Орчин үеийн амьдралын галзуу хэмнэлээр амьдарч буй хүмүүс төсөөлөхийн аргагүй айдас, хүрээлэн буй хүмүүст холын, ер бусын юм шиг санагддаг. Эдгээр фобийн нэг бол толин тусгалаас айх явдал бөгөөд энэ нь хүмүүст илүү ноцтой хийсвэр айдастай байдгаас дутуугүй зовж шаналдаг. Гэсэн хэдий ч аливаа фобийн нэгэн адил үүнийг амжилттай даван туулж чадна.
Шинжлэх ухааны ертөнцөд толин тусгал хийхээс эмээх айдасыг спектрофоби (толин тусгал эсвэл толин тусгал гадаргуу дээр тусахаас айдаг) эсвэл эсоптрофоби (толины урд шууд сандрахаас айдаг) гэж нэрлэж болно. Айдсын объекттой холбоотойгоор фобигийн шалтгааныг ялгаж, түүнээс ангижрах аргуудыг ялгаж үздэг.
Спектрофоби хэрхэн яаж гарч ирдэг вэ?
Тэднийг даван туулах арга замууд нь фоби үүсэх шалтгаанаас хамаардаг тул хэзээ, яагаад анх удаа аймшигтай болсоныг санах нь зүйтэй. Хэрэв ухамсартай насанд ийм зүйл болоогүй бол үүнийг өөрөө хийх нь ихэвчлэн хэцүү байдаг. Шалтгааныг нь тодруулж чадахгүй байгаа тохиолдолд гиповиозын мэргэжилтэн эсвэл фобийн туршлагатай сэтгэл засалч эмчид хандах нь дээр.
Толин тусгал нь нэг төрлийн ид шидийн шинж чанар гэж тооцогддог бөгөөд янз бүрийн домог, үлгэр, домог дээр сөрөг, нууцлаг дүрийг өгдөг: үүнд та өөр ертөнцийг харж, өөр хэмжүүрт орж, гэх мэт. Энэ нь ихэнх хүмүүст байдаг өрөөсгөл ойлголтыг бий болгодог, жишээлбэл, толин тусгал хугарсны улмаас бүтэлгүйтэх, тэднээр дамжуулан үхсэн хүмүүстэй харилцах. Үүнийг аймшгийн кино, триллер, аймшгийн түүхийг бүтээгчид амжилттай ашигладаг бөгөөд энэ нь ялангуяа сэтгэгдэл төрүүлдэг хүмүүсийг айлгадаг. Тиймээс толин тусгалаас айх айдас бий болж болох бөгөөд энэ нь тухайн хүний тусгалд тусгахыг ч хэлдэггүй. Хүмүүс ердөө л тольтой өрөөнд байх, хажуугаар нь өнгөрөх гэх мэт айдастай байдаг.
Толин тусгал руу харахаас айдаг өөр нэг шалтгаан нь өөрөөсөө эсвэл хувийн зан чанарын зарим шинж чанараас татгалзах явдал юм. Өөрийгөө ухамсарлах, эерэг, сөрөг шинж чанарууд, үйлдлүүд, зарим үйлдлүүдийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх эсвэл гэм буруугаа ухамсарлахын тулд асар их хувийн ажил шаардагддаг тул энэ фобиатай тэмцэх нь илүү хэцүү байдаг.
Толин тусгалаас айдаг байдлаа хэрхэн арилгах вэ?
Айдсын шалтгааныг тодорхойлох нь аль хэдийн тулааны тал нь болжээ. Хэрэв айдас нь аймшигтай ном уншиж, аймшгийн кино үзээд, ямар нэгэн ёслол үйлдээд, эсвэл зөгнөлт хийсний дараа гарч ирсэн бол өөрөө түүнтэй тэмцэж болно. Өдөр эсвэл гэрэлтэй өрөөнд та өөрийгөө даван туулах хэрэгтэй (та найз эсвэл хамаатан саднаасаа тусламж хүсч болно), толины өмнө зогсоод инээмсэглэж, тааламжтай зүйлийг хэлэх хэрэгтэй: өөртөө, өрөөнд, толинд. Та толин тусгалууд дээр тэдний оролцоогүй ч гэсэн эерэг хандлагыг бий болгож, "Би толинд харах дуртай", "Толин тусгал нь зөвхөн миний гоо үзэсгэлэнг харуулдаг,”Гэх мэт.
Хэрэв айдас улам гүнзгийрсэн бол өөрөө үүнийг даван туулах боломжгүй болно. Энэ тохиолдолд та фобиаг даван туулж, энэ нь хэр оновчгүй болохыг ойлгоход туслах сэтгэл зүйч эсвэл психоаналист руу хандаж болно.
Хэрэв хүн өөртөө ямар нэг зүйлийг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй тул толинд харж чадахгүй байгаагаас айдас үүссэн бол оюун санааны тийм зөрүүд хүлээн зөвшөөрдөггүй чанар, шинж чанар, үйлдлийг олж мэдэх нь чухал юм. Хүмүүс таагүй, зальтай, хорон муу эсвэл зүгээр л буруу үйлдлийг хийдэг бөгөөд үүнийг ухамсарласныхаа дараа гэм буруугаа мэдэрдэг. Хэрэв энэ мэдрэмжийг боловсруулаагүй бол өөрөөсөө айх, таны тусгал гэх мэт үр дагавар гарч болзошгүй юм. Иймэрхүү асуудлыг зөвхөн гипнологич, сэтгэл засалч, сэтгэцийн эмч нар л шийддэг.
