Олон хүмүүс амьдралаа илүү сайн өөрчлөхийг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч тэд мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд ямар нэгэн арга хэмжээ авахгүй. Кардинал өөрчлөлт хийхийн тулд титаник хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй, байнга өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч та энгийн зүйлийг эхлүүлж болно. Сайн зуршлыг амьдралдаа нэвтрүүлээрэй, тэр даруй өөрчлөгдөж эхэлнэ.
Энэ нь шинэ зуршилтай болох нь амархан алхдаг гэсэн үг биш юм. Хүчин чармайлт шаардагдах болно. Та шинэлэг зүйлийг амьдралдаа нэн даруй нэвтрүүлэх ёсгүй. Үүнийг аажмаар, ухаалгаар хий.
Өөрийгөө бүү хүчлээрэй. Хүн бүр ядаргаа, амрах хүслийг мэдэрч чаддаг. Хүссэн зуршлаа олоод долоо хоногт ядаж хэдэн удаа давт. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь таны бодит байдалд бат бөх бэхлэгдэх болно.
Таны амьдралд өөрчлөлт хийхэд туслах цөөн хэдэн зуршлыг авч үзэх хэрэгтэй.
Илүү олон удаа дүрслэх
Үүнийг унтахаасаа өмнө хийх нь дээр. Бидний хүн нэг бүр шөнийн цагаар олон тооны бодол санаа тулгардаг. Бид хэвтмэгц өдрийн цагаар хэзээ ч бодож үзэхгүй байх санаанууд орж ирж эхэлдэг. Мөн олон бодол огт ашиггүй болно.
Та бүх төрлийн утгагүй зүйлийн талаар бодож болохгүй. Маргааш нь хийх даалгавруудаа төсөөлөөд л эхэл. Миний хэрэгжүүлэхийг хүсч буй зорилгууд. Би биелүүлэхийг хүсч байгаа хүслүүд. Хамгийн гол нь энэ бүхнийг эерэг байдлаар толилуулах явдал юм.
Өөрийнхөө тэргүүлэх чиглэлийг ойлгоорой
Олон даалгавар нь үргэлж сайн байдаггүй. Олон амжилттай хүмүүсийн хэлж байгаагаар (Жонатан Филдс гэх мэт) өөртөө итгэх итгэл нь олон тооны зорилгоос үүдэлтэй байдаг. Бүх ажлыг нэг дор дуусгах гэж хичээдэг хүн ихэнхдээ амжилтанд хүрдэггүй.
Өглөө эсвэл унтахаасаа өмнө заавал биелүүлэх ёстой гол зорилгоо тодорхойлох шаардлагатай байдаг. Үүнд саад болж байгаа зүйл бол үүнийг хаях явдал юм. Даалгавруудыг эрэмбэлж, "сканнердах" зуршил нь таны амьдралын гол зүйл болох ёстой.
Сканнердахдаа зөвхөн өөрөөсөө асуу: Энэ үйл ажиллагаа нь зорилгодоо хүрэхэд туслах уу? Хэрэв үгүй бол танд хэрэггүй болно.
Сайн бод
Дэлхий дээр маш их сөрөг зүйл байдаг. Гэхдээ муу зүйлсийн талаар бүү бод. Үүний оронд өөрийгөө эерэг байхаар програмчил.
Бидний бодол санаа, үйл хөдлөл нь сэтгэл хөдлөлөөс ихээхэн хамааралтай байдаг. Бид цаг агаарын таагүй байдалд бухимдаж, бүх зүйл буруугаар эргэх болно. Зарим хүмүүс юу ч хийхээ больчихдог, яагаад гэвэл сэтгэл санааны хувьд биш.
Муу юм бодох амархан. Үүнийг хийх гэж оролдох шаардлагагүй болно. Яг ийм сэтгэлгээгээр бид тэмцэх ёстой. Эерэг байхын тулд өөрийгөө хэрхэн програмчлах вэ?
- Талархлын тэмдэглэл. Өдөр бүр унтахынхаа өмнө "баярлалаа" гэж хэлж болох бүх зүйлээ бич. Өдрийн турш тохиолдсон эерэг мөчүүдийг тэмдэглэ.
- Таныг эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгож, зорилгодоо хүрэхэд тань туслах тарни, нотолгоо, нотолгоог гаргаж ир.
- Эерэг хүмүүстэй илүү их харилцахыг хичээ. Эцсийн эцэст та зөвхөн сөрөг байдлаар төдийгүй эерэг сэтгэл хөдлөлөөр "халдвар авах" боломжтой.
- Сөрөг бодлоосоо татгалз. Энэ нөхцөлд ухамсар, тодорхой хяналт нь туслах болно. Сөрөг утгатай бодол гарч ирмэгц тэр даруй хөөж зайлуул.
- Спортоор хичээллэ. Хялбархан алхах ч гүйх нь сөрөг бодлоос ангижрахад тусална. Хатуу бэлтгэл хийсний дараа та ямар нэгэн зүйлийн талаар огт бодохыг хүсдэггүй.
Дүгнэлт
Бидний амьдралыг ногооны цэцэрлэгтэй зүйрлэж болно. Хэрэв бид хэрэгцээтэй зүйлийг ургуулж эхлэхгүй бол хогийн ургамал гарч ирэх нь гарцаагүй. Энэ бол хатуу бодит байдал юм. Тиймээс, таны амьдралд таны бие даан гарч ирэхийг хүлээлгүйгээр өөрийн дадал зуршлыг бий болгохыг хичээ.
