Гэр бүл салалтын шалтгаан нь ямар ч байсан энэ процессоос гарах эерэг сэтгэл хөдлөлийг бараг хүлээхгүй байх. Магадгүй дараа нь илүү тааламжтай мэдрэмжүүд гарч магадгүй бөгөөд гэр бүл салалтын дараахь стресс, та амьдралын ийм гайхалтай өөрчлөлтийн дараа аль болох хурдан өөрийгөө сэгсрэхийг хичээх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Юуны өмнө гэр бүл салалтын дараах хамгийн хэцүү үе нь хэдхэн долоо хоног, хамгийн олон сар болдог гэдгийг даруй ухаарахыг хичээ. Энэ хугацаанд шинэ амьдралд бага зэрэг дасаж, амьдралаа шинэ байдлаар харах болно, ингэснээр дэлхий ертөнцөд хандах болно.
Алхам 2
Өөрийн бодол санаа, хүч чадлыг цуглуулж, өөртөө анхаарал тавихыг хичээ. Мэдээжийн хэрэг, гэр бүл салалтын эхний өдрүүдэд та өөрийгөө хүчээр үсчин эсвэл усан сан руу явах хэрэгтэй байж болох ч энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Өөртөө анхаарал тавьснаар та зөвхөн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлээд зогсохгүй гунигтай сэдвүүдийн талаархи өөрийн тусгалаас өөрийгөө сатааруулж болно.
Алхам 3
Өөрийнхөө төрөлтэй харьцаарай! Таны эргэн тойронд гэр бүл салалтыг мэдэрсэн мянга, мянган эмэгтэйчүүд байдаг. Тэд бүгдээрээ амьдрах, хүүхэд өсгөх, шинэ гэр бүл барих хүч чадлыг олсон. Хамгийн гол нь тэд гэр бүл салалтын дараа блюзыг даван туулж чадсан юм. Тэдний туршлагыг ашиглаж яагаад болохгүй гэж? Салсан хамт ажиллагсад, хүүхдүүдийнхээ найз нөхөд, хөршүүдтэйгээ ярилцаарай. Таны ярилцагчид зөвхөн бүсгүйчүүд байх албагүй. Эрэгтэйчүүд ихэнхдээ салахад хэцүү байдаг.
Алхам 4
Эрэгтэй хүнтэй үерх. Хэрэв та үсчингээ харж, өдөр бүр гоё сайхан хувцаслаж чаддаг байсан бол та залхуу биш юм бол эрчүүд тантай сээтэгнэх нь дамжиггүй. Сайхан байдлаар хариулна уу. Эцсийн эцэст сээтэгнэх нь ноцтой харилцааны шалтгаан биш боловч таны сэтгэл санааг удаан хугацаанд дээшлүүлж чаддаг.
Алхам 5
Магадгүй, хамгийн хүнд тохиолдолд үг хэллэгүүд туслах болно. Жишээлбэл, Соломон хааныг "Энэ ч бас өнгөрнө" гэж маш зөв хэлж байсныг санаарай. Эсвэл “Амьдрал дөчин дөнгөж эхэлж байна” гэсэн гол уриа бүхий “Москва нулимсанд итгэдэггүй” сайн киногоо дахин үзээрэй. Эцэст нь сайхан сэтгэлтэй ном уншаарай.
Алхам 6
Ирээдүйн талаар эерэг бодлоор унтаж, инээмсэглэн сэрэхийг хичээ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та олон сайхан зүйл хүлээж байгааг ойлгох болно.
