Хэрэв та ажил, гадаад төрх, удаан хугацааны туршид хамт байгаа хүмүүст сэтгэл хангалуун бус байгаа бол амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй. Танд маш их хүч чадал, тэсвэр тэвчээр шаардагдах бөгөөд үргэлж бүх зүйл бүтэхгүй байх болно гэдэгт бэлтгэлтэй байгаарай. Эцсийн эцэст хуучин зуршлууд тийм амархан арилдаггүй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэдэн сарын турш тодорхой, нарийвчилсан төлөвлөгөө гарга. Жилийн дотор өөрийгөө ямар хүнтэй уулзахыг хүсч байгаагаа, нэг сарын дотор юу хийж чадахаа бодоорой. Тодорхой хугацааг өөртөө тохируул. Гэхдээ цаг хугацааг богиносгохоос бага зэрэг уртасгах нь дээр гэдгийг санаарай. Хэрэв та зургаан сарын хугацаанд машин жолоодож сурахаар шийдсэн бол дөрвөн сарын дараа жолооны ард нэлээд итгэлтэй байвал энэ нь өөртөө баярлаж бахархах бас нэг шалтгаан болно.
Алхам 2
Өдрийн тэмдэглэл хөтлөөрэй. Шинэ амьдралынхаа бүхий л чухал үйл явдлууд, ямар мэдрэмжийг мэдэрч, ямар бэрхшээлтэй тулгарч байгаагаа тэмдэглэ. Бриджет Жонсын тухай бод. Олон бүтэлгүйтэл, инээдтэй нөхцөл байдлыг үл харгалзан тэрээр ажлаа сольж, жингээ хасч, хувийн аз жаргалыг зохицуулж, улмаар амьдралаа эрс өөрчилж чаджээ. Магадгүй өдрийн тэмдэглэл чухал үүрэг гүйцэтгэсэн байх. Амжилт, алдаа оноогоо шинжиж дүгнэлт гаргах нь үргэлж тустай байдаг.
Алхам 3
Төлөвлөгөөндөө найз нөхөд, гэр бүлээ зориул. Нэгдүгээрт, ирээдүйд та үнэхээр хүсч байсан ч гэсэн төлөвлөсөн замаасаа хаах нь ичмээр зүйл болно. Хоёрдугаарт, гэр бүлийн гишүүд чамайг муу мэдэрч, бүх зүйлээс татгалзаж, уйтгартай, гэхдээ танил болсон амьдралдаа эргэн орохоор шийдсэн үед ихээхэн дэмжлэг үзүүлэх боломжтой болно.
Алхам 4
Алхам алхмаар, бага багаар өөрчлөлт хийж эхэл. Даваа гарагаас эхлэн хоолны дэглэм барьж, дасгал хөдөлгөөн хийж, хоолны ангид хамрагдаж, телевизийн нэвтрүүлэг үзэхээ больж, хадам ээжийнхээ яриаг цочроогүй сонсч, өглөө хүйтэн шүршүүрт орохоор шийдсэн үү? Таны дээд тал нь хоёр өдөр үргэлжлэх магадлал маш өндөр байна. Өөрийгөө ялсан нэг ялалтад зориулж өөртөө цаг гаргаж өг, дараа нь өөр ялалтыг шийд. Хоёр дахь долоо хоногт өглөө бүр хүйтэн шүршүүрт орох уу? Гайхалтай. Та илүү их эрч хүч, ядаргаа мэдрэх болно, одоо биеийн тамирын зааланд бүртгүүлэх цаг болжээ.
Алхам 5
Битгий ай. Дэлхий дээр хичнээн олон хүн амьдралын хэв маягаа өөрчлөхийг хүсч байгааг та мэдэхгүй байна. Гэхдээ тэд огт юу ч хийдэггүй. Үүнд хэцүү, даван туулах боломжгүй нөхцөл байдал биш харин айдас буруутай. Юу ч бүтэхгүй, инээлдэж, бүх зүйл төлөвлөснөөр болохгүй байх вий гэж айж байна уу? Та айдас дотроо ганцаараа биш шүү дээ. Хэрэв та айдсыг бие даан даван туулж чадахгүй бол сэтгэлзүйчтэй уулзахаар бүртгүүлэх эсвэл интернетэд ижил төстэй хүмүүсийг хайж олох.
