Тухайн хүний өөртөө дургүй байдлаас болж хувийн зарим асуудал гарч болно. Хэрэв та өөртөө жаахан ажил хийвэл өөрийнхөө хувийн шинж чанарыг хүлээн зөвшөөрч, өөртөө хандах хандлагыг сайжруулж чадна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрийгөө шүүмжилдэг муу зуршлаа хая. Түүнд төгс төгөлдөр гэдэгт итгэж байж л хичээх хэрэгтэй. Гэхдээ төгс хүмүүс гэж байдаггүй гэдгийг та ойлгож байгаа байх. Тиймээс, заримдаа та өөрийгөө буруу үйлдэл хийхийг зөвшөөрч, зарим алдааг уучлах хэрэгтэй. Өөрийнхөө үйлдлийг илүү их уучилж эхэлмэгц та өөрийгөө хайрлах эхний алхамыг хийх болно.
Алхам 2
Өөрийнхөө доторх хүүхдийг сэрээх хэрэгтэй. Надад итгээрэй, чи шударга, эелдэг, өөртөө нээлттэй хандаж чадна. Энэ бол өөрийгөө хайрлах хандлагатай байдаг хувь хүн юм. Өөрийн хувийн зан чанарыг өөрчлөхийн тулд эерэг сэтгэл хөдлөлөө чөлөөтэй өгч, үйл явцад илүү их анхаарал хандуулах хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагагүй болно. Өөрийн сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг илүү олон удаа сонсоорой.
Алхам 3
Өөртөө илүү их итгэ. Хэрэв та өөрийн хүч чадал, чадавхандаа итгэдэггүй бол дотоод зохицолгүй болно. Энэ нь таны сэтгэлд суурьшихын тулд бүх бэрхшээлийг даван туулж чадна гэдгээ ухамсарлаж, бүх ялалтуудаа санаж байх хэрэгтэй. Амьдралынхаа хариуцлагыг та өөрөө л үүрэх ёстой гэдгийг ухаар. Дотор нь байгаа бүх сайн сайхан зүйл бол таны ач тус юм. Үүнийг аль хэдийн өөртөө итгэх шалтгаан гэж үзэж болно.
Алхам 4
Өө сэв гэж нэрлэгддэг зүйлийг хүлээн авч, түүнд хандах хандлагаа эргэн харах хэрэгтэй. Бүх зүйл харьцангуй гэдгийг санаарай. Зарим зан чанаруудаа яагаад сөрөг гэж ангилахаар шийдсэнээ бодоорой. Таны зан чанарыг сул гэж үздэг эдгээр шинж чанаруудыг тодорхой нөхцөлд давуу тал болгон ашиглаж болно. Тиймээс дутагдлыг өөртөө арилгахгүй, харин хэрхэн зөв танилцуулж сурах нь чухал юм.
Алхам 5
Өөрийгөө хайрлахад юу саад болж байгааг бодоорой. Магадгүй энэ нь гэм буруугийн мэдрэмж юм. Нэгдүгээрт, ёс зүйгүй үйлдэл үнэхээр гардаг уу, эсвэл ийм үзэл бодлыг цаг тухайд нь танд тулгасан уу гэдгийг олж мэд. Дараа нь нөхцөл байдлаа орхиж, ирээдүйд дүгнэлт хийж, сэдвийг хаах хэрэгтэй. Өөрийгөө зовоох шаардлагагүй бөгөөд хийсэн зүйлээ засахыг хүсч байна. Өнгөрсөн зүйлийг буцааж өгөх боломжгүй, одоо үед амьдар.
Алхам 6
Амьдрал дахь байр сууриа шийдээрэй. Ухаантай сонголт хий: дотоод зөрчилдөөний нөхцөлд үргэлжлүүлэн оршин тогтнох, эсвэл өөрийгөө хайрлаж, үнэлэх, амьдралаа хөгжүүлэх, хөгжилдөх боломжийг олгох. Хэрэв та хоёрдахь хувилбарыг илүүд үзвэл өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, сэтгэл хангалуун байдалд хүрэх замыг туулах хүч чадал, тэвчээрийг олох болно.
