Ой санамж, анхаарал бол хүн төрөхдөө авдаг үнэлж баршгүй хоёр бэлэг юм. Амьдралд бүрэн чиглүүлж, дасан зохицоход тусалдаг хүмүүс юм. Бага насандаа ой тогтоолт нь 25 жилийн нас хүртэл бий болдог хөвөн, их хэмжээний мэдээллийг чөлөөтэй шингээдэг. Өсвөр насандаа хүн маш сайн анхаарал төвлөрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрч, санах ой нь уян хатан чанараа алдаж, анхаарал сарнидаг үе ирдэг. Санах ой, анхаарлыг сайжруулахад туслах сургалтын тусгай арга, арга техник байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэрэв та утасны дугаар эсвэл огноог санах хэрэгтэй бол ассоциацийн аргыг ашиглаарай. Өөрөөр хэлбэл, тоо эсвэл бүлэг тус бүрийг тодорхой огноотой шууд уялдуулж, дараа нь мэдээллийг сэргээхэд туслах болно.
Алхам 2
Өнгөрсөн өдрийн бүх үйл явдлыг эргэн санаж, ярилцагчийн дохио зангаа, үнэр, хоолойны өнгө, хэв маягийг дурсан санаж бай. Үүнийг аль болох тогтмол хий (жишээлбэл, өдрийн эцэст).
Алхам 3
Өдөр бүр нэг квартейн сурах дүрмийг баримтал (ихэвчлэн өглөө цаг байдаггүй тул үдэш илүү тохиромжтой байдаг). Нэгдүгээрт, энэ нь ой тогтоолт, анхаарлыг сайжруулж, хоёрдугаарт яруу найргийн хэтийн төлөв, донтолтыг өргөжүүлэх болно.
Алхам 4
Мнемоникийн заль мэхийг ашигла. Жишээлбэл, сургуулиасаа эхлээд л усны томъёог яг үүнээс болж санадаг: “Миний гутал минийх! Алгасах үнс-хоёр-о "буюу хүчилийг усанд шингэлэх үйл явц" Эхлээд ус, дараа нь хүчил. Дараа нь том асуудал гарах болно. " Та үргэлж иймэрхүү зүйлийг бодож болно.
Алхам 5
Бичих. Сургуульд байхдаа бичиж сурсан cheat хуудсууд нь сайн цээжлэх боломжийг олгодог. Жишээлбэл, хүнсний жагсаалт бичээд, ярилцаж байгаад аваад явчих, түүнгүйгээр дэлгүүр хэсээд үзээрэй. Зарим бэлтгэл, анхаарал төвлөрүүлснээр амжилтанд хүрэх боломжтой.
Алхам 6
Крам! Энэ бол ердийн зүйл боловч таны ой санамжийг сургах, анхаарлыг хөгжүүлэхэд тусалдаг ердийн шахалт юм. Сургалт дууссаны дараа тэдний сургалт бараг зогсдог тул урьд өмнө эзэмшсэн ур чадварын ноцтой байдал буурдаг.
