Садар самуун зураг, видео, киног үе үе үзэх нь хэвийн бус зүйл биш юм. Мөрдөн байцаах ажиллагаа болон байшин барих үеэс хойш их зүйл өөрчлөгдсөн бөгөөд өнөөдөр "садар самууныг" үзэх нь мэдээж хэрэг жинхэнэ хүчингийн хэрэг эсвэл насанд хүрээгүй хүмүүстэй порно кино хийхээс бусад тохиолдолд нийгэмд эрс татгалзах шалтгаан болохгүй. Гэсэн хэдий ч садар самуун явдал нь бодит байдлыг шахаж, хүн өөрчлөгдөхийг хүсдэг боловч сэтгэцийн донтолтоос болж өөрчлөгддөггүй явдал тохиолддог.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ховор тохиолдолд, порно үзэх нь masturbation дагалддаг. Хүмүүс masturbation-ээс сохордоггүй ч эмээгийн түүхээс ялгаатай нь садар самуун явдалд хэт их дурлах, байнгын masturbation хийх нь нөхцөлт эмгэг гэж үздэг - pornophilia. Хэрэв та сексээс сэтгэл ханамж авахаа больсон юм шиг санагдвал эсвэл порно-допинггүйгээр бүрэн бэлгийн харьцаанд орж чадахгүй, заримдаа жинхэнэ хамтрагчтайгаа бэлгийн хавьталд орох хүслээ ч анзаардаггүй бол садар самуунаа хаях цаг болжээ. Нэгдүгээрт, та таталцлын эмгэг, сэтгэл гутралын бүх шинж тэмдгүүдтэй, хоёрдугаарт, хоёулаа ахиц дэвшил гаргах хандлагатай болж, амьдралыг улам хүндрүүлдэг.
Алхам 2
Сэтгэл зүйчтэй нэн даруй холбоо барих нь зүйтэй (насанд хүрэгчид насанд хүрэгчидтэй дур мэдэн хослуулан бэлгийн харьцаанд ордог байнгын порнографыг илүүд үздэг бөгөөд нэрээ нууцалдаг нэрээр "snaff", "жинхэнэ хүчингийн хэрэг", "zooskool" гэх мэт асуултуудыг хайж олохгүй байх.; ийм тохиолдолд зөвхөн сэтгэцийн эмч туслах болно). Гэхдээ эхлээд донтолтыг бие даан олж, даван туулахыг хичээх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч өөрийн оюун ухаанаар гаргасан дүгнэлт бол хамгийн найдвартай дүгнэлт юм.
Алхам 3
Порно ба masturbation нь "аз жаргалын даавар" (допамин) нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь жинхэнэ донтолт гэсэн үг юм. Сексийг нэг талаар мансууруулах бодис гэж нэрлэж болох боловч биеэ үнэлэгчтэй бэлгийн харьцаанд ороход ч харилцаа холбоо, ур чадвар, сэтгэл хөдлөлийн солилцоо байдаг. Мастурбаци хийснээр харилцаа холбооны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн талаар ярих боломжгүй болно. Тиймээс порно үзэх / masturbation хийхээ нэгэн зэрэг зогсоож, амьд хүмүүстэй харьцаж эхлэх хэрэгтэй. Бэлгийн харьцаанд заавал байх албагүй. Хүний хувьд өөрийгөө хадгалахын тулд. Порнофили нь хар тамхины донтолтын нэгэн адил өөрийн гэсэн үе шаттай байдаг: тунг хайх, "тариа" өөрөө, богино хугацаанд өндөр, удаан хугацаагаар шинэ, нэмэгдсэн тунг хайж сэтгэлээр унасан, сэтгэлээр унасан байдал. Мастурбаци хийхийг хориглож, уруу таталт байхгүй тул порно архиваа устгаж, вэб сайтын бүх холбоосыг хөтөч дээрх хавчуургаас хасах, нийгмийн сүлжээн дэх сэдэвчилсэн хуудсуудын захиалгыг цуцлах, эсвэл бүр "эцэг эхийн хяналт" тавих Компьютер дээрээ интернет, санамсаргүй түгжээг тайлах нууц үгийн тэмдэгтүүдийг тохируулаад хаана ч хадгалахгүй.
Алхам 4
Порностимуляцид дассан ухамсар нь "татгалзах" (татгалзах) замаар дамжих ёстой. Үүнийг даван туулахад туслах хамгийн сайн арга бол чөлөөт цагаа спорт, ажил эсвэл бүтээлч сэтгэлгээтэй өнгөрөөх явдал юм: биеийн тамирын заал, студи, клуб, ажлын байр, танихгүй хүмүүсийн хүрээлэлд хамт байх нь илүү хялбар байдаг. Олон нийтийн арга хэмжээнүүд ч дажгүй, хэрэв та очсоныхоо дараа шууд компьютерээ асаахгүйгээр шууд унтаж амрах боломжтой бол. Унтах эм, тайвшруулах эм нь маш их тусалдаг (эмчийн зөвлөмжийн дагуу!): Сэтгэл хөдлөх нь бага, "түр зогсоох" нь цөөхөн. Та алхах дургүй чөлөөт найз эсвэл хатуу ёс суртахуунтай гэртээ байдаг найзаа түр хугацаагаар гэртээ суурьшуулж болно. Усанд орохгүй байхын тулд уран зөгнөлийг өгөөгүй, гэхдээ тодосгогч шүршүүрт ордог. Зарим шинэ зорилгод хүрэхэд хөтлөгдөнө. Хамгийн гол нь ашиг тустай ажил хөдөлмөр эрхэлж, бодол санаагаа сольж, бие махбодийгоо ядрааж, ховордсон тайвшрах мөчид гар нь ч ойртохгүй байх явдал юм. Дашрамд хэлэхэд туршлагатай садар самуун фэнүүдэд мор тохойн булчинг хөгжүүлэх онцлог шинж чанарыг өгдөг. Өөрийгөө ингэж илэн далангүй илчлэх нь үнэ цэнэтэй гэж үү?
Алхам 5
Садар самууныг хайрлагчид бэлгийн харьцаанд ороход бэрхшээлтэй байдаг. Үүнийг өөртөө хүлээн зөвшөөрч, байнгын бэлгийн хамтрагчтайгаа дотно амьдралдаа янз бүрийн зүйл нэмэх талаар ярилцахыг хичээгээрэй (хэрвээ таны уран зөгнөл давхцаж байвал яах вэ?), Хэрэв байхгүй бол түүнийг хайж олохыг хичээ. Интернет дээр биш! Гудамжинд, кафед, ажил дээрээ … Хайх үйл явц нь өөрөө өөртөө сэтгэл ханахад зориулагдсан эрч хүч, цаг хугацаагаа аль хэдийнэ хаядаг болжээ. Хамгийн гол зүйлийг санаарай: таны амьдралд порнограф бага байх тусам амьдрал илүү бүрэн дүүрэн, олон янзын, сонирхолтой байдаг.
