Ихэнх тохиолдолд зарим нэг сүйрсэн эсвэл гэнэтийн үйл явдлын нөлөөн дор өөрчлөлтүүд амархан байдаггүй. Гэхдээ та өөрчлөлт хийх шаардлагатай байгаа талаар аль хэдийн бодож байсан бол танд үнэхээр хэрэгтэй байна гэсэн үг юм. Та хэн болохыг хүсч байгаагаа бодож, амьдралаа илүү сайн өөрчлөх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүмүүст хандах сайхан хандлагаа илэрхийл. Та амьдралынхаа зам дээр ийм хүнтэй уулзсандаа баяртай байгаагаа магтах, хайраа хүлээх эсвэл зүгээр л бичиж болно. Танихгүй хүмүүстэй ярихыг хичээ. Энэ нь танд өөртөө итгэх итгэлийг өгч, илүү нийтэч болгоно. Сонирхолтой газар, хүмүүс, үйл явдлуудыг сонгож, тэдний зургийг аваарай. Тиймээс та сэтгэгдлээ удаан хугацаанд хадгалж, өндөр чанартай зураг авахад суралцах болно.
Алхам 2
Илүү их алхаж, өдөрт дор хаяж хагас цагийг энэ үйл ажиллагаанд зориулахыг хичээ. Энэ нь таны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлнө. Амжилтанд хүрсэн ажил болгоны төлөө өөрийгөө магт. Манай төгс төгөлдөр үзлийн ертөнц хэт өндөр шалгуур тавьдаг тул амжилтаа өөртөө тэмдэглэх нь нэн чухал юм. Шинэ жороор туршаад үзээрэй. Хэрэв та хоол хийж сурахыг хүсч байвал дадлага хийхээс өөр сайхан зүйл танд байхгүй.
Алхам 3
Муу зуршлаасаа татгалз. Хөгжилтэй байж, стрессээ бие даан даван туулж сур, өөрийнхөө хийж чадах зүйлээ өөртөө бататгаарай, тэгвэл ертөнц тэс өөр өнгөөр гялалзана. Өгүүллэг бич, энэ сард танд тохиолдсон үйл явдлыг дүрслэхийг хичээгээрэй, ингэснээр таны амьдрал сонирхолтой, олон янз байгааг олж харах болно. Илүү олон баримтат кино үзээрэй, энэ нь таны мэдлэгийн цар хүрээг өргөжүүлж, анхаарал татахуйц хүн болгоно.
Алхам 4
Цааш унших. Сонирхолтой ном сонгож, өөрийгөө тав тухтай байлгаж, таашаал аваарай. Сурч мэдэхийг хүсч буй газраа тодорхойлж, үүнийг хий. Хэзээ, одоо биш бол? Тэр болгонд өөр замаар ажил эсвэл их сургуульд орохыг хичээ. Жижиг адал явдал таны сэтгэл санааг дээшлүүлж, та хотоо илүү сайн судалж, шинэ туршлага олж авах болно. Өөрийнхөө урам зоригийг эх сурвалжаа хайж олох. Энэ нь юу ч байж болно: ишлэл, дуу, кино, тэд таныг өдөөж байвал л болно.
Алхам 5
Хүйтэн шүршүүрт ороорой, энэ нь таны сэтгэлийг сэргээж, өвчин эмгэг, стрессийг тайлах болно. Шатаар өгсөөрэй, урсдаг шат, цахилгаан шат бүү ашигла, ингэснээр та бие махбодоо хөдөлгөөнөөр хангах болно. Эрт сэрэхийг хичээ. Энэ нь хэдийгээр парадоксик байж болох ч энэ тохиолдолд та илүү их сэргэж, тайвшрах болно.
Алхам 6
Битгий худлаа ярь. Тиймээс та илүү нээлттэй хүн болж, эерэг, гэгээлэг зүйлсийн талаар бодох болно, ингэснээр та үргэлж үнэнийг хэлж чадна. Гомдол гаргахгүй байхыг хичээ, үг, бодол санаагаа хянаж байгаарай, энэ бол маш хэрэгтэй чадвар юм. Телевиз битгий үзээрэй, чөлөөт цагаа өнгөрөөж байгаад гайхах болно.
