Шинэ жилийн баярын үеэр ид шидийн зүйл байдаг. Ойрын 365 хоногт хамгийн ихээр хайрладаг бүх зүйл биелнэ гэж мөрөөдөж, итгэхийг хүсч байна. Гэсэн хэдий ч толгой нь хуучин туршлага, бэрхшээлтэй тулгардаг тул зарим мөрөөдөл, хүслийг биелүүлэхэд хэцүү байдаг.
Хэр зэрэг гаж сонсогдож байгаа ч шинэ жилийн урт амралт нь стресст ордог. Өдөр тутмын дэглэмийг зөрчих, хоолны дэглэм өөрчлөгдөх, бие махбодийн ядаргаа бол дарангуйллын бодлыг өдөөн хатгагч юм. Гэхдээ "галгүйгээр утаа гэж байдаггүй" гэж хэлдэг шиг. Хэрэв өнгөрсөн үеийн талаархи сэтгэл гутралын бодол танд ирж эхэлсэн бол та нэг удаа эдгээрийг дарахыг оролдож байсан. Тиймээс төлөвлөгөө гаргахаасаа өмнө эргэж хараарай. Танд юу хамгийн их бухимдал өгч, ямар алдаа гаргасныг хараарай. Энэ ачаанаас салах цаг болжээ.
Бүгдийг санаарай
Жилийн турш та сэтгэлийн хямралд орсон, сэтгэл санаа тавгүйтсэн, гомдсон эсвэл муудсан байсан гэдгээ эргэн санаарай. Нөхцөл байдал бүрийг сэтгэлзүйн хувьд дахин даван туулж, одоо ямар сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байгаагаа мэдэр. Эцсийн эцэст, та өөртөө ч гэсэн зарим мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй байх болно. Та хамгийн сайн найздаа атаархдаг, ээждээ гомддог, хүүхэддээ уурладаг. Өөртөө үнэнч бай. Дарагдсан мэдрэмжүүд эрт орой хэзээ нэгэн цагт сэргэх болно.
Туршлагыг тэврээрэй
Өөрийгөө зохиолч гэж төсөөлөөд үз дээ. Нэг цаас аваад өнгөрсөн жилийн бүх үйл явдлыг дүрслэн био бичиж эхэл. Хэцүү мөчүүдийг энд бас дурдах хэрэгтэй, учир нь энэ бол таны олж авсан туршлага юм. Зарим үйл явдал таны оролцоогүйгээр тохиолдсон ч та хаа нэг газар ноцтой алдаа гаргасан. Тэднийг өөрийнхөө амьдралын түүхийн нэг хэсэг болгон хүлээж аваарай.
Давуу талыг хайж олох
Алдагдал, бүтэлгүйтэл нь хүнийг илүү хүчтэй болгож, түүнд шинэ боломжийг нээж өгдөг. Хэдийгээр энэ нь тэр даруй тодорхой биш байдаг. Гэхдээ, хэрэв та хэтэрхий залхуу биш, эргэн тойрноо харвал асуудал, гэнэтийн маршрутын гэнэтийн шийдлүүдийг анзаарах болно. Үүнийг олж мэдмэгц шууд урам зориг, хүч чадал бий болно. Та гомдол, харамсалгүйгээр сонирхолтой, хангалуун амьдралд урагшлахыг хүсэх болно.
Өөрөөсөө уучлалт гуй
Алдагдсан боломж, алдаагаа уучлаарай. Чи өөрийгөө зодож л байвал амьдрал хажуугаар өнгөрч байна. Юу болсон бэ. Амьдралаас олж авсан туршлагаа өөрсдийнхөө сайн сайхны төлөө ашиглах нь хүн бүрийн хүч чадалд байдаг.
Хамтдаа өөрийгөө татах
Өдөр тутмын ухаалаг дэглэмийг барьж, хоолоо тэнцвэржүүлэхийг хичээ. Амтат, тослог ихтэй хоол хүнсэндээ дунд зэрэг хэрэглээрэй Эрчим хүч, содыг багасгах. Үд болтол унтахгүй байхыг хичээгээрэй, тэгэхгүй бол бүр ч их ядаргаа мэдрэх болно. Алхаагаа цэнэглээд шинэ сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд зугаалгаарай. Гэхдээ дэлгүүр биш, харин цэцэрлэгт хүрээлэнгүүд. Цанаар гулгах, тэшүүрээр гулгах, бяслагтай бялуу. Найзуудтайгаа цасан бөмбөг тоглож, цасан хүн хийж эсвэл цасан тэнгэр элч хий. Хэзээ, одоо биш юмаа гэхэд бүх дургүйцэл, харамсалаа хаяад тэнэгтэж тайвшрах.
