Муу сэтгэлийн байдал нь зөвхөн гадаад төрх байдалд төдийгүй дархлааны системд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс өвчтэй хүн сэтгэлийн хямралд орох нь зүгээр л эсрэг заалттай байдаг. Эдгэрэлтийг түргэсгэхийн тулд өвчтөнийг хэрхэн тайвшруулах вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өвчтэй хүнд цэцэг өг. Өнгөлөг, үзэсгэлэнтэй, анхилуун үнэртэй баглаа нь таны сэтгэлийг сэргээгээд зогсохгүй, өвчтөн түүнд амархан мэдрэгдвэл сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд тусална. Нэмж дурдахад, цэцгийн тухай бодол нь хүнийг тайвшруулж, тайвшруулдаг.
Алхам 2
Дуртай ном, киногоо авчир. Хэрэв инээдмийн кино байвал илүү дээр юм. Инээд нь баяр баясгалангийн даавар - эндорфины ялгаруулалтыг түргэсгэдэг бөгөөд энэ нь өвдөлт намдаах, дархлаа зохицуулах эмийн аль алины үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв хүүхэд өвчтэй бол түүнийг үргэлж дуртай тоглоомыг хажууд нь байлга.
Алхам 3
Массаж эсвэл өвчтөнийг тэврэх. Зөөлөн илбэх нь өвчтэй хүнд таашаал авч, ижил эндорфины ачаар сэтгэлийн байдал сайжирна. Нэмж дурдахад эмзэглэлтэй хүрсэн өвчтөнүүд илүү хурдан эдгэрдэг болох нь эртнээс нотлогдсон юм.
Алхам 4
Үнэрт эмчилгээний хамт баяр баясгаланг мэдрүүлээрэй. Жишээлбэл, өвчтөний идэвхитэй цэгүүдийн нэг дээр бугуйндаа анхилуун үнэртэй тос дусаана. Сэтгэл санааг сайжруулахын тулд мэлрэг цэцэг, эвкалипт, бэрсүүт жүрж хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эсвэл түүнд гаа цай хийж өг. Энэ бол сэтгэл хөдлөлийг сайжруулах маш сайн агент юм.
Алхам 5
Чимээгүй, сайхан хөгжим тоглоорой. Ийм хуралдаан нь өвчтөний био хэмнэлийг сэргээж, сэтгэлзүйг бэхжүүлж, сэтгэл хөдлөлийн хүрээнд сайнаар нөлөөлнө. Моцартын хөгжим энэ тохиолдолд онцгой таатай байдаг. Зүгээр л хичээлээ удаан бүү хий.
Алхам 6
Өвчтөнийг амттай зүйлээр эмчил. Үүнээс өмнө мэдээжийн хэрэг, хоолны дэглэмийн эсрэг заалтуудын талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Шоколад, какао, хясаа, банана, хан боргоцой, хушга, hazelnuts, гүзээлзгэнэ зэрэг хоол хүнс нь үргэлж маш сайхан ааштай бөгөөд бие махбодид шинэ хүч чадал өгдөг.
Алхам 7
Орыг шинэхэн эсвэл шинэ даавуугаар хийж, өрөөгөөр агааржуул. Шинэхэн, сэрүүн орондоо дүрэх таашаал нь өвчтөний сайн сайхан байдал, сэтгэл санааг сайжруулна.
