Бүхэл бүтэн өдөр нь өглөө хэрхэн сэрээхээс хамаарна. Өдөрт ховор тохиолдолд сэтгэлийн байдал гадны шалтгаангүйгээр өөрчлөгддөг. Тиймээс аз жаргал, баяр баяслын мөчүүдээр дүүрэн бүтэн өдрийг өнгөрөөхийн тулд та нэн даруй сайхан сэтгэлээр сэрэх эсвэл өглөө өөрөө өөрийгөө тайвшруулах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрийн дэглэмийг эргэн харах хэрэгтэй. Хэрэв өглөө нь та дурамжхан, муухай ааштай сэрсэн бол та үргэлж хангалттай унтаж амрахгүй байх, ядаргаа, цочрол таны бие, сэтгэлд хуримтлагдах болно. Энэ нөхцөл байдал найдваргүй гэж битгий бодоорой. Эрт унтаж эхэл. Харанхуй зурагтны өмнө суугаад золиос гаргаж, оройн хоолны дараа зугаалж, дараа нь тайвширсан шүршүүрт ороод унт. Нэн даруй унтах боломжгүй байсан - хонь тоолж зовох хэрэггүй - сайн ном аваарай.
Алхам 2
Унтах нь эрт босоход тусална. Үүр цайхыг харах шиг хүнийг сэтгэлээр баясгадаг зүйл байхгүй. Ялангуяа өдөр нарлаг болно гэж амлаж байвал. Хотын хашаанд хүртэл шувуудын дуулахыг сонсож, нарны анхны туяа байшингийн хана, гудамжны асфальтыг хэрхэн гэрэлтүүлж байгааг харах болно. Хэрэв та үүнийг дуртай хөгжимтэйгээ хослуулбал чанга биш асаалттай байвал сэтгэл хөдлөл шууд өсч эхлэх болно.
Алхам 3
Хүүхэд байхдаа удаан хүлээсэн баярын өдөр ямар баяр баясгалантай байснаа санаарай. Одоо та хүүхэд биш бөгөөд таны аз жаргал таны гарт байна. Өдөр бүр ийм амралтыг өөртөө зориулж зохион байгуулаарай - хэрэв таны ажил дуртай бол, таны сонирхлыг татахуйц ажил олж аваарай. Найз нөхөдтэйгээ илүү ойр ойрхон уулзах, дуртай хүмүүстэйгээ чатлах. Өглөө сэрэхдээ төлөвлөгөөндөө тийм ч таатай зүйл байхгүй ч гэсэн үдээс хойш таныг ямар нэгэн сайн зүйл хүлээж байгааг мэдэж байх ёстой.
Алхам 4
Сайхан сэтгэлээр сэрэхдээ дасгал, сэргээгч шүршүүр, амттай өглөөний цайгаар засахаа бүү мартаарай. Одоо та бэлэн байгаа бөгөөд бүх бэрхшээлийг амархан даван туулж, бүх бэрхшээлийг даван туулах болно, энэ бол юу гэсэн үг вэ - өглөө сайхан сэтгэл!
