Найз нь асуудалд ороход та түүний сэтгэлийг ямар нэгэн байдлаар сэргээхийг хүсдэг. Нөхөрлөл нь сайн байдаг, учир нь хүнд хэцүү цаг үед цөхрөнгөө барах мөчийг гэрэлтүүлж, дэмжиж өгөх ойр дотны хүн байдаг.
Цайны үдэшлэгт урь
Найз нь сэтгэл санаагаар унаагүй үед та түүнийг илэн далангүй яриа өрнүүлэхийг уриалах хэрэгтэй. Амьдралын тухай чин сэтгэлийн ярианы үеэр охидыг амттай чихэртэй цай уух шиг тайвшруулдаг зүйл алга. Хэрэв ямар нэгэн зүйл таны найзыг хэрхэн үймүүлж байгааг анзаарсан бол түүнийг кафед зугаалж, аяга цай барин суухыг урь. Эсвэл та гэртээ цайны үдэшлэг хийж болно: амттай бялуу худалдаж аваад, хуримтлагдсан бэрхшээлүүдийн талаар ярилц. Та эхлээд асуудлынхаа талаар ярилцаж болно, дараа нь найз нь түүнд санаа зовж байгаа зүйлийг хуваалцах хүсэлтэй болно.
Хөгжилтэй түүх яриач
Асуудлыг бүгдийг нь илэрхийлэхэд та удаан хугацаанд гунигтай байх ёсгүй. Бид сэтгэлийн хөөрлийг яаралтай авах арга замыг эрэлхийлэх хэрэгтэй бөгөөд инээдтэй зүйлийг санах нь дээр. Та харилцан танил талаар зарим сонирхолтой тохиолдлыг хэлж өгч болно. Эсвэл хамтдаа инээдтэй, инээдтэй байдалд орсон үеээ бодоод үз дээ. Тэр үед та хичнээн их хөгжилтэй байсныг инээж, амьдрал ямар сонирхолтой болохыг анзаараарай. Дахин ярихын тулд бусад хөгжилтэй түүх, анекдотуудыг хайж олох. Ямар ч тохиолдолд найз нь таны хүчин чармайлтыг үнэлэх бөгөөд удаан хугацааны туршид илэн далангүй гуниглах чадваргүй болно.
Сайхан зурагнуудыг үзээрэй
Найз охиноо өнгөрсөн зүйлийн талаар эргэцүүлэн бодож, хамтарсан дуртай зургуудаа үзэхийг урь. Урьдчилан хамгийн сайн, эерэгийг нь сонгоорой. Зураг бүрийг үзээд, үйл явдлууд хэрхэн явагдсаныг сануул: юу нь дажгүй, хөгжилтэй, стандарт бус байсан. Зүрх сэтгэлээсээ инээж, баярлаж байгаарай, чиний чин сэтгэлээсээ, эерэг сэтгэл хөдлөл таны найз охин руу очих болно. Тэр хичнээн гунигтай байсан ч амьдралын аз жаргалтай мөчүүдийг хайхрамжгүй харж чадахгүй.
Кино театр руу явах
Найзыгаа сонирхолтой бөгөөд амьдралыг баталгаажуулсан кино үзэхийг урь. Эерэг бөгөөд түүний сэтгэлийг сэргээх гэж байгаа гэж түүнд урьдчилан хэлэхийг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Тиймээс тэрээр "инээхгүй гүнж" дүрд тоглохоор тохируулж болох бөгөөд сэтгэл хөдлөлөө барихыг хичээх болно. Та өөрөө энэ киног хэр сайн болохыг мэдэхгүй гэж хэлсэн нь дээр, гэхдээ найзууд тань үзэхийг зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг таны хайртай найзгүйгээр та явахгүй. Кино театр руу аялах аялал, үзэмжийн өөрчлөлт, сонирхолтой өрнөл, эерэг байдал нь тэдний үүрэг ролийг гүйцэтгэж, найз охины сэтгэлийг баясгах болно.
Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө санал болгох
Сүнсийг өсгөх эцсийн шийдвэрлэх алхам бол ирээдүйг сайжруулах үйл ажиллагааны төлөвлөгөө байх ёстой. Тэр дэлхийн, шийдэмгий, зүрх сэтгэлтэй байх ёстой. Энэ нь тод өнгө, хамгийн жижиг нарийвчлалтай сайхан дүрслэгдсэн байх ёстой. Өгүүлбэрээсээ бүү ич, өршөөлийг бүү ашигла. Сэтгэл санаагаа сайжруулахын тулд танд ноцтой зүйл хэрэгтэй бөгөөд төлөвлөгөө нь тийм ч бодит биш харагдаж байсан ч зоригтойгоор сэтгэл татам байх болно. Найз нь түүнийг хичнээн их үнэлдгийг ойлгох бөгөөд таны бүхий л хүчин чармайлт мөсийг хайлуулж, уйтгар гунигийг зайлуулах болно.
