Хүндэтгэлийн талаар ихэвчлэн ярьдаг. Гэхдээ энэ нь юу болохыг бүгд мэддэг үү? Хүндэтгэл нь бага насны хүүхдүүд, хүмүүжилгүй хүмүүст огт танил биш байдаг. Зөвхөн өөрийгөө хүндэтгэх чадвартай хүмүүс л энэ тухай ойлголттой байдаг.
Шаардлагатай
тэмдэглэлийн дэвтэр
Зааварчилгаа
1-р алхам
Зохистой хүмүүс бодитой дайснууд байсан ч бие биенээ хүндэлдэг гэдгийг анхаарч үзээрэй. Хүндэтгэгдэхийн тулд өөрийнхөө дотоод сэтгэлийг харж, сэтгэл хөдлөл, хүсэл эрмэлзэл, мэдрэмж, хүслийн мөн чанарыг ойлгохыг хичээ. Өөрийгөө ойлгосноор та өөр хүнийг ойлгож сурч, түүнийг сонсож, хүндэтгэх чадварыг илэрхийлэх зан үйлийн жинхэнэ сэдлийг олж харж чадна.
Алхам 2
Та түрэмгий, илт үл хүндэтгэсэн хандлагад ямар нэгэн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэхээс өөр аргагүй байдалд орох нөхцөл байдалд орсон байх. Хоёр стандарт зан үйлээс зайлсхий. Эхний тохиолдолд уур уцаар, уур уцаарыг таны сэтгэл зүйд давамгайлж болохгүй. Түрэмгийлэлд түрэмгийлэлд хариу өгөхгүй. Дараа нь та өөрийгөө буруутгах, гэмших, зан авирын чинь болзошгүй үр дагавраас айх мэдрэмжийг дараа нь хөгжүүлэхгүй.
Алхам 3
Хоёрдахь хувилбараас татгалзаж, гомдлыг "залгихгүй", "шуурганаас гарах" гэж бүү оролдоорой. Таны хүмүүжил, оюун ухаан танд саад болох байх. Та өөр хүнийг гомдоож чадахгүй! Гэсэн хэдий ч түүнтэй харилцсаны дараа зарим эмзэг байдал, дургүйцлийг мэдрэх нь таныг орхихгүй. Үүнээс ангижрахын тулд өөрийн үзэл бодлоо илэрхийлэх, өөрийгөө хүндэтгэх, хүний ашиг сонирхлыг хүндэтгэхийг шаардах шаардлагатай болсон мөчдөө харамсах хэрэггүй. Та зан авираа өөрчлөх хэрэгтэй гэдгийг ойлгоорой.
Алхам 4
Эдгээр хоёр хувилбараас гадна заримдаа хүн ажил дээрээ маш их хүндлэгддэг, гэртээ ядарч сульдаж, амрахыг хичээдэг нөхцөл байдал үүсдэг, тэр ердөө л өрхийн хүндэтгэлтэй биш зүйлд зохих ёсоор хариу үйлдэл үзүүлэх чадваргүй байдаг. Тиймээс ажил дээрээ хүн нэг, гэртээ өөр хүн шиг санагддаг. Ийм нөхцөлд та хайртай хүмүүстээ ядаргаа, амрахыг хүсч байгаагаа ойлгуул.
Алхам 5
Өөрийн зан төлөвт дүн шинжилгээ хийж, хүрээлэн буй хүмүүстэй харилцах харилцаа, одоо байгаа эсвэл боломжтой харилцаа, янз бүрийн нөхцөл байдал гэх мэтээс яг юу хүлээж байгаагаа ойлгоорой. Бодол санаагаа аль болох үнэн зөвөөр илэрхийлж, шаардлагатай бол бүх бодлоо цаасан дээр буулгаж ав. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөх гэж байгаа бол үүнийгээ тунхагла. Таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс таныг үггүйгээр ойлгож чадна гэж битгий бодоорой.
Алхам 6
Өөрийгөө бататгасан байдлаар авирлах. Сэтгэл зүйд ингэж нэрлэдэг тул биеэ тоосон зан үйлийн үндэс нь харилцан ярилцагч хүндлэгдсэн хэвээр үлдэх зорилгод хүрэх арга замыг сонгох явдал юм. Хариуцлагатай байх ёстой хэлэлцэж буй асуудлын талаар санал бодлоо илэрхийлж байгаагаа өрсөлдөгчдөө ойлгуул. Тиймээс та өөрийгөө болон түүнд цаашдын харилцаа холбоо, сайн харилцааны боломжийг үлдээх болно. Энэ бол өөртөө итгэлтэй хүний хийх ёстой байр суурь юм.
Алхам 7
Харилцаж буй хүмүүсийнхээ хэрэгцээг үргэлж анхаарч, хүндэтгэж байгаарай. Энэ бол өөрийгөө хүндэтгэхэд хүрэх цорын ганц арга зам юм. Зорилгоо санаарай: зөвшилцөл, буулт, сайхан сэтгэл, эрүүл мэнд - юу ч байсан.
Алхам 8
Харилцахдаа анхааралтай сонсож, тухайн хүнийг ойлгохыг хичээ. Дуртай зүйлээ эндээс олж, зохих ёсоор нь магт. Түүнийг өөртөө төвлөрүүлсний дараа та нууц яриа өрнүүлж, хүндэтгэл, цаашдын харилцаа холбоог бий болгох боломжтой болно.
Алхам 9
Харилцан ярианд нээлттэй бай. Харилцан ярилцаж буй хүндээ хүндэтгэлтэй хандах хандлагыг хадгалахын зэрэгцээ ярианы асуудлуудыг шударгаар сурвалжлахыг хичээ. Түүний хэлсэн үгнүүдийн аль нь таалагдахгүй байгаа шалтгаанаа тайлбарла. Тиймээс та сэтгэл хөдлөлөөсөө хамааралгүй, бодлоо илүү тодорхой илэрхийлэх боломжтой болно. Нэмж дурдахад та ямар ч аргаар зохицуулах боломжгүй болно. чамайг "дэгээдэх" боломж сэтгэлийн хөдлөлд зориулагдсан байдаг. Таны орчин нөхцөл байдал, ашиг сонирхлыг ухамсартайгаар, сайн дураараа танихаас өөр аргагүй болно.
