Бидний оюун ухаан өөрийгөө сөрөг дурсамжаас хамгаалдаг. Түүнд өнгөрсөн үеийн ачаанаас салахад нь л туслах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Асуудлыг шийдэх арга зам нь үүнийг ухамсарлахаас эхэлдэг. Охин найз залуугаасаа салсан гэж бодъё, гэхдээ тэр түүнийг үргэлжлүүлэн мөрөөддөг, шөнө уйлдаг, өдрийн цагаар хүсдэг, заримдаа дурсамж эргэлддэг. Эхний хариу үйлдэл нь сэтгэл хөдлөлөө дарах явдал боловч энэ нь худлаа юм. Гурван сар, зургаан сар, магадгүй түүнээс ч илүү хугацаанд та уй гашуугаа даван туулах хэрэгтэй болно гэдгийг та хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Шидэт эм гэж байдаггүй, эвдэрч туулахгүй хэцүү зайтай байдаг. "Бүх зүйл хичнээн муу юм бэ. Би яах ёстой вэ?" Гэсэн бодлоос. бид "Бүх зүйл сайхан болно. Би үүнийг хүсч байна. Би өөртөө туслах болно" гэсэн бодол руу шилжих ёстой.
Алхам 2
Хамгийн хэцүү тохиолдолд, хэт их бодол, хар дарсан зүүд, хий үзэгдэл, гэм буруугийн мэдрэмж нь үнэхээр доройтож, эрүүл мэнд муудахад мэргэжлийн сэтгэл зүйч, мэдрэлийн эмчид хандах нь дээр. Сэтгэцийн эрүүл мэндэд анхаарал тавих нь бие махбодийн эрүүл мэндэд бас анхаарал хандуулдаг. Хэрэв эмч нар тайвшруулах эмчилгээ, сувиллын амралт, массаж, физик эмчилгээний дасгалуудыг зааж өгсөн бол та татгалзах ёсгүй. Өнгөрсөн зүйлээс салахын тулд шинэчлэх хэрэгтэй. Энэ нь бие бялдрын хүч чадлыг шаарддаг.
Алхам 3
Арт эмчилгээ нь маш сайн үр дүнг өгдөг. Бүжиг нь чөлөөлөгдөж, өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлдэг. Дуулах нь шууд утгаараа зүрх сэтгэлийн ачааг зайлуулдаг. Та дурсамжийн ачааллыг өдрийн тэмдэглэл, захидал эсвэл бүтээлч сэтгэлийн тусламжтайгаар арилгаж чадна. Таны хамгийн сайн найзаас урвасан уу? Энэ бол нөхөрлөлийн тухай түүх бичих, баатар, баатардаа бүх дэлхийг бэлэглэх сайхан шалтгаан юм. Хэрэв та түүхээ хэвлүүлээд төлбөр авбал … Хамгийн сайн өшөө авах нь талархал юм. Иймэрхүү "өшөө авалт" нь өнгөрсөн үеийг мартах төдийгүй бас эргэн харах боломжийг олгоно.
Алхам 4
Хүчирхийлэлтэй үйл ажиллагаа. Шаардлагагүй зүйлийг мартахын тулд толгойдоо шаардлагатай зүйлийг цохих хэрэгтэй. Орон сууцыг шинэчлэх, олон нийтийн үйл ажиллагаа, стилист, гоо сайханчдад очих аялал нь тархийг улам бүр агааржуулдаг. Та хөдөлмөрийн мөлжлөгт толгойгоо гашилгаж, ажил дээрээ 18 цаг суух ёсгүй. Илүү их мөнгө байж болох ч эрүүл мэндийн талаар бас бодох хэрэгтэй.
Алхам 5
Хэрэглээний ид шидийн салбарт олон жор байдаг боловч нарийвчлан судлахад "зан үйл" нь эзотерик багцад сэтгэлзүйн заль мэх болж хувирдаг. Та экс хүний нэрийг биен дээрээ бичээд бүтэн саран дээр халуун усаар угааж болно. Та тагтаа, бор шувууг хооллож болно: "Шар будаа цутгахын хэрээр өнгөрсөн нь асгарч, миний бор шувууг тэжээх нь миний баяр баясгалан юм." Эдгээр аргууд нь тухайн хүн ямар уламжлалыг баримталж байгаагаас хамаарна. Хэрэв та өнгөрсөн үеийг санагдуулж байгаа зүйлийг амьдралаасаа зайлуулж байвал эдгээр нь ялангуяа үр дүнтэй байх болно. Бүх үнэр, зүйл, дуу чимээг мартах хэрэгтэй. Шинэ амьдрал эхэлнэ.
Алхам 6
Хамгийн гол. Ариун газар хэзээ ч хоосон байдаггүй. Өнгөрсөн үе өөрийгөө шавхаж дууссаны дараа ирээдүйгээ хэрхэн дүүргэх вэ? Дахиж амьдрал хэвэндээ орохгүй. Энэ нь та үүнийг бодож боловсруулж чадна гэсэн үг юм. Шинэ зуршил, хооллох зуршил, өдөр тутмын шинэ хэвшил. Магадгүй шинэ дүр төрх үү? Юу ч тохиолдсон бүх зүйл сайн сайхны төлөө болдог. Эхлээд гай зовлон мэт санагдах бүх өөрчлөлтүүд хамгийн сайн сайханд хүргэдэг. Ялангуяа бидний хүсч байгаа үед.
