Дунджаар хүн санах ойн багтаамжийнхаа 10% -ийг л ашигладаг гэдгийг мэддэг. Энэ хувийг нэмэгдүүлэх замаар та юу хийж чадахаа төсөөлөөд үз дээ. Үүнийг хийхийн тулд маш энгийн бөгөөд та өдөр бүр энгийн дасгал хийж, ой санамж, анхаарлыг байнга хөгжүүлэх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ямар нэг зүйлийг санахын тулд тухайн объектыг хамгийн нарийвчлан судлах хэрэгтэй бөгөөд ингэхийн тулд бид маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Тиймээс ой санамжаа сургаж эхлэхээсээ өмнө анхааралтай байх хэрэгтэй. Энэ даалгаварыг ажилдаа явах замдаа хийж болно: хичнээн шаргал үст охидтой уулзахаа, эсвэл хэдэн такси явахыг тоол. Даалгавар нь юу ч байж болно, гол зүйл бол ой тогтоолт, анхаарлыг хөгжүүлэхэд тусалдаг.
Алхам 2
Одоо санах ойг хөгжүүлэх дасгалууд руу шууд орцгооё. Сэдвийг сонгоод маш сайн судлаарай. Бяцхан зүйл бүрт анхаарлаа хандуулаарай, ингэснээр үүнийг илүү сайн санахад тусална. Дараа нь нүдээ аниад тухайн зүйлийг санахыг хичээ. Шаардлагагүй бодлоо унтрааж, тайвширч, санах ойдоо ямар нэгэн объект зур. Нүдээ нээгээд, санасан зүйлээ бодит сэдэвтэй харьцуул. Алдаагаа анхаарч, дасгалаа дахин хий. Унтахаасаа өмнө объектыг дахин санаж үзээрэй. Нэг зүйлийг дуусгаад илүү хэцүү зүйлийг сонгоорой.
Алхам 3
Дахин давтах. Зохиолын нэг хэсгийг сурахад маш хэцүү байдаг, олон хүн бүтэлгүйтдэг, бүгдийг нэг дор цээжлэх гэж хичээдэг болохоор бүгд мэддэг. Үүнийг өөрөөр хийцгээе. Аливаа номноос 10 өгүүлбэр сонгож, текстийг хэд хэдэн удаа уншаад нэг талд тавь. Текст рүү үе үе буцаж очоод, жишээ нь өглөө, оройд хоёр дахин давт. Цаашид даалгаврыг улам хүндрүүлнэ.
Алхам 4
Холбоо. Хүний тархи мэдээллийн ангалыг хадгалдаг бөгөөд үүнийг илүү сайн цээжлэхэд ашигладаг. Санах хэрэгтэй зүйл болон урьд өмнө мэдэж байсан зүйлсийн хооронд холболт хий. Жишээлбэл, шинэ танилынхаа овгийг санах гэж оролдохдоо яаж, хаана уулзаж байсантайгаа холбоно уу.
Алхам 5
Ойлголт. Тархи нь олон ойлгомжгүй үгсийг ойлгодоггүй тул юуг санах хэрэгтэйг ойлгох нь маш чухал юм. Тиймээс өөртөө зориулж хүлээн авсан мэдээллийг эргэцүүлэн бодож, ойлгосон зүйлээ санаарай. Залхууралгүй, эдгээр дасгалуудыг өдөр бүр хий, тэгвэл амжилтанд хүрнэ.
