Магадгүй зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь гэнэтийн мэдээ байх болно, гэхдээ бидний амьдралын бүхий л асуудал бидний далд ухамсраас гардаг. Хар зураас нь биднийх, тодруулбал таны толгойд байдаг. Эцсийн эцэст бодол нь материаллаг бөгөөд зөв томъёолсон хүсэл нь биелэх хандлагатай байдаг. Тиймээс дотоод эв зохицлыг бий болгох нь маш чухал юм.
Мэдээжийн хэрэг, бидэнтэй хамт авч явдаг бөгөөд амьдралд идэвхитэй нэвтрүүлж байдаг эдгээр бүх буруу хандлага нь хаанаас ч юм гарч ирсэнгүй. Тэд бага наснаасаа эхлэн олон жилийн туршид хуримтлагддаг. Сэтгэлзүйн гэмтэл, дургүйцлийг үл тоомсорлодоггүй. Тэд тавилга дээрх тоос шиг бидний далд ухамсарт суурьшиж, биднийг хэвийн амьсгалахыг зөвшөөрдөггүй бөгөөд хүрээлэн буй орчныг бохирдуулдаг. Хортой бодол бидний амьдралыг хордуулдаг. Өнөөдөр бид дотоод эв зохицлыг бий болгох, сэтгэл гутралын бодлоос хэрхэн ангижрах хэд хэдэн үндсэн арга техникийг авч үзэх болно.
Өөртөө үнэнч бай
Хэрэв та нийгмийн ойлголтуудыг жинхэнэ хэрэгцээндээ орлуулах юм бол аз жаргалтай болж, зорилгодоо хүрэх боломжгүй болно. Та гэрлэхийг хүсч байна уу? Энэ үнэхээр чиний хүсэл мөн үү? Эсвэл нийгмээс тулгадаг. Учир нь нас, тийм ч "зохисгүй", зөвхөн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хамтын амьдрал буруу байдаг. Энэ тохиолдолд хувь хүний диссонанс үүсдэг. Дотоод ертөнц нь миний хүсч буй зүйл, нийгэмд шаардагдах зүйлийн ялгааг мэдэрдэг. Өөртөө битгий худал хэлээрэй. Хүсэл эрмэлзэл, тайтгарлынхаа хоолойг бүү гишгэ. Өөртэйгөө ганцаараа үлдэж, дотоод сэтгэгдэл төрүүл. Өөрийгөө, дотоод ертөнцөө хуурмаг зүйлгүйгээр судлаарай. Та үнэхээр хүсч байгаагаа ойлгоорой. Хүссэн зүйлээ олж авахдаа мэдрэх сэтгэл хөдлөлөө мэдэр.
Өөртөө итгэ
Өөрийгөө хайрла, өөрийгөө үнэл. Хэрэв та биш бол хэн гэж? Өөртөө хэрхэн итгэх вэ? Өөрийн эерэг шинж чанаруудыг олж, өглөө бүрийг толины өмнө жагсаагаад эхэл. “Тийм ээ, би ухаантай, үзэсгэлэнтэй. Миний ёроолгүй нүд гэж юу вэ! Өчигдөр би гоёмсог оройн хоол хийсэн. Мэргэжлийн тогооч нараас дор юмгүй. " Бүтэлгүйтлээ бүү өлгө. Амьдралд бид бүгд үе үе зарим бизнест бүтэлгүйтдэг. Гэхдээ зарим нь нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, сургамж аваад цааш үргэлжлүүлж болно. Бусад нь муу зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, урагшлахаас айдаг. Та ямар ангилалд багтдаг вэ? Өөрийнхөө өвөрмөц байдлыг хүлээн зөвшөөр. Хэрэв танд гадаад төрх байдал ямар нэгэн "чадвар" байгаа бол (бид бүгд төгс биш), тэднийг хайрла.
Өөрийгөө үнэл
Өөрийн хэрэгцээ, хүсэлтийг нэн тэргүүнд тавь. Танай гэр бүлд хамгийн түрүүнд аз жаргалтай ээж, эхнэр хэрэгтэй гэдгийг ойлгоорой. Таны хэрэгцээ хангагдсан тохиолдолд та эргэн тойрондоо илүү их аз жаргал авчрах болно. Санаж байгаарай: та хайрт хүнээ бусдад хохиролгүй бус харин тэдний сайн сайхны төлөө санаа тавьж болно.
