Шувууны фоби буюу шувуудаас айх нь зарим тохиолдолд маш их төвөг учруулдаг. Хамгийн гэмгүй утгаараа шувуудаас айх нь хачин харагддаг. Дэвшилтэт үе шатанд шувуунд хандах энэхүү онцгой хандлага нь хүний амьдралын зарим мөчийг сүйтгэж болзошгүй юм.
Шувуудаас айх айдасаа даван туулахаасаа өмнө энэ нь нэлээд нийтлэг байдаг гэдгийг мэдэж байх ёстой. Таны нөхцөл байдал өвөрмөц биш юм. Тиймээс шувуу судалтай тэмцэх олон арга байдаг гэдэгт итгэлтэй байгаарай.
Гол нь өнгөрсөнд байсан
Орнитофобийн шалтгааныг та зовж шаналж буй хүний өнгөрсөн үеэс хайж болно. Бага насны гүнзгий үед түүнд шувууд оролцсон таагүй явдал тохиолдсон байж магадгүй юм. Ийм чухал үр дагаврыг авчирсан түүхийг аль болох нарийвчлан шинжлэх хэрэгтэй. Яг юу болсон, яаж болсон талаар тайван бод.
Өөрийнхөө мэдрэмжийг төрүүлж, бага насныхаа сэтгэгдэл бодитой байсан эсэхийг одоо насныхаа өндрөөс дүгнэхийг хичээ. Заримдаа сэтгэл хөдлөл нь үндэслэлгүй хүчтэй байдаг бөгөөд түүнийг үүсгэсэн үйл явдал маш чухал болдог.
Магадгүй та сэтгэгдлийнхээ худал болохыг ойлговол шувуунаас айхаас ангижрах нь танд илүү хялбар байх болно.
Шууд холбоо барих
Шувуудаас эмээх айдсыг таны айдас түгшүүрээр даван туулж чадна. Өөрийгөө ялан дийлж, өдтэй амьтанд хүрээрэй. Тахиа, тоть гэх мэт шувууны аж ахуйгаас эхэл. Хэрэв та тэдэнд гараараа хүрэх боломжгүй бол анх удаа бээлий өмс. Өөрийн фобигийн объектод аажмаар дасаж сур.
Энэ нь шувуудаас айх нь ихээхэн цар хүрээтэй болдог. Хүн амьтны аймгийн далавчит төлөөлөгчидтэй ойртох нь үнэхээр бодит бус юм. Өөрийгөө истерик байдалд хүргэх шаардлагагүй.
Энэ тохиолдолд сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Харилцан яриа, эсвэл гипноз хэлбэрээр эмчлэх нь танд тусална.
Суулгацтай ажиллах
Шувууд танд хор хөнөөл учруулж чадахгүй гэдгийг ойлгоорой. Шувууд хэрхэн биеэ авч явдаг, ямар зөн билэг тэднийг удирддаг тухай мэдээллийг хайж олох. Эдгээр амьтад цусанд автсан мэдрэмжийг мэдэрдэггүй гэдэгт та итгэх болно. Аль шувууд ичимхий, болгоомжтой байдаг талаар уншаарай. Хэрэв шувуу тан руу шууд нисдэг бол таны үйлдлийг анхаарч үзээрэй. Та өөрийгөө хамгаалж чадна гэдэгтээ итгэлтэй байгаарай.
Боловсролын талаархи зарим кинонуудыг үзээрэй. Магадгүй тэдний шинж чанар, амьдралын хэв маягийн талаархи мэдээлэл нь айдсаа даван туулахад туслах болно. Заримдаа айдас нь жигшүүртэй зэрэгцэн ордог. Өөрийн дургүйцлийг даван туулахыг хичээгээрэй: шувууд эсвэл шувуудын үзэсгэлэнтэй зурагтай хөгжилтэй хүүхэлдэйн кино үзээрэй.
Идэвхтэй байр суурь эзэл. Хохирогчийн сэтгэл зүйгээс ангижрах. Зоригтой байж, шувуунд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх. Тэмцэх сэтгэл нь айдсаа даван туулахад тусална. Иймэрхүү хандлага нь зөвхөн айдас нь танд жинхэнэ хор хөнөөл учруулж чадахгүй тохиолдолд л үйлчилдэг гэдгийг энд тэмдэглэх хэрэгтэй. Айдас зөвтгөгдсөн тохиолдолд өөрийгөө хадгалах зөн билгийн илрэлийг үл тоомсорлох шаардлагагүй болно.
