Өөрийгөө үнэлдэггүй хүмүүс амьдралаас бүрэн дүүрэн таашаал авч чаддаггүй, сэтгэлийн хямралд өртөмтгий, эрүүл мэнд муутай хүмүүс байдаг. Өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдал нь хүмүүстэй харилцах харилцаанд нөлөөлж, амжилтанд хүрч, хүссэн орлогод хүрэхийг зөвшөөрдөггүй. Өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үнэлэх нь далд ухамсартай холбоотой байдаг. Дотор нь байгаа тохируулга нь хүний амьдралын бүхий л салбарт нөлөөлдөг. Өөртөө хандах хандлагыг өөрчлөхийн тулд далд ухамсараа дахин боловсруулах хэд хэдэн арга байдаг.
Өөртөө итгэлтэй хүмүүсийн зан байдлыг хуулбарлах
Өөрсдийгөө үнэлдэг хүмүүс хэрхэн биеэ авч явахыг анхаарч үзээрэй. Тэд хэрхэн боддог, хэрхэн явдаг, ямар хувцас өмсдөг, тодорхой нөхцөл байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өндөртэй хүний дотоод дүр төрхийг загварчилж, адилхан аашилж эхэлдэг.
Өөрийнхөө давуу талыг анхаарч үзээрэй
Ажилд орохдоо анкет бичих гэж байгаа мэт давуу талуудаа хуудсан дээрээ бич. Өөрийн үнэ цэнэтэй гэж үздэг бүх ур чадвар, авьяас чадвар, зан чанараа жагсаа.
Өөрийнхөө талаар эерэг зүйлийг хэлээрэй.
Бид өөрсдийнхөө талаар эерэг байдлаар ярьж сурсан нь өөрийгөө үнэлэх түвшинд ихээхэн нөлөөлдөг. Та энэ чадвараа дадлагажуулж хөгжүүлэх хэрэгтэй. Өөрийгөө сайн мэдэрч, өөртөө итгэлтэй, өөрийгөө үнэлдэг байсан тэр мөчүүдийг илүү олон удаа эргэцүүлж байгаарай. Оюун санаа нь эерэг бодол, сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн байх ёстой.
Хүрээлэн буй орчноо сонгоорой
Гэртээ, ажил дээрээ, олон нийтийн газар таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таны өөрийгөө үнэлэхэд хэрхэн нөлөөлж байгаад анхаарлаа хандуулаарай.
Хэрэв тэд танд сэтгэлийн шаналал, өөрийгөө үнэлэх чадварыг бууруулж байгаа бол эдгээр хүмүүстэй харьцах харьцаагаа хязгаарлахыг хичээ.
Таныг дэмжиж, аз жаргалтай байлгах хүмүүст илүү их цаг зарцуул.
Бусдад өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хадгалах
"Илүү ихийг өгөх тусам илүү ихийг олж авдаг" гэсэн зүйр үгийг дагаж найз нөхөд, гэр бүл, хамт ажиллагсаддаа тэдний үнэ цэнийг харуул. Тэднийг сонирхож байгаагаа илэрхийлж, тэдэнд хайртай гэдгээ хэлээрэй. Таны хайрыг мэдэрч байгаа тэд өөрсдийгөө илүү өндөр үнэлэх болно.
Гэр бүлийнхээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлснээр та өөртөө эерэг орчинг бий болгож чадна.
