Эрчим хүчний дутагдал нь зорилгодоо хүрч, амьдралаас таашаал авахад хэцүү байдаг. Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн хувьд бие бялдар, оюун санааны хүч чадлыг сэргээх янз бүрийн арга байдаг. Шударга сексийн хувьд тэдний нөхцөл байдлыг хянах нь ялангуяа тэдний дотоод нөөц бол харилцаа, гэр доторх сэтгэлзүйн таатай уур амьсгалыг бүрдүүлдэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэт их ядрахаасаа өмнө амрах аргад суралцах нь эмэгтэй хүний эрч хүчийг хадгалахад чухал үүрэгтэй. Дуртай үйл ажиллагаа, хобби, үйл ажиллагааны өөрчлөлт, өөртөө анхаарал тавих эсвэл бүтээлч байдал нь нөөцийн төлөв байдлыг сэргээхэд тусална. Гэхдээ амрах зорилгоор олон нийтийн сүлжээнд суух нь үр дүнгүй юм. Хэрэв та эрчим хүчний нөөцөө үнэхээр дүүргэхийг хүсч байвал багажийг хойш нь тавьж үзээрэй.
Алхам 2
Хийх арга барилаа өөр зүйлээс өөрөөр өөрчилж, хүчээ цэнэглэх нь сонирхолтой дасгал байж болно. Баруун гартнууд бичих, шүдээ угаах эсвэл зүүн гараараа хооллохыг оролдож болно. Тэргүүлэх гараас гадна та өдөр тутмын маршрут, хүнсний дэлгүүрээ өөрчлөх, зарим зуршилаа эргэн харах боломжтой. Энэхүү туршилт нь тархины нөгөө бөмбөрцгийг ашиглахад туслах бөгөөд аяндаа биш, харин энд, одоо амьдрахыг заах болно. Өдөр тутмын амьдралаа төрөлжүүлэх энэхүү энгийн аргыг туршиж үзээрэй.
Алхам 3
Өглөө нь батерейгаа цэнэглэх нь чухал юм. Гимнастик ба тодосгогч шүршүүр энэ тал дээр танд туслах болно. Өглөөний нүүрний маскдаа цаг гарга. Энэ нь танд түлхэц өгөх болно. Нэмж дурдахад эрт цагт л арьс тэжээл өгч, чийгшүүлэхэд хамгийн их бэлтгэлтэй байдаг. Тиймээс эрүүлжүүлэх усны эмчилгээ, өөрийгөө арчлах, биеийн тамирын дасгал хийх нь өглөөний аяга кофе болон мэдээ уншихыг бүрэн орлох болно.
Алхам 4
Таны ашигладаггүй зүйлсийн нурангид дүн шинжилгээ хийх талаар маш олон хүн мэддэг байх. Тиймээ, хуучин эд зүйл, хог хаягдал бидний эрч хүчийг зайлуулж, амьдралд шинэ, сонирхолтой зүйлс гарахаас сэргийлдэг. Нэмж дурдахад, хүнд ачааг үүрч дуусаагүй бизнес нь ёс суртахууны болон бие бялдрын шинэ хүч чадлыг бий болгохыг таашгүй. Тиймээс "сүүл" -тэй үе үе харьцах нь чухал юм. Үүнийг юу гэж үзэж болох вэ: эрт дээр үеэс эхэлсэн ном эсвэл зүгээр л худалдаж авсан ном; жилийн өмнө худалдаж авсан бүтээлч хэрэгсэл; эцсээ хүртэл үзнэ гэж найдсаар байгаа үл тоомсорлосон кино, телевизийн нэвтрүүлэг. Түүнчлэн бичиг баримт, татвараа бүрдүүлэх нь чухал юм. Бүх зүйлийг эцсээ хүртэл дуусгах шаардлагагүй. Заримыг нь хаях хэрэгтэй. Таны даалгавар бол асуудлыг хаах явдал юм: хугацааг товлож, даруй дуусгах эсвэл үүрд орхих.
Алхам 5
Та энерги юунд хэрэгтэйг ойлгох хэрэгтэй. Бүх ердийн даалгавруудыг биелүүлэхийн тулд танд одоогийн дотоод нөөц хангалттай байна. Хэрэв та энергийн тэсрэлтийг хүсч байвал зорилгоо тодорхойл. Нэмэлт энерги яагаад хэрэгтэй байгааг ойлгосны дараа сэтгэлийн хөөрөл, шийдэмгий байдалтайгаар орж ирж эхэлдэг.
Алхам 6
Хохирогчийн дүрээс ангижрах. Хэрэв бүх зүйл "заавал" хийх замаар хийгдвэл хүч хурдан гарах болно. Өөрт тохирох зүйлээ бодоод зөвхөн "хүсэх" -ээр ажиллаарай, "хийх ёстой" биш. Тийм ээ, ийм зүйлүүдэд зөвхөн богино хугацааны таашаал өгдөг зүйл биш төдийгүй танд болон танай гэр бүлд чухал ач холбогдолтой, ирээдүйд олон ашиг тусыг өгөх шаардлагатай болно.
Алхам 7
Дуусгаагүй бизнесээс гадна сонголт хийх шаардлагатай болсон тохиолдолд эмэгтэйчүүдийн эрч хүчийг хулгайлдаг. Хэрэв та жижиг асуудлуудыг хэрхэн хурдан шийдэхээ мэдэхгүй байгаа бол үнэхээр чухал зүйлүүдэд оюун санааны эрч хүч бага үлдэх болно. Асуудал үүссэн тохиолдолд өөртөө зориулж алгоритм боловсруул. Нэгдүгээрт, тохиолдол бүрт юу авахаа шийдээрэй. Хоёрдугаарт, сонголтын үр дагаврыг хэрхэн даван туулахаа бодож үзээрэй. Гуравдугаарт, аль шийдэл нь танд илүү их эсвэл бага хор хөнөөл учруулахыг тодорхойл. Танд ойлгомжгүй, тааламжгүй эсвэл уусдаггүй юм шиг асуулт байгаа тохиолдолд энэ схемийг ашиглаарай. Шийдвэр гаргах хэрэгтэй хэвээр байгаа бөгөөд үүнийг аль болох хурдан хийх нь дээр гэдгийг ойлгоорой.
