Хэрэв та өөрийнхөө ард хайхрамжгүй байдал, ямар ч сэтгэл хөдлөл байхгүй, ажил, хайртай хүмүүс, тэр ч байтугай өөрийгөө сонирхохоо больсон бол энэ нь хайхрамжгүй байдал мөн үү гэдгийг бодох хэрэгтэй. Энэ нөхцөл байдалтай тэмцэх шаардлагатай бөгөөд эс тэгвээс үүнийг даван туулахад илүү хэцүү сэтгэлийн хямралд хүргэх болно.
Хайхрамжгүй байдал гэж юу вэ, үүнд юу нөлөөлдөг вэ?
Хайхрамжгүй байдал нь таны эргэн тойрон дахь бүх зүйлд хайхрамжгүй хандлагаар илэрхийлэгддэг бол бараг бүх сэтгэл хөдлөлийг дарах боловч хүсэл эрмэлзэл, хобби байдаггүй. Ихэнх тохиолдолд энэ байдал нь хүнд өвчний үр дагавар юм. Ихэнх нь витамины дутагдлын үед хайхрамжгүй байдалд байдаг. Хэт их ажил, хэт их сэтгэлийн хөөрөл, дунд насны хямрал, оюун санааны болон бие махбодийн сэтгэл ханамжгүй байдал нь шалтгаан болж болно.
Хайхрамжгүй байдлыг хэрхэн арилгах вэ
Хайхрамжгүй байдлыг даван туулахын тулд түүний шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, муж улс хэрхэн ажиллаж байгааг тодорхойл. Хэрэв хайхрамжгүй байдал удаан үргэлжилж, өөрөөр хэлбэл хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл та нарийн мэргэжлийн эмчид хандах хэрэгтэй, учир нь энэ байдал нь сэтгэцийн ямар нэгэн ноцтой өвчний дохио болж чаддаг.
Олон хүмүүс хайхрамжгүй байдлыг бие даан шийдэж чадна гэж итгэдэг. Энэ нь үргэлж зөв биш байдаг, учир нь хүн зохиомлоор өөртөө сонирхол төрүүлэх, идэвхтэй болох гэж оролдож байгаа бөгөөд энэ нь сэтгэлзүйн байдалд таагүй байдал нэмэгдэж, байдал доройтоход хүргэж болзошгүй юм.
Хайхрамжгүй байдлын үед "өөрийгөө тат, өөдөс", "сул дорой хүн болохгүй" гэсэн хэллэгүүд эерэг нөлөө үзүүлэхгүй.
Өөртөө хүчин чармайлт гаргаж сурсны дараа л хүн хайхрамжгүй байдлыг даван туулж чадна. Гэхдээ тэд хүчирхийлэлтэй байж болохгүй. Өөрийнхөө байгаа орчныг аажмаар өөрчлөхийг хичээх нь дээр. Оршин суугаа газраа сольж, хэдэн долоо хоногийн турш өөр улс руу нүүж, хуучин ажлаасаа гарч, урьд өмнө нь танд боломжгүй мэт санагдаж байсан огт өөр үйл ажиллагаа эрхэлж эхлэхийг хичээ.
Гадаад нөхцөл байдлыг өөрчлөхөөс гадна дотоод төлөв байдлыг өөрчлөх шаардлагатай. Өөрийн зарчим, үзэл бодол, тодорхой нөхцөл байдалд хандах хандлагыг эргэн харахыг хичээ. Хорвоо ертөнцийг өөр нүдээр харахыг хичээ. Муу зүйлийг олж харсан эдгээр зүйлийг өөр өнцгөөс бодож, эерэг талыг олж ав.
Амьдралын сөрөг талыг бага анхаарч, зөвхөн гэрэл гэгээтэй мөчүүдийг зүрх сэтгэлдээ хадгал.
Ихэнх тохиолдолд хүмүүс сэтгэлзүйн янз бүрийн сургалтанд хамрагдах эсвэл сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх замаар хайхрамжгүй байдлыг даван туулдаг. Зарим нь авралд хүрэх арга замыг шашнаас олж авдаг. Хайхрамжгүй байдлыг арилгахад сурах гол зүйл бол та ямар нэгэн байдлаар өөртэйгээ тэмцэж, бэрхшээлээ судалж, ажиллах хэрэгтэй болно.
