Ичимхий байдал нь олон бэрхшээлийг авчирдаг. Хүн хүмүүстэй танилцахаас айж, биеэ барьж, хэн нэгнээс ямар нэгэн зүйл асуух нь түүний хувьд ноцтой ажил болж хувирдаг. Түүний зан чанарын энэ шинж чанарыг мэддэг байсан ч тэр үүнийг даван туулж чаддаггүй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ичимхий байдалтай амжилттай тэмцэхийн тулд түүний шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй. Хүн хэн нэгэнтэй ойртож, ямар нэг зүйлийн талаар асуухаас эмээдэг - яагаад? Түүнийг яг юу айлгадаг вэ? Ихэнх тохиолдолд энэ нь инээдтэй, муухай, гологдсон эсвэл шоолохоос айдаг. Тиймээс бид ичимхий байдлын эсрэг, тухайлбал, айдсаас ангижрахын тулд тэмцэх хэрэгтэй гэж дүгнэж болно.
Алхам 2
Залуу эр охинтой танилцахыг хүсдэг (эсвэл эсрэгээр), гэхдээ эхний алхамаа хийхээс айдаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ тохиолдолд тэрээр нөхцөл байдлыг хянамгай үнэлэх хэрэгтэй. Түүнд ойртож очоод түүнийг татгалзаж магадгүй, гэхдээ өөр нэг сонголт бол түүнийг уулзаж, нааштай шийдэж болно. Тэр дээшээ гарахгүйгээр үр дүнг нь мэдэхгүй, дараа нь тэр охин түүний хүсэл эрмэлзлийн талаар мэддэггүй тул өөр эрхэм хүн олж чаддаг тул тэр үүнийгээ үнэхээр алддаг. Энэ нь айдас нь нөхцөл байдлыг хөгжүүлэх хамгийн сөрөг хувилбаруудыг хэрэгжүүлдэг болохыг харуулж байна.
Алхам 3
Айдсыг даван туулах нь тийм ч хэцүү биш юм. Хэрэв та үүнтэй ижил нөхцөл байдалд байгаа бол тохиолдож болох хамгийн муу зүйлийг төсөөлөөд үзээрэй. Жишээлбэл, та гологдсон, тэр ч байтугай олон нийтийн өмнө инээж байсан. Тааламжгүй байна уу? Мэдээжийн хэрэг. Та амьд үлдэж чадах уу? Мэдээжийн хэрэг. Хамгийн сөрөг сонголтыг зөвхөн ашиг олох гэж хүлээж аваад, түүнтэй эвлэрч, дуртай охин дээрээ оч. Та аль хэдийн хамгийн муу зүйлд бэлэн болсон тул юу ч таныг айлгаж чадахгүй.
Алхам 4
Хэрэв ийм нөхцөлд та хамгийн тааламжгүй хувилбарт бэлэн байгаа бол сонирхолтой зүйлийг анзаарах болно - таны сөрөг таамаглал дүрмээр биелэхгүй, ичимхий зан чинь тийм ч хүчтэй биш болж хувирна. Өөртөө итгэх итгэл улам бүр нэмэгдэх бөгөөд энэ нь та ялагдахад хэдийнээ бэлэн болсон тул энэ нь таныг айлгахаа болино.
Алхам 5
Ихэнх тохиолдолд ичимхий байдлын шалтгаан нь тэдний гадаад төрх байдалд санаа зовдог. Нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ: үдэш та олон хүнтэй гудамжаар гэрлүүгээ алхаж байна. Бүх хүмүүс чамайг харж байгаа юм шиг санагдаж байна, чи харцаа бууруулж, улайж, алхаагаа хурдасга. Бодит байдал нь тантай мөргөлдөхгүй байхын тулд л бараг хэн ч чамайг харахгүй байгаа юм. Орой хүмүүс гэр лүүгээ яарна, тэд чамайг тоохгүй. Тиймээс таны гадаад төрх байдлын талаар бодож буй бүх зүйл зөвхөн таны дотоод цогцолбор юм.
Алхам 6
Та дээр дурдсан аргуудыг ашиглан гадаад төрх байдлын талаархи айдсаа арилгах хэрэгтэй. Та өөрийгөө муухай эсвэл муухай гэж үздэг үү? За, тийм байх болно - үүнийг энгийн зүйл гэж үзээд энэ байдалтай эвлэр. Асуулт бол та одоо юу хийх ёстой, биеэ хэрхэн авч явах ёстой вэ? Хүн бүрээс нуух уу? Уйтгартай нүдээр алхах уу? Эсвэл эсрэгээрээ толгойгоо өндийлгөн алхах нь таны талаар бодож байгаа бүх зүйлийг үл тоомсорлож байна уу? Энэ бол таны бусдад тулгарч буй сорилт байг, нуухаа боль. Хэрэв та "царай муутай" бол хүн бүр таны "муухай" байдлыг хараарай. Хамгийн аймшигтай зүйл болсон, танд айх зүйл алга.
Алхам 7
Жаахан хугацаа өнгөрөх болно, хүмүүс таны "муухай зангаас" огтхон ч айдаггүйг хараад гайхах болно. Эсрэгээр, танд илүү олон найз нөхөд бий, хүмүүс тантай холбоо барьж эхлэв. Түүнээс гадна, хэн ч чамайг муухай хүн гэж нэрлэх тухай бодох ч үгүй байх. Та ердийн гадаад төрхтэй тул тайлбарласан дадал зуршлын ачаар та ичимхий зангаа даван туулж, илүү хүчтэй болж чаджээ. Хүчтэй хүмүүс үргэлж эргэн тойрныхоо хүмүүсийг татдаг.
