмч, сэтгэл судлаачид эрчүүдийн нулимсанд буруу зүйл гэж байдаггүй. Эрэгтэй, эмэгтэй аль ч хүн байсан нулимс дуслалыг чөлөөтэй өгөх нь сөрөг байдлаас ангижирч, сэтгэлийн хөдлөлөөс ангижрах болно. Хэрэв та бухимдаж, жижиг зүйлээс болж уйлж эхэлбэл энэ нь өөр асуудал юм. Ийм сэтгэлийн хөдлөл нь таны эсрэг тоглож болно.
Нийгэмд дүрмээр тэд гялтганасан хүмүүст дургүй байдаг. Тэд нялх хүүхэд, сэтгэл хөдлөлийн хувьд тогтворгүй гэж тооцогддог. Тиймээс л хэт их нулимстай тэмцэж болох ёстой. Хамгийн гол нь түүний үүссэн шалтгааныг ойлгох явдал юм.
Хүмүүс яагаад уйлдаг вэ?
Заримдаа сэтгэлийн тогтворгүй байдал нь бамбай булчирхайн өвчний үр дагавар юм. Энэ тохиолдолд та эмчийн үзлэгт хамрагдаж, эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай. Жишээлбэл, эмэгтэйчүүдэд нулимс цийлэгнэх гол шалтгаан нь цусан дахь пролактины хэмжээ ихэссэнтэй холбоотой юм. Энэ даавар нь хөхний сүү, нулимс ялгаруулах үүрэгтэй. Хэт их зүйл нь цочромтгой байдал, цочролд хүргэдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд эндокринологчийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай.
Зарим хүмүүс байгалиас заяасан сэтгэл хөдлөлтэй байдаг, ямар нэгэн шалтгаанаар уйлах хүсэл нь бие махбодийн өвчнөөс хамаардаггүй. Энэ бол хувь хүний хувийн шинж чанар юм. Хэт мэдрэгшил нь тэдний мэдрэлийн системийн төрөлхийн шинж чанар тул ийм хүмүүс хэзээ ч бүрэн өөрчлөгдөж чадахгүй.
Уйлах бас нэг шалтгаан бол хүн амьдралынхаа эрс өөрчлөлтөд хурдан дасан зохицож чаддаггүй явдал юм. Энэ нь муу өөрчлөлт эсвэл сайн өөрчлөлт байх эсэх нь хамаагүй - эргэн тойрон дахь бодит байдал дахь аливаа өөрчлөлт нь ийм хүмүүст стресс, уйлах хүсэл эрмэлзлийг үүсгэдэг.
Буруу цагт яаж уйлахаа болих вэ?
Хэрэв таны нулимс цийлэгнэх шинж чанар нь физиологийн гэхээсээ илүү сэтгэлзүйн шинжтэй байвал үүнийг шийдвэрлэх нь илүү хялбар болно. Та зүгээр л анхаарлыг өөрчилж, ядаргаатай зүйлээс өөрийгөө сатааруулах хэрэгтэй.
Нүднээс чинь нулимс асгарч эхэлмэгц хурдан амьсгалж эхэл. Үүнийг хийхдээ толгой эргэх дайралт үүсгэхгүйн тулд гүнзгий амьсгаа авахаас зайлсхий. Энэ амьсгалын дасгалыг хурцадмал байдал арилах хүртэл хий. Хэрэв ойр орчимд ундны ус байгаа бол цөөн хэдэн балгаж, тааламжтай зүйлийн талаар бодоорой.
Нулимс дуслахаасаа өмнө үүлийг төсөөлөөд сайтар судлаарай. Дараа нь энэ нь хэрхэн сайхан бороо шиг дэлхий дээр цутгахыг төсөөлөөд үз дээ. Энэхүү энгийн сургалтыг олон сэтгэл судлаачид зөвлөж байна. Үүний гол үүрэг бол хүний сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тогтворжуулах явдал юм.
Заримдаа нулимс нь сэтгэцийн гэмтлийн үр дагавар юм. Энэ тохиолдолд тэднийг хойш нь бүү саатуул. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг цацсанаар та бие махбодоо өвчин эмгэг, эрт хөгшрөлтөөс аврах болно.
