Сэтгэлийн хаталтын шалтгаан, түүний хөгжлийн үе шат, түүнийг арилгах арга замыг ойлгохыг хичээх болно.
Өдөр тутмын, өдөр тутмын ойлголтын хувьд сэтгэл хөдлөлийн туйлдах үзэгдэл нь эхлээд хүн сайн дураараа, үр бүтээлтэй ажилласан, дараа нь ямар нэг зүйл тохиолдсон бөгөөд дуудсан хүн шатдаг: ажил нь сонирхолгүй болж, хоцорч, хичээдэг. ажлаасаа эрт гарах, ажил дээрээ тэр уйтгартай, ажилтан нь идэвхгүй, санаачлаггүй байдаг.
Харамсалтай нь, энэ нь ажил олгогчийн хувьд хүсээгүй сонголт байх боловч ерөнхийдөө сэтгэл хөдлөлийн иймэрхүү илрэл нь маш цагаан хоолтон (сул дорой) гэж үзэж болно. Нидерландад шатаалт нь албан ёсоор ажлын осол гэмтэл гэж тооцогддог бөгөөд үүнийг ажил олгогчийн зардлаар эмчилдэг бөгөөд эмчилгээ үр дүнд хүрэхгүй бол байгууллага тэтгэмж төлөх үүрэгтэй.
Үнэн хэрэгтээ шатаалт нь тухайн хүний ажлын байран дахь зан авираас гадна түүний гадна орчинд төдийгүй эрүүл мэндэд нөлөөлдөг.
Сэтгэлзүйн урвалд дараахь зүйлс орно.
- хоббигоо орхих;
- төсөөллийн хомсдол;
- гэм буруугийн байнгын мэдрэмж;
- зан аашны хувиралт;
- хайхрамжгүй байдал.
Психосоматик урвал:
- ходоодны хямрал;
- архины хамаарал (кофеин, никотин);
- нурууны зовиур;
- нойргүйдэл;
- бэлгийн үйл ажиллагааны алдагдал;
- дархлааны ерөнхий бууралт.
Зан үйлийн урвал:
- сэжиглэх;
- бусдыг буруутгах;
- бүтэлгүйтсэн дүрээ үл тоомсорлох;
- зөрчил.
Грийнбергийн зохиосон шатаах чадварыг хөгжүүлэх таван үе шаттай загвар өргөн тархсан. Эхний үе шатанд хүн ажилдаа дуртай байдаг, урам зоригтой ханддаг, ажлын стресс нь хүчтэй нөлөө үзүүлдэггүй. Хоёр дахь шатанд ядаргаа, нойрны асуудал гардаг боловч энэ үе шатанд буурч буй бүтээмжийг сайн өдөөлт, гадаад сэдлээр нөхөж чаддаг. Гуравдугаар үе шатанд бие махбодийн ядаргаа эхэлж, чөлөөт цагаараа байнга дутагдалтай байдаг. Дөрөв дэх үе шат нь илэрхий хямрал юм: Хөдөлмөрийн чадварыг хэсэгчлэн эсвэл бүрмөсөн алдах боломжтой. Тав дахь үе шат, хэрэв энэ нь ярих юм бол карьераа үргэлжлүүлэх, хүний эрүүл мэндэд ноцтой аюул заналхийлж байна.
Сэтгэл санааны туйлдалт нь зөвхөн ажилтнаас өөрөөс нь хамаардаггүй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, зарим хүмүүс хөдөлмөрийн чадваргүй болох хандлагатай байдаг, гэхдээ үүнтэй адил чухал хүчин зүйл бол ажилтнуудаа ядарч туйлдуулж болзошгүй ажлын зохисгүй зохион байгуулалт юм (их хэмжээний ажил хийх, шагнал урамшуулал олгохгүй байх, алдаа дутагдалд анхаарал хандуулах, ажлын байрны тав тухгүй байдал, санаатайгаар хийх боломжгүй төлөвлөгөө гэх мэт.) Тиймээс сэтгэлийн ядаргаагаа арилгахын тулд та хувийн болон зохион байгуулалтын гэсэн хоёр чиглэлд адил тэгш ажиллах хэрэгтэй.
Хувийн зан авираасаа сэтгэлзүйчид нийтэч байдал, өөдрөг үзэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, сэтгэл хөдлөлөөс холдох, асуудалд бүтээлчээр хандах хандлагыг онцгойлон авч үздэг ("одоо яах вэ, одоо юу болох вэ" гэсэн санаа зовнилыг арилгах хэрэгтэй, үүний оронд эерэг, бүтээлч байдлаар). гэсэн асуулт тавих хэрэгтэй: "Эдгээр нөхцөлд юу хийж болох вэ?").
Зохион байгуулалтын хүчин зүйлийг ажлын үндэслэлгүй өндөр стандартыг хасч, төлөвлөгөө нь хэрэгжиж болохуйц, үр өгөөжтэй байх ёстой, ажлын байр нь тохь тухтай, нөхцөлт, амралт, амралт нь цаг үеэ олсон, сэтгэл ханамжтай байх ёстой.
