Чухал, хэрэгцээтэй мэдээллүүд нэг мөчид толгойноосоо бүрэн нисч, мартагдсан цорын ганц ядаргаа, бухимдлыг санах гэсэн хоосон хүчин чармайлт гаргахад бидний бараг хүн бүр үе үе асуудалтай тулгардаг. Энэхүү шийдэл нь энгийн бөгөөд тархиндаа дасгал хийж эхлэхээс гадна цөөн хэдэн заль мэхийг санаарай.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хичнээн улиг болсон ч гэсэн та мэдээллийг мартахгүйн тулд цээжилж сурах хэрэгтэй. Хэрэв та хэд хэдэн холбоодтой холбовол цээжлэх чанар нь мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно. Энэ нь танд огт танил биш зүйлд хамаатай, жишээлбэл, холбоо нь гадаад хэл сурахад маш сайн туслах болно.
Алхам 2
Холбоодоо хэрхэн зөв барих вэ? Бүх нууц нь ассоциатив гинжийг аль болох энгийн бөгөөд ойлгомжтой байлгах явдал юм. Жишээлбэл, англиар "трико" гэдэг үг "трико" шиг сонсогддог. Сургуулийн хүүхдүүдэд "Хятад" гэсэн үгтэй холбоо тогтоож, "Хятад өмд" гэсэн холбоос тайлбарыг үргэлжлүүлэн хийдэг. Хүүхэд "pantyhose" гэдэг үгийг англиар санахыг хүсвэл хятадын триког санаж, дараа нь энэ холбоо түүнийг зөв хариулт руу хөтөлдөг.
Алхам 3
Мэдээллийг нэг үзэгдэлд уя. Жишээлбэл, та супермаркет дээр зогсож байгаа бөгөөд хүнсний зүйлээс юу худалдаж авахаа санахгүй байна. Хэрэв та өнөөдөр хоол хийх гэж байсан хоолноосоо холдвол санаж байх болно. Үүнийг орц найрлагын дагуу ялгаж авснаар та хэрэгцээтэй зүйлээ амархан санаж чадна. Энэ тохиолдолд жагсаалт гаргах шаардлагагүй болно.
Алхам 4
Сэтгэлзүйн арга "Tangle" нь бүх зүйлийг биш юмаа гэхэд маш их зүйлийг санахад тусална. Үүний мөн чанар нь та амьдралынхаа нэг хэсгийг "одоо" байх үеэс эхлээд мэдээллийг хараахан мартаагүй байх мөч хүртэл бөмбөлөг утас хэлбэрээр танилцуулах ёстой гэсэн үг юм. Бөмбөгийг тайлахдаа дурсамжаа яг л тайлах болно.
Алхам 5
Жишээлбэл, та дуртай номоо гээчихсэн, уншаад ихэвчлэн тавьдаг газруудаасаа ч олж чадахгүй. Суу, тайвшир, анхаарлаа төвлөрүүл. Номоо сүүлчийн удаа харсанаасаа хойш бөмбөгийг задалж эхэл. Дурсамжаа аажим аажмаар тайлж магадгүй бөгөөд нэг удаа таныг ном уншиж байхад гудамжнаас таныг дуудаад та тагтан дээр гарч гүйгээд тэнд номоо үлдээгээд явсан болж магадгүй юм.
Алхам 6
Хэрэв бөмбөг тайлахгүй бол тайвшир. 10 минутын турш завсарлага аваад энэ аргыг дахин туршиж үзээрэй. Хэрэв та санахдаа асуудалтай байгаа бол энэ санааг хэсэг хугацаанд, магадгүй хэдэн өдрийн турш өөрөөсөө холдуул. Санах ой өөрөө бидэнд алдсан зүйлээ буцааж өгдөг. Жишээлбэл, шөнө тархи бидэнд тохиолдсон бүх үйл явдлыг нэг юмуу хэд хоногийн дотор захиалах үед.
Алхам 7
Тархиа дасгалжуул. Илүү ихийг уншиж, ухаалаг хүмүүстэй харилцаж, ердийн асуудлыг шийдвэрлэх стандарт бус арга замыг эрэлхийлж, ер нь аль ч агшинд тархиа ажиллуул.
Алхам 8
Муу зуршлаас татгалзах: тамхи татах, архи уух, хэтрүүлэн идэх. Энэ бүхэн нь тархинд хор хөнөөл учруулж, улмаар ой санамжийг маш хурдан устгадаг.
Алхам 9
Гадаа спортоор хичээллэх эсвэл өдөрт хэдхэн цаг алхах. Амралтын өдрүүдээр найз нөхөдтэйгөө хамт хотоос гарч, агаар нь цэвэр, хүчилтөрөгчөөр дүүрсэн байдаг бөгөөд энэ нь тархины өндөр чанартай үйл ажиллагаа, мэдээжийн хэрэг ой тогтоолт хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай юм.
