Зуршил бол бидний хувьд хоёрдахь мөн чанар юм. Хэрэв та өөрийн зуршлаа өөрчилбөл өөрийгөө болон үр дүнд нь амьдралаа өөрчлөх боломжтой болно. Сэтгэлийн хямрал, ердийн үзэгдэл.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өдөр бүр хийдэг зүйлийнхээ жагсаалтыг гаргаж, ухамсартайгаар өөрчилж эхэл. Та янз бүрийн цагт босоод унтаж болно. Цэсээ ердийнх шиг биш болгоорой - өглөө кофены оронд цай ууж үзээрэй, эсвэл шөнийн цагаар цайны оронд исгэсэн гурилан сүү уугаарай. Гэрээсээ ажил, буцах чиглэлээ өөрчилж үзээрэй. Үзэсгэлэнд очих, ажлын өдрүүдэд найз нөхөдтэйгээ уулзах эсвэл зүгээр л кафед суух.
Алхам 2
Өглөө, оройдоо өөрийн хайртай хүнээ байн байн үнсээрэй. Ингэснээр та өөрийн эмзэг сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг харуулах бөгөөд ингэснээр эв нэгдлээ бэхжүүлнэ.
Алхам 3
Та зөв хооллох хэрэгтэй. Энэхүү эрүүл зуршил нь таны дүр төрх, сэтгэл санааг олон жилийн турш хадгална.
Алхам 4
Хүмүүст сайн зүйл хий. Үүний тулд та саятан болж, буяны сан байгуулах шаардлагагүй. Шаардлагатай хүмүүст л туслаач, үүнд энэ нь анх харахад өчүүхэн зүйл мэт санагдаж магадгүй юм. Сайн зүйл хийснийхээ дараа та өөртөө сайн зүйл хийснийг санаж байх ёстой.
Алхам 5
Спортоор хичээллэ. Та өөрийгөө гайхалтай галбиртай байлгаж, үргэлж сайн сайхан байх хэрэгтэй. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд фитнесс төвийн захиалга худалдаж авах шаардлагагүй бөгөөд та гэртээ биеийн тамирын заал барьж болно. Үүнийг хийхийн тулд та үсрэх олс, йогийн дэвсгэр, фитбол гэх мэтийг худалдаж авах боломжтой.
Алхам 6
Өдөрт байгаа мөнгөний аравны нэгийг хойш нь тавьж үзээрэй. Бага төсөвтэй ч гэсэн энэ зуршил үр дүнгээ өгөх болно. Жагсаалттай дэлгүүр хэсэхдээ энэ тактик нь төсвийнхөө 30 хүртэлх хувийг хэмнэх болно.
Алхам 7
Та найз нөхөдтэйгээ илүү олон удаа харилцах хэрэгтэй. Хүн бүрт өөрт нь чухал, сонирхолтой хэд хэдэн танилууд байдаг. Үүнийг илүү ойр ойрхон найрсгаар уулзуулж үзүүлээрэй. Энэ нь таны хувьд тааламжтай, сайхан уламжлал болог.
