Заримдаа тогтсон амьдралын хэв маяг нь жинхэнэ урхи болдог. Хуучин бөгөөд таны амьдралд гүнзгий шингэсэн зуршил нь үүнийг шинэ өнцгөөс харахад хэцүү болгодог. Амьдралын хэв маяг нь донтуулдаг, гэхдээ ийм байдал нь сайн сайханд хүргэхгүй гэдгийг та ойлгож байгаа бол бүх зүйлийг өөрчлөхөөс бүү ай.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Огцом өөрчлөлтийг эхлэхээс өмнө одоогийн нөхцөл байдалд яг юу тохирохгүй байгааг сайтар бодож үзээрэй. Ирээдүйд ердийн амьдралын хэв маягийн ямар шинж чанарууд таныг хамгийн тааламжгүй үр дагаварт хүргэж болох вэ? Цаасыг аваад бүгдийг нь бичих нь хамгийн сайн арга юм. Эхлээд сэтгэл хангалуун бус байгаа бүх зүйлээ бич. Дараа нь одоогийн амьдралын хэв маягт байдаг бүх зүйлийг ерөнхийд нь бич. Таны сэтгэл ханамжийг өдөр тутмын амьдралын зарим хэсгүүд таагүй мөчүүдтэй нягт холбоотой байдаг, заримдаа ердийн харагддаг үйлдлүүд, хэрэв та тэдгээрийг хэтийн төлөвөөр харах юм бол маш тааламжгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Алхам 2
Одоо асуудал бүрийн хажууд түүний шийдлийг бичнэ үү. Гэхдээ энд бүх зүйл тодорхой биш байж магадгүй юм. Жишээлбэл, хэрэв та байшингаа замбараагүй болсон гэж бодож байгаа бол энэ талаар ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагатай бол хамгийн түрүүнд ойр ойрхон цэвэрлэх нь хамгийн түрүүнд шийдэгддэг. Гэхдээ яагаад өмнө нь үүнийг илүү олон удаа хийдэггүй байсан юм бэ? Заримдаа нэг асуудал нөгөөгөө нуудаг. Та шалыг байнга арчиж хаяхын тулд нуруу өвдөж магадгүй. Дараа нь та тохь тухгүй тохь тухтай моп худалдаж авах хэрэгтэй. Эсвэл бүр гэрийн үйлчлэгч хөлсөлж аваарай: түүний үйлчилгээ тийм ч үнэтэй биш юм.
Алхам 3
Хэрэв зарим асуудал шийдэгдээгүй хэвээр байгаа бол тэдгээрийг бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд задлахыг хичээх хэрэгтэй. Энд нэг том бэрхшээл, олон жижиг асуудалд хуваагдвал нилээд удирдах боломжтой болж магадгүй юм. Эсвэл та асуудлын үндсийг олж магадгүй бөгөөд үүнийг засах нь тийм ч амар биш боловч боломжтой хэвээр байна. Та ядаж аль чиглэл рүү явахаа мэдэх болно. Зарим асуудлын шийдэл нь шууд санаанд орж ирэхгүй байж магадгүй юм: амьдралд бүх зүйл үргэлж энгийн байдаггүй.
Алхам 4
Нэг өдрийн дотор амьдралын хэв маягаа бүхэлд нь өөрчлөхөд цаг заваа гарга. Нэг шинэ зуршлыг долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа нэвтрүүлэх нь хамгийн сайн арга юм. Хүмүүс ихэвчлэн 21-40 хоногийн хооронд зуршилтай болоход удаан хугацаа шаардагддаг гэдгийг санаарай. Зөв амьдралын хэв маяг нь хамтдаа таны амьдралыг аз жаргалтай, тохь тухтай болгож, таны амьдралыг нарийн болгодог зуршлуудаас бүрдэх ёстой.
Алхам 5
Хувцасны шүүгээнээсээ хуучин эд зүйлсээ хаях нь бас тустай. Энэхүү энгийн боловч туйлын үр дүнтэй процедур нь танд хүч чадал өгч, өөрийгөө шинэ өнцгөөс, улмаар амьдралын хэв маягийг харах боломжийг олгоно.
Алхам 6
Өдөр тутмын амьдралдаа цаг гарга. Ихэнхдээ энэ нь таны амьдралын хэв маягийн үндэс суурь болдог. Хэрэв та аливаа зүйлийг хэтэрхий удаан хийдэг эсвэл хойшлуулдаг зуршилтай бол энэ нь олон эерэг өөрчлөлтийн үндэс суурийг муутгаж өгдөг. Чи өөрийгөө татах хэрэгтэй. Цагийн менежмент энэ тал дээр танд тусалж чадна.
Алхам 7
Хэрэв та өөрчлөлтийг аль хэдийн авч эхэлсэн бол эрүүл мэнд, галбиртаа анхааралтай хандах нь туйлын ашигтай юм. Спорт эсвэл бусад биеийн тамирын дасгал хийх. Фитнес, гүйлт, ядаж өдөр бүр богино алхалт хийх нь таны сэтгэлийг сэргээж, сэтгэлийг сэргээнэ.
