Арванхоёр дахь удаагаа та англи хэл сурч эхлэх, өглөө дасгал хийх, эцэст нь фитнес заал руу явах эсвэл ажил дээрээ орой унтахаа болихыг хичээж байна. Гэхдээ цаг хугацаа өнгөрч, юу ч өөрчлөгддөггүй. Дахин даваа гарагаас эхлэн би өөрөөр амьдрахыг хүсч байна … Хүссэн зүйлээ хийхийн тулд өөрийгөө хэрхэн шахах вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Юуны өмнө та төлөвлөсөн зүйлээ үнэхээр хийхийг хүсч байгаагаа тодорхойл. Эцсийн эцэст, хэрэв та өөрийгөө "хүчээр" албадах хэрэгтэй бол хүсэл эрмэлзэлтэйгээ холбоход хэцүү байдаг. Та үнэхээр англи хэл хэрэгтэй юу? Хүсэл бол таны сэтгэлийн захиалгаар өөрөө бий болдог зүйл юм. Хэрэв та хэл сурах үнэхээр дуртай бол энэ төрлийн үйл ажиллагаанд цаг заваа олох нь гарцаагүй: тээврийн чиглэлээр сурах, хоол цэвэрлэх эсвэл хоол хийхдээ бичлэг сонсох, толин дээрээ наалт наах.
Алхам 2
Хэрэв ямар нэг зүйлийг эхлүүлэх эсвэл зогсооход хэцүү бол үүссэн зан авирт томоохон урамшуулал байх магадлалтай. Жишээлбэл, та өглөө арван минут нэмэлт нойр авах боломжтой тул дасгалаа орхиж болно. Орой нь оройн хоол хийхгүйн тулд ажил дээрээ сууж байдаг. Таны зан авирын урамшууллын талаар бодоорой.
Зарчмын хувьд шинэ зан төлөвт шилжихийн тулд та өмнөх амьдралын хэв маягаас авсан урамшуулалаа хасах эсвэл өөр арга хэмжээ авбал ямар давуу талтай болохоо ойлгох хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, хүн юу ч гэж хэлж болно, хүн хувиа хичээдэг, үүнтэй адил, тэр ч байтугай өөрийнхөө төлөө юу ч хийхгүй. Тиймээс ажил дээрээ удаан суухгүйгээр зөв амраад эрт унтах боломжтой.
Алхам 3
Бие махбодоо болон өөрийгөө сонсож, жинхэнэ, жинхэнэ хүслийг олж ав. Энэ бол хүссэн зүйлээ амилуулах цорын ганц арга зам юм. Та огт полиглот биш байж болох ч цэцэг, мууранд маш их дуртай. Тодорхой шалтгааны төлөөх хүсэл, хайр нь түүний хэрэгжилтэд хүч өгөх болно.
Өчигдрийн ажлын өдрийн дараа бие нь хэт их ачаалалтай байсан тул өнөөдөр та өглөө дасгал хийхийг хүсээгүй байж магадгүй юм. Түүнийг өрөвдөж, маргааш эрт унтаж, гимнастикийн дасгал хийж босох боломжтой гэсэн нөхцлөөр түүнд амраарай. Сэтгэлийнхээ дагуу амьдар, тэгвэл таны амьдрал аз жаргалтай байх болно.
Алхам 4
Үйлдлээ үнэл. Ямар нэгэн зүйл хийх гэж оролдох нь одоохондоо тийм биш байна. Өдөр бүр өөрийнхөө хүслийг бодит болгоход бага ч гэсэн алхам хий. Явцын дэвтэр хөтлөөрэй. Өнгөрсөн хоногт сайн хийсэн зүйлээ бич. Долоо хоног бүр хийгдэж, хийгдээгүй үйлдлүүдэд дүн шинжилгээ хий.
Хэрэв та өчүүхэн ч гэсэн зорилгодоо хүрсэн бол өөрийгөө магтаж, баяраа тэмдэглэхээ мартуузай. Бүртгэгдсэн амжилт нь танд хүч чадал өгч, шинэ өндөрлөгт хүрэхэд тусална.
