Цагаан цувнаас айх нь маш тааламжгүй фоби бөгөөд үүнийг мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж авалгүйгээр хүн эдгэрэх боломжгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч та асуудлыг өөрөө шийдэж болно гэж бүү санаа зов.
Цагаан хүрэмний айдасаас ангижрах: эхний алхамууд
Хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол асуудал байгааг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Хүмүүс ихэвчлэн цагаан нөмрөгөөс айдаг айдасаа нуухыг илүүд үздэг. Ийм тохиолдолд гипертензи, хэм алдагдал, вегетатив-судасны дистони болон бусад мэргэжлийн өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс мэргэжлийн эмчийн хяналтанд байхыг шаарддаг тул эмч нар дээр очих цаг зав байдаггүй гэж үздэг.
Заримдаа ийм фобид өртөмтгий хүмүүс олон эм, эмчилгээний процедурууд үнэтэй байдаг тул өөрсдийгөө зөвтгөдөг. Үнэн хэрэгтээ ийм тохиолдолд эдгээр нь зөвхөн шалтаг хэлэхээс өөр зүйл биш юм.
Таныг яг юу айлгадаг болохыг олж мэдэхийг хичээ. Ихэнх тохиолдолд цагаан цувнаас айх нь тодорхой нэг зүйлтэй холбоотой байдаггүй: хүн шаардлагатай гэж ойлгосон ч гэсэн эмч рүү явахаас зүгээр л айдаг. Таныг хамгийн их айлгадаг зүйлийг бодож, хэлээрэй. Магадгүй энэ нь тааламжгүй эмчилгээний процедур, зарим эмч нарын мэргэжлийн ур чадваргүй байдал, өвдөлт мэдрэхээс айдаг, эрүүл мэндийн асуудлын талаар мэдэхийг хүсдэггүй байж магадгүй юм. Өөрийнхөө шалтгааныг олж, тэдэнтэй тэмцээрэй.
Айдсыг шалтгаантай байлдан дагуул. Жишээлбэл, хэрэв та хөх, бэлэг эрхтэн, шулуун гэдсийг сайн мэдэхгүй байгаа бол ийм журам хэдийгээр тааламжгүй боловч богино гэж бодож байна. Үүнээс гадна, ихэнх тохиолдолд эдгээр нь хүний эрүүл мэнд, амь насыг аврахад тусалдаг тул тэдний ачаар эхний үе шатанд өвчнийг тодорхойлох боломжтой байдаг. Эерэг аргументуудыг ашиглана уу: "Энэ процедур нь миний эрүүл, аз жаргалтай байхад зайлшгүй шаардлагатай", "Эмч нарын туслалцааны ачаар би өөрийгөө маш сайн мэдрэх болно."
Цагаан цувнаас айх айдсаа хэрхэн даван туулах вэ
Хэрэв та тодорхой эмч нар таныг айлгаж байгааг мэдэж байгаа бол бусад мэргэжилтэнг хайж олохыг хичээ. Та хамгийн сайн мэргэжилтнүүд ажилладаг хувийн эмнэлгээс тусламж хүсч болно. Энэ бол туршлагатай, чадварлаг, мэдлэгтэй эмч нарын ачаар өвчтөний шүдний эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч, проктологич болон бусад "аймшигтай" эмч нараас айх айдсыг арилгах боломжтой юм.
Найз нөхөд, хамаатан саднаасаа ямар эмч нар үйлчилгээ үзүүлдэг талаар асуухаас бүү эргэлз. Энэ нь аль мэргэжилтэн дээр очиж үзэх, аль нь явахгүй байхыг тодорхойлоход тусална.
Ихэнх тохиолдолд цагаан цувнаас айх нь эмнэлгийн процедураас айдагтай холбоотой байдаг. Хэрэв та эмчилгээнд хамрагдах гэж байгаа бол эмчээсээ юу мэдэрч, хэр удаан үргэлжлэх талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл аваарай. Сэтгэл зүйчдийн ажиглалтын дагуу тодорхой чиглэлүүд тайвширдаг бол үл мэдэгдэх зүйл нь айдас төрүүлдэг.
