Уураа дарахын тулд түүний хор уршгийг тодорхой бөгөөд тодорхой ухамсарлах хэрэгтэй. Уураа дарах нь хүнд дараахь шалтгаанаар асгарахтай адил хор хөнөөлтэй байдаг: уураа дарах нь түүнээс ангижрах гэсэн үг биш, уур хилэн чиний дотор үлдэж, зөвхөн таны сэтгэлийг төдийгүй бүх биеийг бүхэлд нь устгаж, уур хилэнг өдөөх болно. олон өвчний хөгжил - мэдрэлийн системээс хоол боловсруулах систем. Уур бухимдлаа гадагш гаргах ёсгүй, учир нь тайвшрах улам бүр нэмэгдэж байгаагаас болж ийм тэсрэлт хүчтэй болох болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Энэ мэдрэмж нь хүнийг өөрөөс нь хамааралгүй шалтгаанаар бүрхсэн тохиолдолд та нөхцөл байдлыг байгаагаар нь хүлээн авах нь хамгийн сайн арга юм. Та зөвхөн асуудалд хандах хандлагаа өөрчилж чадна.
Алхам 2
Гэхдээ олон тохиолдолд уур хилэнгээ өдөөсөн нөхцөл байдлыг хэрхэн шийдвэрлэхээ мэдэх нь танд тус болно. Жишээлбэл, та банкнаас зээл авсан бөгөөд зээлийн хүү таны бодож байснаас хамаагүй өндөр болсон байна. Таны хамгийн түрүүнд мэдэрч байгаа зүйл бол банкны ажилтнуудад уурлах явдал юм. Таны бодож байснаас хамаагүй их мөнгө төлөх шаардлагатай болно гэдгийг та л буруутгаж байгаа юм. Энэ бол хохирогчийн байр суурь бөгөөд энэ нь сайн зүйлд хүргэхгүй. Асуудлыг зохиогч гэж уурлаж буй шалтгаанаа хайж үзээрэй. Эцсийн эцэст та банктай гэрээ байгуулахдаа тэнд дурдсан бүх нөхцлийг анхааралгүй уншиж, энэ нөхцөл байдлыг та өөрөө бий болгосон гэсэн үг юм … таны уур хилэн зүгээр л үндэслэлгүй юм. Хохирогчийн байр сууринаас зохиогчийн байрлал руу шилжих чадвар нь таныг уур уцаар, муухай ааш, уур уцаараас аврах болно. Дээрээс нь та ирээдүйд сайн сургамж авах болно.
Алхам 3
Олон сэтгэл судлаачид уур уцаартай тохиолдолд арав хүртэл тоолохыг зөвлөж байна. Ийм эртний, гэхдээ түгээмэл арга нь анхны, хамгийн их сэтгэлийн хөдлөлөөс таныг сатааруулж, улмаар цочролыг даван туулахад хялбар болно.
Алхам 4
Илүү үр дүнтэй арга бол өнөөдөр хийх ёстой зүйлсийн талаархи бодлоосоо хөндийрч, эсвэл үүнээс ч илүү дээр нь асуудалд хошин байдлаар хандах явдал юм. Инээд (гашуун, ёжтой биш) ба уур хилэн нь хоорондоо нийцэхгүй, зөрчилтэй сэтгэл хөдлөл байдаг тул эерэг сэтгэл хөдлөлийг өөртөө төрүүлэх нь уур хилэн, уур хилэнгийн замыг хаах гэсэн үг юм. Таныг бухимдуулж буй нөхцөл байдалд хөгжилтэй талыг олох нь хэний ч ухаарахуйц урлаг бөгөөд та үүнийг зөв тааруулах хэрэгтэй.
Алхам 5
Зөв арга барилаар цаг хугацаа өнгөрөх тусам уур уцаартай байдал улам бүр суларч, багасах болно гэдгийг мэдрэх болно. Саяхан болтол таны уурыг хүргэж байсан хоосон зүйлүүд таны оюуны хүчийг анхаарч, зарцуулах зохисгүй мэт санагдах болно. Уур хилэнгээ хянах үед зан чанараа шинжлээрэй. Хямралын үед ашиглах хэрэгтэй шалтгаан, эрүүл ухаан, хошин шогийн мэдрэмж танд энэ талаар тусална.
