Эмэгтэй хүн бүрийн санаж байх ёстой энгийн үнэнүүдийн жагсаалт байдаг боловч яагаад ч юм тэд үргэлж үүнийг мартдаг.
Ойлгох, хайрлахыг бүү хүс
Сэтгэлийн хямралд орох хамгийн эхний зам бол хүн бүр, хүн бүр чамайг юу ч хамаагүй хайрлаж, хүлээж авахыг хүлээх явдал юм. Мөнхөд танигдахыг эрэлхийлэхийн оронд таны алдааг мэддэг ч гэсэн чамайг хайрлаж, үнэлдэг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл.
Өөрийгөө уучлаарай
Эрт орой хэзээ нэгэн цагт бид бүгдээрээ бодлоор шаналдаг "гэхдээ юу болох бол …" Хэрэв ийм мөрөөдөл нь нойронд сайхан чихэрлэг мөрөөдөлд автвал сайн хэрэг. Гэхдээ ийм бодлоос хойш өөрийгөө зэмлэж, өөрийгөө магтах мөндөр эхэлж байх үед энэ нь огт өөр юм. Зогс! Бидний амьдралд тохиолддог алдаанууд нь тэднээс суралцаж, эхнээсээ илүү төгс төгөлдөр болохын тулд бүтээгддэг болохоос биш одоо ямар зовлон амсаж, буруу зүйл хийснийг эцэс төгсгөлгүй задлан шинжилж байхын тулд биш юм. Юу байсан, юу байсан. Үүнийг хүлээж аваад өөрийгөө уучлаарай.
Өөрийнхөө дотоод ертөнцтэй зохицон амьдардаг
Сэтгэцийн байнгын стресс бол таныг хэн нэгний амьдралаар амьдарч буйн баталгаа бөгөөд энэ нь таны дотоод үзэлтэй огт нийцэхгүй байна. Өөрийгөө сонсож, тэргүүлэх чиглэлээ өөрчлөх цаг болсон болов уу?
Үргэлж уучлал гуйхаа боль
Амьдралынхаа төлөө та хэзээ ч уучлалт гуйх ёсгүй. Олон хүмүүс өөрсдийнхөө сайн сайхан байдалд буруутай гэж боддог: нөхөртэйгээ азтай байх, сайхан амьдрах гэх мэт. Та бусад хүмүүсийн амьжиргааны түвшинг хадгалах, тэдний материаллаг болон сүнслэг сайн сайхан байдалд анхаарал тавих шаардлагагүй тул сайн сайхан амьдарч байгаадаа өөрийгөө буруутгах хэрэгтэй. Энэ бол дор хаяж тэнэг хэрэг.
Өөрийгөө хангалттай байлгаарай
Тохиромжтой мөч эсвэл тусламжийг хүлээхээ боль. Хэрэгтэй зүйлээ өөрөө ав. Надад итгээрэй, үлгэрийн загалмайлсан эх ирээд мөнгөний тавган дээр хүссэн зүйлээ бэлэглэхгүй. Хэрэв та ямар нэг зүйл хүсч байвал өөртөө зорилго тавь, зорилгоо хэрэгжүүлж эхэл. Одооноос илүү сайхан агшин байхгүй болно. Удахгүй эхлэх тусам илүү сайн байх болно.
