Өглөө 4-7 цагийн хооронд эрт босох тухай бодол, амьдралынхаа хуваарийг бүрэн өөрчлөх нь аймшигтай, ямар нэг байдлаар бодит бус санагдаж магадгүй юм. Өглөө дөрвөн цагт босох уу? Энэ бол зүгээр л гайхалтай! Гэхдээ хэрэв та үүнийг нэг удаа туршиж үзээд дор хаяж долоо хоног дэглэм барихыг хичээвэл эрт босох эерэг талуудыг мэдэрч чадна.
Эрт босох нь ялангуяа зарим нөхцөл байдлын улмаас нэг удаа сэтгэлийн хямралд орж, нойрны дэглэмээ өөрчилсөн хүмүүст амаргүй байдаг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр эрт босч сурах боломжтой. Хүсэл зориг энд чухал бөгөөд ямар зорилгод хүрэхийг хүсч байгаагаа, энэ бүхэн яагаад хэрэгтэй байгааг тодорхой ойлгох нь чухал юм. Нэг дүрмийг санаж байх хэрэгтэй: эрт босох нь үргэлж эрт унтахтай холбоотой байдаг бол өдрийн цагаар хэсэг хугацаанд унтаж амрахыг зөвшөөрдөг. Хэрэв та энэ дүрмийг дагаж мөрдөөгүй бол үүрээр сэрэх нь эрүүл мэнд муудаж, мэдрэлийн систем ядарч, бүрэн нойргүйдэхэд хүргэнэ.
Хэрэв эрт босох хүсэл байгаа боловч өөрийгөө хэрхэн өдөөх нь бүрэн тодорхойгүй байгаа бол хүн эрт сэрдэг эсэхээ мэддэг давуу талтай танилцах нь зүйтэй. Үүний зэрэгцээ хүн бүр өвөрмөц, давтагдашгүй шинж чанараараа өглөөний цагаар өөртөө зориулж өөр зүйлийг олж чаддаг бөгөөд энэ нь аажмаар дэглэмийг сахих урам зоригийг аажмаар өдөөх болно.
Эрт босох эерэг талууд
Илүү чөлөөт цаг. Нүдээ нээгээд сэрүүлгийн цаг эхлэхээс өмнө босохдоо хүн чөлөөт цагаараа сайн хангана. Та ажил хэрэг дээрээ яаралгүй цугларч, өөртөө цаг зав гаргаж, өглөөний цайгаа ууж, нам гүм гудамжаар алхах, дасгал хийх гэх мэт. Өглөөний чөлөөт цаг нь өөрийгөө хөгжүүлэх, оюун санааны дадал зуршил, бясалгал, бүтээлч сэтгэлгээ, йог хийхэд тохиромжтой. Амьдралын тэгш бус хуваарьтай байдаг тул ийм зүйлд хүч чадал, урам зориг, цаг хугацаа олох нь үргэлж боломжгүй байдаг. Өглөөний цаг, хэрэв та өглөөний 4-6 цагт босдог бол ийм хоббитой байх нь хамгийн тохиромжтой бөгөөд ажиллах сэтгэл санааг зохицуулахад тусалдаг.
Сэтгэлийн тогтвортой байдал. Хүн юу ч гэж хэлсэн амьтан юм. Байгалийн биологийн цаг нь орчин үеийн хүний хувьд хүртэл маш хүчтэй байдаг боловч одоо хүмүүс "оноо" авах, биеийн хэрэгцээг үл тоомсорлох хандлагатай болжээ. Хэрэв та байгалийн хуулийн дагуу амьдардаг бол хувийн биоритмийг сонсдог бол бүтээмж эрс нэмэгдэж, таны сайн сайхан байдал сайжирдаг болохыг эрдэмтэд эрт дээр үеэс нотолж ирсэн. Маш эрт босдог зуршилтай болсон хүмүүс өдөр тутмын янз бүрийн ажлыг даван туулахад амархан байдаг. Тэд стрессийг илүү амжилттай эсэргүүцдэг бөгөөд бараг сэтгэл гутралд автдаггүй, эсвэл сэтгэл санаагаар муу байдаг. Хэрэв та дэглэмээ шинэчилж, эрт унтаж, орноосоо эрт босохыг оролдвол нойргүйдэл эсвэл бусад унтах эмгэгүүд буурах болно.
Хөгжилтэй байдал, хүч чадал. Хүний мэдрэлийн систем ба бүх дотоод эрхтэнүүд тус тусдаа тодорхой хугацаанд илүү идэвхтэй болдог. Өглөө 4-7 цагийн хооронд бие, сэтгэл сэргэж, эрч хүч, эрч хүч, шинэ хүчээр дүүрдэг гэж үздэг. Шөнийн цагаар олон удаа нойргүй сууж байсан хүмүүс өглөө эрт хэсэг хугацаанд сайн сайхан байдал хэрхэн сайжирч, хоёр дахь салхи нээгдэж, нойр нь буурч байгааг анзаарч байв. Гэсэн хэдий ч нойр дутуу байх үед энэ өргөх байдал удаан үргэлжлэхгүй. Эрт босоод шинэ хуваарийн дагуу амьдарч сурах нь өдрийн турш сэргэг, эрч хүчтэй байхад тусална.
Чимээгүй, тайван байдал. Өглөө эрт өөртэйгээ ганцаараа үлдэх, зарим бодол санаа зоволт, түгшүүрээ цэгцлэх, зарим асуудлыг шийдвэрлэхэд тайвшрахад тохиромжтой. Эргэн тойронд нам гүм байдал, тайван байдал, тайвшрал байдаг бол хүний тархи өөр өөрөөр ажилладаг. Нэмж дурдахад, заримдаа үүрийн нарыг чимээгүйхэн харж тайван аяга кофе уух нь маш тааламжтай байдаг. Энэ хугацаанд бүтээлч хүмүүс урам зориг, санаа бодол, бүтээлч хүчийг асар ихээр мэдэрч чаддаг.
Ялангуяа үр бүтээлтэй. Өглөө эрт тархи арай өөрөөр ажилладаг бөгөөд бие нь их хэмжээний энерги цэнэглэдэг тул аливаа ажил, даалгавар хожимдохоос хэд дахин хурдан шийдэгдэх болно. Маргаашийнхаас илүү их зүйлийг өглөө хийж болно. Нэмж дурдахад, өглөө нь ихэнхдээ ойлголт тохиолддог бөгөөд энэ нь ямар нэгэн зовиуртай асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг гэнэтийн ойлголт юм.
Өглөө бол эерэг сэтгэлгээг хөгжүүлэх төгс цаг юм. Тогтмол эрт босч эхэлснээс хойш нэг сарын дотор та зөвхөн зарим өөрчлөлтийг мэдэрч зогсохгүй амьдрал хэрхэн эрс өөрчлөгдөж, хүрээлэн буй ертөнц өөрчлөгдөж байгааг харах боломжтой болно.
