Ажил дээрх ядаргаа, амьдралын мөргөлдөөнтэй зэрэгцэн уйтгар гуниг, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Хоолонд дургүй болох, хайхрамжгүй хандах, хүрээлэн буй орчиндоо сонирхолгүй болох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Ийм хүнд "амьдралын амт" -ыг эргэж очихын тулд түүнд дэмжлэг үзүүлэх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Магадгүй таны найз зөвхөн харилцаа холбоо, өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл хэрэгтэй байх. Түүнтэй ярилцахыг хичээ, түүнийг юу зовоож байгааг, түүний амьдралд ямар хэтийн төлөв харж байгааг асуу. Хэрэв тэр зүүд зүүдлэвэл эсвэл одоо байгаа мөрөөдлөө санаж байвал энэ нь гайхалтай юм. Тухайн хүнийг тэдний хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзлийг ойлгож, ухамсарлахыг уриал.
Алхам 2
Гэхдээ та хамгийн энгийн, амархан хүрч болох зорилтуудыг хэрэгжүүлснээр уйтгар гунигийг арилгаж эхлэх хэрэгтэй: аяга таваг угаах, богино шүлэг сурах, энгийн асуудлыг шийдэх. Найз чинь сонирхож магадгүй зүйл дээр тулгуурлана уу. Мэргэжлийн эмчилгээ бол сэтгэлийн хямралыг арилгах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм.
Алхам 3
Найздаа сайн дуу сонсоорой. Түүний дуртай байсан жүжигчдийг санаарай. Түүнтэй хамт гадуур зугаалж, дэлгүүр хэс. Кино театр, театрт хамт яваарай, та жижиг компани руу залгаж болно. Охид сайхан хувцас худалдаж авахад урам зориг өгдөг. Түүнд цэцэг өг, романтик болзоог зохион байгуул. Түүнд асуудлаа шийдвэрлэхэд нь тусална уу.
Алхам 4
Найздаа гоё дэвтэр бэлэглээд өдрийн тэмдэглэл болгон ашиглахыг санал болго. Тэнд байгаа бодол, сэтгэгдэл, туршлагаа бичээсэй. Магадгүй яруу найраг байж магадгүй юм. Мөн агуу хүмүүсийн эшлэл, үгсийг тэмдэглэх нь сайн байдаг - ийм аргыг Л. Н. Толстой. Хэрэв хүн унших дуртай бол түүнд урам зориг өгөх ном өгч болно. Сонирхолтой түүх, сайн төгсгөлтэй амьдралыг баталгаажуулсан хэсгийг сонгоорой. Найзынхаа сонголтыг үндэслээрэй.
Алхам 5
Блюзт унасан найзаа сонирхолтой үйл ажиллагаатай холбоорой. Энэ бол гэрэл зураг, бөмбөлгүүдийг хийх, том мозайк цуглуулах, зоос цуглуулах урлаг байж болно. Хүнийг зөөхөд тэр хөл дороо дэмжлэгийг мэдэрдэг. Найзуудаа зусланд гарахыг урь. Та явганаар, морьтой эсвэл жишээлбэл, завиар хичээллэх боломжтой. Аялал жуулчлал олон хүнд урам зориг хайрлаж чаддаг.
Алхам 6
Хэрэв өмнөх аргууд нь хүссэн үр дүнд хүрээгүй бол "зөрчилдсөн" аргыг ашиглаж үзээрэй. Хамгийн хүнд, харанхуй хөгжим, сэтгэлзүйн хувьд хэцүү кинонуудыг асаа, азгүй, өвчтэй, тахир дутуу хүмүүсийн амьдралын түүхийг ярьж, гэрэл зургаа үзүүл. Энэ нь цочролд хүргэж болзошгүй боловч эцэст нь тэр хүн бодит эмгэнэлт явдалтай харьцуулахад түүний асуудал утгагүй зүйл гэдгийг ойлгох ёстой. Гар, хөлгүй хүмүүс амьдралаас хэрхэн таашаал авахаа мэддэг бөгөөд тэр харьцангуй эрүүл чийрэг, гунигтай бодлоороо өөрийгөө мухардалд оруулдаг.
