Амьдралын хэмнэл байнга хурдасч байна. Бүх зүйлд хангалттай цаг хугацаа байдаггүй бөгөөд хүмүүс ихэвчлэн унтахаас хэмнэдэг. Үүнээс харахад хүний ажиллах чадвар, ерөнхийдөө сэтгэлзүйн байдал доройтож байна. Гэхдээ нойр дутуу байх нь дундаж наслалтад шууд нөлөөлдөг. Судалгаанаас харахад хүн бие махбодийн шаардагдах хэмжээнээс бага унтдаг бол амьдралаа богиносгодог. Та нойрыг хэрхэн сайхан амралт болгохоос гадна өөрийгөө танин мэдэхүйн замд өөрийн туслах болгож чадах вэ?
Эрт дээр үеэс хүмүүс мөрөөдөлд онцгой ач холбогдол өгч ирсэн. Египетийн мэргэд хүн унтаж байхдаа өөрийгөө “Дээд Би” -тэйгээ харьцдаг гэж үздэг байв. Эртний Грекчүүд энэ мужийг нойрны бурхан Морфиусын онцгой, анагаах бэлэг гэж үздэг байв. Платон нойрыг далд дотоод хүчийг суллах цаг гэж нэрлэдэг. Энэтхэгчүүд мөрөөдлийг сүнслэг мэдээллийн чухал эх сурвалж гэж үздэг байв.
1. Зүүдэндээ ямар нээлт хийсэн бэ?
Түүхэн хөшигнүүд хүн төрөлхтний агуу нээлтүүдийг унтах үед хийсэн болохыг гэрчилдэг. Нэг эрдэмтэн орондоо оров. Тэрээр зүүдэндээ түүнийг юу алдаршуулсныг харжээ. Энэ бол Д. И.-ийн тухай алдартай түүх юм. Менделеев. Тэрээр зүүдэндээ өөрийн химийн элементүүдийн үечилсэн системийг харжээ. Германы химич Ф. Кекуле зүүдэндээ бензолын бүтцийн томъёо - бензолын бөгжийг зүүдлэв. А. С. Грибоедов мөн "Woe from Wit" романы үйл явдлын талаар шөнө зүүдлэв. Энэ нь нууц хэвээр байна, энэ нь юу вэ: санамсаргүй тохиолдлоор эсвэл "дээрээс гэрэлтэх" үү?
2. Тархи нойрондоо хэрхэн ажилладаг талаар
Зигмунд Фрейд мөрөөдлийг ухамсаргүй болох зам гэж нэрлэв. Хүмүүс зөвхөн ухамсартайгаар боддоггүй. Хувь хүн бүрийн оюун санааны ажлын нэг хэсэг нь ухамсаргүйгээр, ухамсарт түвшинд тохиолддог. Шийдвэрийг тууштай эрэлхийлэх нь тодорхой сэтгэлийн дарамтыг бий болгодог. Тархи нь зүүдэндээ үргэлжлүүлэн ажиллаад, огт өөр зүйл бодож байх шиг үед ийм байдалд ордог. Тархины энэхүү дотоод ажлыг хүн ухаардаггүй бөгөөд үүний үр дүнд бошиглолын мөрөөдөл, бүтээлч урам зоригийг өгдөг.
Ихэнхдээ хүмүүст хэвшмэл хэвшмэл ойлголт, схем, баттай олж авсан ойлголтууд бүтээлчээр сэтгэхэд саад болдог. Тэд тэднийг нийтлэг мэдрэмжийн цохилтын замаар дагуулж явдаг бөгөөд бүтээлч байдал нь үргэлж шинэ замыг нээж байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хүн амрахын тулд унтах хэрэгтэй, гэхдээ үүнээс гадна Морфейн хаант улсад шумбах нь өөрийгөө танин мэдэх боломж юм.
3. Унтах замаар өөрийгөө таньж сурах арга
Хэрэв та зүүдээ зөв тайлбарлаж сурвал та өөрийнхөө дотоод далд бодол, туршлагыг гүн гүнзгий харж чадна. Гэхдээ энэ бол бүхэл бүтэн бэрхшээл юм - мөрөөдлийг хэрхэн тайлах талаар сурах. Эцсийн эцэст далд ухамсар нь хүнтэй бэлгэдлийн хэлээр "ярьдаг".
Та мөрөөдлийнхөө орчуулагч болохыг хүсч байна уу? Хамгийн түрүүнд анхаарлаа хандуулах зүйл бол таны унтаж байгаа байдал юм. Алтан дүрмийг санаарай: та сайхан сэтгэлтэй, хөнгөн зүрхтэй орондоо орох хэрэгтэй. Мөрөөдлийг гэнэт тасалдуулж, тэднийг санахаас сэргийлдэг тул сэрүүлэгтэй цагийг залхаахгүйгээр "тааламжгүй байдал" -аар сэрээх хэрэгтэй.
Чухал зүйл бол шөнө дунд гэнэтийн сэрэлт юм. Юу ч таныг сэрээдэг бай санамсаргүй биш сэрсэн гэдгийг санаарай! Өглөө энэ мөрөөдлийн нууцыг ойлгохын тулд саяхан мөрөөдөж байсан зүйлээ санаж, үүнийг ой санамжинд нь суулгаарай. Хэрэв та ой санамждаа найддаггүй бол "мөрөөдлийн өдрийн тэмдэглэл" -ийг эхлүүлж, орныхоо ойролцоо байлгаарай, ингэснээр шөнө эсвэл өглөө нойрмоглож бичих боломжтой болно. Мөрөөдлийн декодчилохдоо урьд өмнө тохиолдож байсан эдгээр үйл явдлыг харгалзан үзээрэй. Хамгийн гол нь харьцуулж, дүн шинжилгээ хийх чадвартай байх явдал юм.
4. Нойрноос сэрсний дараа биеэ хэрхэн авч явах
Хэрэв та ямар нэгэн сайхан зүйл мөрөөдөж байсан бол мөрөөдлийнхөө утгыг даруй ойлгох гэж бүү яар. Зүгээр л энэ сайн тэмдэгт баярла. Мөрөөдлөө үл таних хүмүүс эсвэл найрсаг бус хүмүүстэй бүү хуваалц. Хэрэв мөрөөдөл нь хар дарсан зүүд шиг байсан эсвэл өөртөө тааламжгүй зүйлийг харсан бол бүү шантар. Орноосоо босолгүй: "Шөнө хаана байна, тэнд мөрөөдөл байна" гэж хэлээрэй.
Олонд танигдсан баримт: хүн амьдралынхаа гуравны нэгийг зүүдэндээ өнгөрөөдөг. Гэхдээ тэр амьдралынхаа энэ чухал хэсгийг ямар ч байдлаар алддаггүй. Унтах нь хүний амин чухал амралт төдийгүй чухал мэдээлэл юм. Хэдийгээр энэ нь үргэлж тааламжтай байдаггүй ч гэсэн ямар ч дүр төрхийг эерэг тайлбарлаж өгөхийг хичээ. Энэ эсвэл тэр тэмдэг нь зүүдэндээ юу дохио өгч байгааг бодоорой, ялангуяа мөрөөдөл олон удаа давтагдвал.
