Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг тухайн хүн өөрөө анзаардаггүй, тэр мөрөөдсөн амьдралаар амьдрахгүй гэдгээ ойлгодог юм шиг санагддаг. Гэхдээ эцэст нь юу ч өөрчлөгдөхгүй бөгөөд үүнийг ямар нэгэн байдлаар шийдэх ёстой, эс тэгвээс та маш гунигтай амьдралаар амьдарч чадна.
Амьдралд бидний харахыг хүсдэггүй, хүмүүс бидний хүссэнээр харьцдаггүй үйл явдлууд ихэвчлэн тохиолддог. Та бүх зүйлийг зөв хийж байгаа юм шиг боловч яагаад ч юм зорилгодоо хүрч чадахгүй байна. Байнга зөрчилдөөнтэй харилцаатай хүмүүстэй, хүн бүр чамайг шүүмжилдэг, тэр ч байтугай таны хувьд ач холбогдол багатай хүмүүс байдаг. Та өөрөө ихэвчлэн стресст ордоггүй байсан ч гэсэн ямар нэгэн мэдрэлийн стресс, бие махбодийн өвчинд нэрвэгддэг. Эдгээр бүх асуудлын үндэс нь өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай байдаг.
Энэ тохиолдолд үүнийг хэрхэн босгож, хэзээ ч унахгүй байхаар хийх вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ. Энд хамгийн гол зүйл бол эргэн тойрны хүмүүс, хамаатан садан, хамт ажиллагсад эсвэл хэн нэгнийг ямар ч ажил хийж чадахгүй байгаад буруутгах явдал биш юм.
Та өөрийнхөө талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа хариуцаж, хэн нэгний саналыг зөвхөн тусгах мэдээлэл болгон авах хэрэгтэй. Хэрэв та өөр хүн таны тухай ярихыг сонсвол та энэ талаар санал зөрж байгаа эсвэл энэ мэдээлэл хоосон бөгөөд танд огт хамаагүй бол та үүнийг үл тоомсорлож болно. Эцсийн эцэст хүн атаархалаас болж ямар нэгэн зүйлийг хэлж чаддаг эсвэл зүгээр л чамайг гомдоохыг хүсдэг.
Энд гол зүйл бол өөрийнхөө тухай юу бодож байгаагаа ойлгож, итгэл үнэмшлээ дагаж, өөрийн үзэл бодолд итгэхийг хичээ. Өөр нэг жишээ: Хэрэв та ямар нэгэн ажил хийж байгаа бөгөөд дууссаны үр дүнд зөвхөн түүний дутагдалтай талыг олж харвал энэ нь үндсэндээ буруу тул та ажлынхаа үр дүнгээс эерэг талуудыг олж, түүндээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээх хэрэгтэй.. Эцсийн эцэст, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй хүмүүс хийж байгаа зүйлээсээ сайн, эерэг зүйлийг огтхон ч олж хардаггүй, харин зарим өчүүхэн дутагдлыг ч засдаг. Энэ бол туйлын буруу хандлага юм. Тиймээ, ажилд дутагдалтай талууд байж магадгүй бөгөөд тэдгээр нь нэлээд хүлээн зөвшөөрөгддөг. Гэхдээ та эерэг талыг онцолсны дараа эдгээр дутагдлыг амархан засах эсвэл байгаагаар нь үлдээж болно.
Ийм байдлаар та өдөр тутмын амьдралдаа заавал ажиллах ёстой бөгөөд амжилтаа жижиг зүйл бүрт анзаарч байх хэрэгтэй. Жишээлбэл, би 15 минутын өмнө сэрээд бага зэрэг дасгал хийсний дараа өглөөний цайгаа хийж, хайртай хүмүүстэйгээ өглөөний цайгаа сайхан идсэн - энэ бүгдийг анзаарч, анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Та өдрийн тэмдэглэлийн дэвтэр эхлүүлж, өдрийн турш болсон бүх сайн зүйл, жишээ нь ажил дээрээ юу тохиолдсоныг орой нь тэнд бичиж болно.
Үүний үр дүнд удахгүй та илүү сайн болж, хүмүүстэй харьцах харьцаа сайжирч, өөрийгөө маш их хэрэгтэй зүйл хийдэг сайн хүн гэж бодож эхлэх бөгөөд хүмүүс үүнийг үнэлдэг.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй амьдрах нь хамаагүй хялбар байдаг, заримдаа бүх зүйлийг өөрсдөө хийдэг юм шиг санагддаг. Өөрийгөө үнэлэхгүй байх нь бэрхшээлтэй асуудал боловч үүнийг шийдэж болно. Хэрэв та үүнийг нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй. Хамгийн гол нь цөхрөлгүй, цөхрөлгүй байх явдал юм.
