"Бясалгал" гэсэн нэр томъёо нь урьд өмнө үүнийг ид шидийн сургаал эсвэл шашин шүтлэгтэй холбоотой гэж үздэг тул харьцангуй саяхан гарч ирсэн. Бясалгал хийх нь йог болон Зэн Буддын шашны нэг хэсэг боловч энэ холбооноос гадна боломжтой юм. Тэгэхээр эдгээр шашны сургаалыг шүтэгчид биш бол хүмүүст яагаад бясалгал хэрэгтэй вэ?
Тайвшрал ба үзэмж. Бясалгал хийснээр хүн дотоод амар амгаланг олж авдаг бөгөөд энэ нь түүнийг дуусгах мэдрэмжээр дүүргэдэг. Оюун санааны амар амгаланг олж авснаар та гэр бүл, хамаатан садан, хамт ажиллагсаддаа илүү хүлээцтэй болж чадна. Хэт их түрэмгийлэл, цочромтгой байдал арилдаг. Хүн илүү оновчтой болж, сүнслэг, өдөр тутмын олон асуултууд, мөн тэдгээрийг зөв шийдвэрлэх арга замууд илүү тодорхой болно. Анхаарлын төвлөрөл. Энэ нь хүн бүрт хэрэгтэй. Хүн хаана ч байсан, ямар ч асуудлыг шийдсэн байсан хамаагүй, анхаарлаа хандуулж буй ажилд төвлөрүүлэх чадвартай байх ёстой. Энэ бол тайван бус оюун ухаан, гадны янз бүрийн бодол санааг эсэргүүцэх цорын ганц арга зам юм. Төвлөрөл нь тархины ажлыг нэг нарийн цацраг руу чиглүүлэхэд тусалдаг. Үүнийг амжилтанд хүрэхэд хялбар биш юм. Эрүүл мэнд. Бясалгал нь хүн бүрт тулгардаг өдөр тутмын дарамтыг даван туулах, стрессээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Тэрээр олон өвчин үүсгэдэг гэдгийг мэддэг. Бясалгал хийснээр хүмүүс цусны даралтыг (гипертензи) бууруулж, толгой, хүзүүний арын булчин дахь илүүдэл хурцадмал байдлыг (толгой өвдөх, толгой өвдөх), амьсгалын замын үйл ажиллагааг сайжруулах (астма ба удаан үргэлжилсэн бронхит), нойрыг хэвийн болгох (биеийн өвчин, мэдрэл).хүмүүс. Хүмүүстэй харьцахдаа хүн тэдэн дээр "бүдүүн хүн", "орос биш", "баба" гэх мэт шошго өлгөдөг. Бясалгал нь таныг ажиглагчийн байр суурийг баримталж, категорийн үнэлгээнээс татгалзаж, өвөрмөц үгсээс ангижирч, өвөрмөц байдлыг олж харахыг заадаг. хүний өвөрмөц байдал. Бясалгалын нэг элемент бол чимээгүй байх, сонсох явдал юм. Өөрийгөө биш, нөгөөгөө сонсох нь ярилцагч хичнээн сонирхолтой, дотоод ертөнц нь хэр баян болохыг харж болно. Бясалгал нь зөвхөн хэлсэн зүйлийг төдийгүй яригдаагүй зүйлийг сонсоход тусалдаг, магадгүй хэн нэгэн энэ бүхнийг хийж чадна гэж хэлэх болно, анагаах ухаан түүний эрүүл мэндийг буцааж өгөх болно. Хүн бүрийг бие бялдар, оюун ухаан, оюун санаа, оюун санааны хувьд хөгжүүлэх бясалгалын жинхэнэ утга учрыг зөвхөн дадлага л харуулж чадна.
