Хүсэл тэмүүлэл нь хүн сэтгэлийн хямралтай үед ирдэг. Энэ нь ихэвчлэн амьдралын өөрчлөлт, өөртөө сэтгэл ханамжгүй байдал, эсвэл одоогийн нөхцөл байдлын байдал зэргээс болдог. Тухайн хүн харамсаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь бүтэлгүйтэх, өөртөө итгэлгүй байх мэдрэмжээр өдөөгддөг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхний алхам бол анхаарал сарниулах явдал юм. Бие махбодийн хүч чармайлтаас эхлээд оюун санааны ажил хүртэл ямар ч зүйлийг хий. Жишээлбэл, гүйх, ном унших эсвэл кино үзэх гэх мэт. Зөвхөн уйтгар гунигт хөгжим сонсох хэрэггүй, энэ нь танд тус болохгүй, гэхдээ зөвхөн гунигтай бодол, гунигтай байдлыг нэмж өгөх болно.
Алхам 2
Амьдралын утга учир нь оюун санааны ертөнцийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Юунд тэмүүлэх ёстой вэ гэсэн сэтгэлгээг өөртөө олго. Зорилго тавиад түүнийгээ дагаарай, тэгвэл хүсэх цаг байхгүй болно.
Алхам 3
Тогтворгүй амьдралыг мартаарай. Өөрийгөө залхуу, уйтгартай эсвэл эгэл жирийн ажилд автахыг бүү зөвшөөр. Тэднээс хүсэх нь зөвхөн хавдаж, ногоон болж хувирдаг.
Алхам 4
Хийсэн зүйлдээ харамсахаа боль. Хүмүүс алдаа гаргах, тэнэг зүйл хийх, тохиолдлоор удирдуулах хандлагатай байдаг. Өөртөө хэрцгий хандаж, хийсэн зүйлээ энгийн зүйл мэтээр хүлээж аваарай.
Алхам 5
Өөрийгөө бэхлэ. Хүчтэй сүнс нь зөвхөн хүсэл тэмүүллийг төдийгүй хүсэл эрмэлзлийг даван туулахад туслах болно. Сэрэмжтэй байж, зоригтойгоор урагшаа хар. Таныг маш олон гайхалтай мөчүүд хүлээж байгаа тул уйтгартай өдрүүдийн намагт автах шаардлагагүй болно.