Зөв хүмүүстэй холбоо бариарай
Хортой хүмүүсийг хүрээлэн буй орчноосоо зайлуул. Өдөр бүр чамайг өчүүхэн хороороо "хордуулдаг" хүмүүс. Хүрээлэн буй орчиндоо дүн шинжилгээ хийх. Хэрэв танай найз нөхөд, хамаатан садны дунд чамайг залхдаг, байнга уйлдаг, асуудлыг нь өрөвдөөд байхаар нь харуулдаг хүн байвал энэ бол хортой хүн. Ийм хүмүүс үргэлж ямар нэгэн зүйлд сэтгэл хангалуун бус байдаг, хувиа хичээсэн, атаархдаг, тэдний асуудалд хэзээ ч буруугүй. Ийм хүмүүсээс зугт!
Хэрэв ийм хүнтэй харилцахаас зайлсхийх боломжгүй бол хамгийн багаар бодоход дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.
- Түүнд үгүй гэж хэлж сур;
- Түүнд асуудлаа авч, шийдвэрлэхийг нь бүү зөвшөөр;
- Түүний асуудлуудаас өөрийгөө холдуул. Тэдгээрийг дамжин өнгөрөхийг бүү зөвшөөр. Ярианы сэдвүүдийг илүү эерэг сэдэв болгон хувиргах;
- Хэрэв та үүнээс гарахыг хүсч байвал нөхцөл байдлыг бүү тэвч.
Хортой хүмүүстэй харьцах нь сөрөг сэтгэл хөдлөлд автдаг тул аюултай байдаг. Тэгээд аажмаар энэ байдал таныг "сордог". Таны хөгжилтэй байдал улам бүр өөрчлөгдөж байгааг та анзаарахгүй байх болно. Үүний үр дүнд та сэтгэлээр унах болно.
Байгаа зүйлээсээ таашаал ав
Аз жаргалтай байхын тулд зарим нэг нарийн зүйл дутагдаж байгаа юм шиг санагддаг. Жишээлбэл, одоо би ажил дээрээ тушаал дэвшиж, аз жаргалтай байх болно. Энд хүүхдүүд өсч, дараа нь би амьдрах болно. Хөөе, би хөршийнх шиг машинтай болно, тэгвэл би мэдээж хамгийн аз жаргалтай байх болно. Гэхдээ доод мөр нь юу вэ? Амьдрал хажуугаар өнгөрч байна. Хүүхдүүдийг өсгөх нь чиний зорилго, хүсэл мөн үү? Ажил дээрээ тусдаа оффистой юу? Яг одоо байгаа зүйлээсээ таашаал ав. Тийм ээ, ажил дээрээ албан тушаал ахихыг хичээ, Кот-д'Азурт амралтаа өнгөрөөхийг хүс, гэхдээ хүссэн зүйлдээ хүрэхийг амьдралынхаа утга учир болгож болохгүй. Энэ ертөнцийг мэдэр. Өөртөө байгаа зүйлээ тайвшруулж, сайхан өнгөрүүлээрэй.
Өөрийн санаа, хүслийг бүү хая
Нэг сонирхолтой санаа толгойд орж ирэхэд бид ихэнхдээ үүнийг үгүйсгэдэг. Энэ нь утгагүй зүйл гэж үзвэл бүтэхгүй, бид хэрэгжүүлэх боломжгүй болно. Гэхдээ … энэ нь түүнд биелэх боломжийг олгож чадах уу? Гайхамшигтай сонголт бол санаа, хүслээ дэвтэртээ тэмдэглэх явдал юм. Долоо хоногийн дараа тэднийг дахин уншаарай. Тэд хувилгаан болох зохистой юу? Хэрэв та юу ч хийхгүй бол санаа нь ажиллахгүй нь дамжиггүй. Хэрэв та амжилтанд хүрсэн эсэх нь хамаагүй - хичээвэл энэ нь аль хэдийн ялалт гэсэн үг юм.
Тиймээс, хэдхэн энгийн дүрмүүд, гэхдээ эдгээр нь таны амьдралыг бүрэн өөрчилж чадна. Өглөөгөө эерэгээр эхлүүлж, өөрийгөө магтаж, жинхэнэ зорилго, төлөвлөгөөгөө тодорхойлоорой. Нэг сарын дараа таны орчлон ертөнц хэрхэн өөрчлөгдсөнийг ойлгох болно.
