Итгэмжит найз охидын бие биедээ мэдрэх мэдрэмж нь ердийн нөхөрлөлөөр хязгаарлагдахгүй, улам гүнзгий, хүчтэй болдог. Гэхдээ ойр дотны хүмүүс ч гэсэн үргэлж л эвлэрлээр төгсөх ёстой хэрүүл маргаанаас ангид байдаггүй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хуучин гомдлыг санаж, гал дээр тос нэмж, доромжлолоор нөхцөл байдлыг бүү хүндрүүл. Хэрүүл маргааны үеэр өөрийгөө татаж, зүгээр л яваад үзээрэй, ямар ч байдлаар харилцааг газар дээр нь сайжруулахыг хичээх хэрэггүй. Хэрэв та зөрчилдөөн үүсгэлгүйгээр ухаалгаар ажиллаж чадаагүй бол хурдан эвлэрэх магадлал бараг тэг болно. Өөртөө болон түүний цагийг тайвшруулж, юу болсныг эргэцүүлэн бодож, дахин харилцахыг хүс. Хэрэв хэрүүл маргаан бага байвал 2-3 хоног хангалттай байх болно, хэрвээ ноцтой санал зөрөлдвөл 7-10 хоногийн урт хугацааны завсарлага шаардлагатай болно.
Алхам 2
Энэ хугацааг дүн шинжилгээ хийхэд ашиглаарай: та хэрүүл маргааны гол шалтгааныг олж, зөрчилдөөнөө шийдвэрлэх боломжтой эсэх, үүнийг хэрхэн хийх талаар бодох хэрэгтэй. Хэрэв зөрчилдөөн нь муу сэтгэлийн улмаас эсвэл амжилтанд хүрээгүй үгнээс болж гарсан бол хэт их сэтгэлийн хөдлөл нь л хараал хэлэхэд хүргэсэн бол эвлэрэхэд хэцүү байх болно. Та болон таны найз тайвширсны дараа зодооны шалтгаан нь харилцаа холбоог удаан хугацаанд тасалдуулах тийм ноцтой биш болох нь тодорхой болно. Уур уцаартай байх нь эвлэрлийг удаашруулж болзошгүй боловч эрт орой хэзээ нэгэн цагт та нөхөрлөлөө аль болох хурдан шинэчлэхийг хүсч байгаагаа ойлгох болно.
Алхам 3
Хэрэв мөргөлдөөний шалтгаан ноцтой, тухайлбал тухайн нөхцөл байдлын талаархи өөр үзэл бодол эсвэл эрэгтэй хүнтэй харьцах харьцаатай бол харилцан буулт хий. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийн дарамтанд эрт орой хэзээ нэгэн цагт улам их хэрүүл маргаан дагуулах дургүйцлийг төрүүлэхгүйн тулд асуудлыг шийдээгүй бүү орхи. Мөргөлдөөнөөс татгалзаж, гишгэж, таагүй мөчүүдийг мартах нь буруу юм. Болсон зүйлийн талаар ярилцаж, тохиролцоонд хүрээрэй: үзэл бодлын үл нийцэл нь төрөлх сүнсэнд бас тохиолддог - энэ нь хоёр хүний хувьд хэвийн үзэгдэл тул та маргаж, өөрийнхөө зөв гэдэгт өөрийгөө итгүүлэх нь буруу юм. Хэрэв эр хүн хэрүүл маргаанд холбогдсон бол та найзынхаа хайр сэтгэлийн асуудалд хөндлөнгөөс оролцохгүйгээр болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Алхам 4
Бууж өгөөд эхнийх рүүгээ алхам алхам хий: чи буруугүй ч гэсэн түүний талаар хэлсэн сөрөг үгсийн төлөө уучлал хүс. Хамгийн сайн найз нь талархалтай байх болно, алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, танаас уучлалт гуйгаарай. Гэхдээ алдаа нь бүхэлдээ чамд байгаа бол санаачлагч байж, болсон зүйлдээ хичнээн их харамсаж, эвлэрэхийг хүсч байгаагаа хэлэх хэрэгтэй болно. Та найзтайгаа харилцахыг ятгаж болохгүй, яагаад гэвэл тэр чамд хайртай бол чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйж, чин сэтгэлээсээ ярилцсаны дараа уучлах болно. Зөрүүдгүй байдал нь найз чинь таныг уучлахыг хүсэхгүй байгааг илтгэж болох юм. Харамсалтай нь хамгийн сайн нөхөрлөл ч дуусч магадгүй юм.
