Хүний дотоод сэтгэгдэл хэрэгтэй юу? Мэдээжийн хэрэг. Ялангуяа хүн болохыг эрмэлздэг хүмүүст. Хүн болох нь яагаад олон хүний зорилго болж байна вэ? Учир нь тэдний мөн чанар, мөн чанарыг ухаарсан хүмүүс л хүн болдог. Хүн зүгээр л төрсөн болохоороо амьдрахаа больж, харин өргөн цар хүрээтэй сэтгэж, хүрээлэн буй ертөнц, түүний утга учрыг судалж мэддэг. Танд олон хуудастай дэвтэр хэрэгтэй болно. Энэ нь таны аяндаа төрсөн бодол, туршлага, сэтгэл хөдлөлийг ямар ч үед тэмдэглэхэд үйлчилдэг. Бүрэн утгаар нь харахын тулд та амьдралынхаа хэд хэдэн мөчид дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
Тэмдэглэлийн дэвтэр, олон өнгийн үзэг
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эсрэг хүйстэнтэйгээ харьцах харьцаандаа дүн шинжилгээ хий. Бүх зүйлийг хажуу тийш нь тавиад өөртэйгээ цэвэрхэн ярилц. Мэдрэмжийг мэдэрсэн, таалагдсан, амьдралаа холбохыг хүссэн бүх хүмүүсийг санаарай. Тэдэнд ямар нийтлэг зүйл байсан бэ? Таныг тэдэнд юу татсан бэ? Энэ нь нүдний өнгө, санхүүгийн сайн сайхан байдал эсвэл амжилттай ажил мэргэжил байж болох уу? Тэд тус бүрээс салах болсон шалтгааныг санаарай. Та ямар тохиолдолд бүрэн салж, ямар тохиолдолд найзууд хэвээр үлдсэн бэ? Энэ нь таны харилцааг салахад хүргэсэн алдаануудыг хаана хийснээ, найз нөхөд хэвээр үлдэхэд тань тусалсан зүйлийг ойлгоход тусална.
Алхам 2
Хүүхэд байхдаа ямар мэргэжил мөрөөдөж байснаа тэмдэглэлийн дэвтэртээ бич. Түүнд юу таалагдаж, таалагдаагүй вэ? Мэргэжлийн сонголт хийхэд эцэг эх тань ямар нөлөө үзүүлсэн бэ? Одоогийн ажилдаа сэтгэл хангалуун байна уу? Бүх асуултанд дэлгэрэнгүй хариулт өгч, бүх зүйлийг дарааллаар нь бич. Тэдний талаар тайлбар хийхээ бүү мартаарай.
Алхам 3
Бүх ололт амжилт, амжилтынхаа талаар бод. Магадгүй энэ нь диссертаци хамгаалах, сугалаанд хожих, хямд үнээр машин худалдаж авах эсвэл өндөр цалинтай ажилд орох явдал юм. Амьдралынхаа хамгийн гэгээлэг мөчүүдийг бүгдийг нь санахыг хичээ. Тэднийг бичээд амжилтанд хүрсэн гэж бодож байгаа шалтгаанаа тодорхойл. Эдгээр тохиолдол бүрт таны хийсэн гавьяа юу вэ? Санаанд орж ирсэн зүйлийн талаар бич. Дүрийнхээ хамгийн сайн, муу чанаруудыг тодорхойл. Үүнийг хэрхэн сайжруулах талаар бодож үзээрэй? Эдгээр чанаруудыг хэрхэн илүү үр дүнтэй, ашигтай болгох вэ? Амьдралынхаа туршид бүх сонирхлыг эргэн санаж, бичиж ав.
Алхам 4
Хэрэв та өөрийнхөө амьдрал дээр бие даан дүн шинжилгээ хийж чадахгүй гэж бодож байгаа бол найз нөхдөөсөө тусламж хүс. Бидний амьдралд хүн бүхэн маш олон тооны танилуудтай боловч цөөн хэдэн найзуудтай байдаг. Жинхэнэ найзууд бидний хүн нэг бүрийн амьдралд маш их үнэ цэнэтэй байдаг. Тэд таны тухай, таны гадна талаас хэрхэн харж, ямар дутагдалтай, ямар цогцолборууд байгаа талаар санал бодлоо үргэлж хэлж чаддаг. Хамгийн гол зүйлийг санаарай - найз хэзээ ч худал хэлдэггүй, зөвхөн танил хүнээс ялгаатай. Энэ бол хувийн зан чанараа өөрөө шинжлэхийн тулд юунд найдах ёстойг тоймлон харуулсан тойм юм. Таны амьдралын туршлагаас хамаарч үүнийг нөхөж, засч залруулах боломжтой. Дотоод үзлийн үр дүнд өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст хандах хандлага өөрчлөгдөж, өөрийгөө байгаагаар нь хайрлаж сурах болно. Тэдний өнгөрсөн үеийн ихэнх хэсгийг дахин тайлбарлах болно. Та зарим зүйлийн талаар бодох эсвэл зүгээр л инээх болно.
