Бид бүгдээрээ амьдралдаа сэтгэл хангалуун байдаггүй. Бид нөхцөл байдлаа сайжруулахыг хүсч байгаа боловч үүний тулд хэрхэн, юу хийхээ мэдэхгүй байх нь олонтаа. Тодорхой нөхцөл байдалд хэрхэн яаж ажиллах талаар хэн нэгэн бидэнд сануулга өгөх болно гэж бид ихэвчлэн боддог. Бид зурагт үздэг, найз нөхдөөсөө асуудаг. Асуудал гарч, бид найз нөхөд дээрээ очиж, хэлж, зөвлөгөө авах эсвэл нийгэмд тогтсон хэвшмэл ойлголтын дагуу ажилладаг. Асуудлыг ийм шийдлийн үр дүнд ямар нэгэн шалтгаанаар бидний авахыг хүсч байсан зүйлээс огт өөр зүйл тохиолддог нь ихэвчлэн тохиолддог. Бид өөрсдөө зүгээр л хэмнэлттэй санаа, санаа дэвшүүлдэг тохиолдол байдаг. Бид үүнийг эх сурвалжийг зөн совин гэж нэрлэдэг.
Сэтгэл судлаачдын хэлдгээр бидний гүнзгий "би" бол амьдралын тодорхой тохиолдол бүрт бидэнд өөрсдийгөө ойлгож, асуудлаа шийдвэрлэхэд шаардлагатай нэмэлт мэдээллийг өгдөг зөн совингийн түлхүүр юм.
Бид дотроо яагаад ч юм сонсдоггүй агуу "туслагч" байгаа нь харагдаж байна. Эцсийн эцэст бидний бэрхшээлийг биднээс өөр хэн ч мэдэхгүй. Зөвхөн бид өөрсдөө л тэдгээрийг шийдэж чадна. Хамгийн сайн тохиолдолд, хэрэв та хүнд бэрхшээлийнхээ талаар хэн нэгэнд хэлвэл энэ хүн өөрийнх нь туршлагатай, магадгүй биднийхтэй холбоогүй байж магадгүй гэсэн үүднээс түүний зөвлөгөөг өгч эхлэх болно.
Харамсалтай нь бид зөн совингийнхоо эх сурвалжийг ховор сонсдог. Бидний дотор ийм хэсэг байгааг хүлээн зөвшөөрөхгүй, хүлээн зөвшөөрөхгүй байх зөрчилдөөнөөс эхэлдэг. Зөн совингийн өдөөлт ирдэг боловч бид тэдгээрийг танихыг хүсдэггүй, дагахаас айдаг, "үргэлж" байдаг шиг ажилладаг, ухаалаг хүмүүсийн номонд бичсэн эсвэл хэлдэг зүйлийг хийдэг.
Асуулт нэн даруй гарч ирдэг бөгөөд зөн совингийн өдөөлтийг санамсаргүй бодлоос хэрхэн ялгах вэ?
Эдгээр өдөөлтийг таних түгээмэл механизм байдаггүй. Хүн бүрийн хувьд энэ механизм нь цэвэр хувь хүн юм. Зөн совингийн сэрэмжлүүлгийг хооронд нь ялгаж сурахын тулд энэ механизм бидний дотор байгаа бөгөөд энэ нь хэрэгжиж байгааг мэдэх нь чухал юм. Мэдээжийн хэрэг энэ нь туршлагатай хамт ирдэг. Бидэнд таны туршлага, алдаа дутагдал, олж мэдсэн зүйл хэрэгтэй.
Таны сонголт байсан нөхцөл байдлыг эргэн санаарай. Ийм мөчид бидэнд яаж, юу хийх хэрэгтэй вэ гэсэн янз бүрийн бодол, мэдрэмж, зөвлөмжүүд үргэлж байдаг. Харьцангуй харьцуулбал эхлээд би үүнийг хиймээр санагдаад дараа нь ямар нэг байдлаар дараа нь бодол орж ирэв …
Энэ бүх эмх замбараагүй байдал дунд зөн совингийн мөр бас байна. Үүнийг шууд тусгаарлахад хэцүү байж болно.
Одоо та аль хэдийн сонголт хийсэн, үйлдэл хийсэн, андуурсан эсэх нь тодорхой болсон тэр цаг үе рүүгээ хурдан орцгооё. Хэрэв та одоо шийдвэр гаргах үед үүссэн мэдрэмжийг санаж байгаа бол зөв хариу өгсөн гэдгийг санаж байх болно.
Хэрэв шийдвэр буруу гаргасан бол та энэ сануулгыг яагаад анхаарч үзээгүйд дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй. Өөртөө итгэх итгэл байгаагүй гэж үү? Айдас саад болсон уу? Магадгүй өөр зүйл байна уу? Энэхүү шинжилгээ нь ирээдүйн зөн совингыг зөв тодорхойлоход маш их тустай юм.
Зөн совингийн хүлээх мөрийг зөв ашиглаж байснаа эргэн санаарай. Таны мэдрэмж ямар байв? Энэ сануулга юу байсныг санаарай, яаж ирсэн, ямар мэдрэмж дагалдсан бэ? Эдгээр шууд бус шинж тэмдгүүдээр та зөн совингийн өдөөлтийг таньж сурах боломжтой.
Энд бүх зүйл маш хувь хүн байдаг бөгөөд харамсалтай нь үйл ажиллагааны дараалал болох ерөнхий алгоритм ердөө байдаггүй.
Хичнээн гэнэтийн байснаас үл хамааран мэдрэмжээ ажиглаж, өөрт тохиолдсон аливаа мэдээллийг үгүйсгэхгүй байх хүсэл эрмэлзэлтэй байгаа хэдий ч (зөн совингийн хариулт нь ихэвчлэн гаж ойлголттой байдаг) тул жинхэнэ сэжүүрийг танихад хялбар болох магадлал нэмэгдэнэ. та зөв шийдвэр гаргах болно. …
