Ганцаардлыг өөр өөр хүмүүс өөр өөрөөр ойлгодог. Хэн нэгэн нь энэ мэдрэмжийн хэрэгцээг олж хардаг бөгөөд тайван тайван ганцаараа байж чаддаг. Зарим нь энэ талаар огт боддоггүй байж магадгүй юм. Ямар ч тохиолдолд эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүн ийм байдалтай тулгардаг. Толгойгоо алдахгүй, тайван байдлаа хадгалах нь зайлшгүй шаардлагатай. Хүмүүс ганцаардмал байдалд галзуурсан олон түүхийг түүх мэддэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Юуны өмнө та ганцаардлаа амьдралын үе шат гэж ойлгох хэрэгтэй. Үүний шалтгаан, үр дагаврын талаар таамаглах шаардлагагүй. Ганцаардлын мөн чанарыг ухаарах нь аль хэдийн маш их амжилтанд хүрсэн юм. Энэ нь эцэс төгсгөлгүй биш бөгөөд нэг мөчид бүх зүйл дууссан гэдгийг л өөртөө сануул. Ганцаардлаа даван туулж чадна, өөрийгөө хүчтэй хүн гэдгээ өөртөө хэл. Битгий сандар.
Алхам 2
Дараагийн алхам бол анхаарал сарниулах явдал юм. Хэрэв та ганцаардлын талаар байнга боддог бол хичнээн хүчтэй хүн байсан ч энэ нь таныг ялж эхэлнэ. Энэ үед та хоббигийнхоо талаар бодож болно. Та өөрийгөө бүрэн дүрэх боломжтой үйл ажиллагааг олох хэрэгтэй. Мөн та "толгой" -тойгоо шумбах хэрэгтэй. Та бусад бодлуудад санаа зовохгүй байх ёстой. Тэвчээр шаардсан няхуур ажил хий. Эсвэл эсрэгээр нь аль болох их хөдөл. Өөр хоббитой туршиж үзээрэй.
Алхам 3
Ганцаардлын үед өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө хөгжүүлэх боломж нээгддэг. Та "дотоод дуу хоолой" -г сонсож, өөрөөр сэтгэж, өөрчлөгдөж, өсч эхэлдэг. Ганцаардал нь ертөнцийг болон өөрийгөө өөр өнцгөөс харахад тусална. Магадгүй та өөртэйгээ ярилцаж эхлэх болно. Энд өөрийгөө хязгаарлаж, өөртэйгөө маргалдсаны үндсэн дээр шийдвэр гаргахыг зөвшөөрөхгүй байх нь маш чухал юм. Та өөрөөсөө зөвлөгөө авч болох боловч шийдэл нь ямар ч тохиолдолд байж болохгүй. Энэ нь сэтгэцийн эмгэгээр дүүрэн байж болно.
Алхам 4
Сэтгэл судлаачдын тусламжийн талаар дурдах нь зүйтэй. Мэргэжилтнүүд дээр очиж, мэдрэмж, мэдрэмжийнхээ талаар чөлөөтэй ярилцаарай. Дотоод хүч хангалтгүй тохиолдолд тэдгээрийг гаднаас нь авах хэрэгтэй. Сэтгэл зүйч танд тусалж чадна.
