Гэр бүлийн зөрчилдөөн хэзээ ч амар байдаггүй. Тэд маш их сэтгэлийн хүчийг авч, эерэг энергийг "иддэг". Хэрүүл маргаан, ойр ойрхон шоудахаас зайлсхийхийг хичээгээрэй, бие биенээ илүү хүлээцтэй байгаарай. "Муу ертөнц сайн муудалцахаас дээр" гэдгийг санаарай.
Аливаа гэр бүлд зөрчилдөөн, харилцан гомдол, үл тоомсорлох явдал ихэвчлэн тохиолддог. "Хүйтэн дайн" -ы үед, заримдаа "халуун тэмцэл" болж хувирдаг бол гэр бүлийн гишүүд маш удаан хугацаанд оршин тогтнох боломжтой байдаг. Энэ нь мэдрэлийн системд сөргөөр нөлөөлж, эрүүл мэндэд янз бүрийн эмгэг үүсгэдэг. Мөргөлдөөнийг даамжруулахгүй байх, үл ойлголцлыг хурдан зогсоохын тулд та дараах дүрмийг баримтлах ёстой.
- Зан төлөвийг тэсвэрлэж, өөрийгөө харуулахыг хичээх хэрэггүй, энэ нь ихэвчлэн нөхөж баршгүй амьдралын эмгэнэлт явдлыг дагуулдаг. Уурлах хэрэггүй, эхлээд эвлэрэл дээр оч. Магадгүй таны өрсөлдөгч ч гэсэн үүнийг хүсч байгаа байх, гэхдээ ямар нэгэн зүйл түүнийг саатуулж байна.
- Мөргөлдөөний нөхцөл байдлыг тэгшитгэхийг хичээ. Мэдээжийн хэрэг, таны асуудлыг яаран сандрах нь үргэлж үнэ цэнэтэй зүйл биш, гэхдээ өдөр бүр аяга таваг бутлах замаар дуулиан шуугиан тарих нь хамгийн сайн арга биш юм.
- Хэрэв энэ бүгд танай гэр бүлийн гишүүд хоорондоо зөрчилдөж байгаа бол энх тайвныг тогтоогчийн дүрд тоглохыг хичээ, өрсөлдөгчөө бие биенийхээ өмнө зөвтгөж үзээрэй.
- Хэрэв та зөрчилдөөнд оролцогч байсан бол энэ тохиолдолд хуримтлагдсан дотоод хурцадмал байдлыг оройн зугаалгаар арилгах эсвэл шүршүүрт орох нь дээр. Энэ нь уур уцаарыг тайвшруулж, мэдрэлийг тайвшруулна.
Мөргөлдөөний нөхцөл байдалд хэтэрхий нухацтай хандах хэрэггүй, өрсөлдөгчийнхөө доромжилсон үгсийг үл тоомсорлож, тэр чиний тухай биш харин өөр хүний тухай яриад байгаа юм шиг санагд.
