Олон хүмүүсийн хувьд зурагт бол чөлөөт цагаа өнгөрөөх цорын ганц арга зам юм. Урд нь сууж, утга учиргүй сувгаа солих хүсэл нь хар тамхинд донтохтой адил юм. Энэхүү имэйлийн хайрцаг нь олон хүмүүст зөвхөн мэдээллийн эх сурвалж төдийгүй шөнийн 00:00 цагаас хойш сайн сууж чаддаг хамгийн сайн, эрх мэдэлтэй найз болох болно.
Гэхдээ шөнийн цагаар гялалзаж буй дэлгэцийн өмнөх цугларалтууд нь гэмгүй гэмээр гэмгүй хор хөнөөлтэй зүйл биш юм. Шөнийн цагаар зурагт үзэх нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг болохыг сэтгэлзүйчид эрт дээр үеэс анзаардаг байсан. Учир нь ийм манияд автсан хүмүүс энэ асуудалд илүү их ханддаг. Саяхан энэ онолын хувилбар практик дээр батлагдсан болно.
Огайогийн Америкийн их сургуулийн эрдэмтэд бүдэг гэрэл нь амьд бодгалийн сэтгэцийн байдалд хэрхэн нөлөөлдөг болохыг олон жилийн турш явуулсан судалгааныхаа үр дүнг нийтэлжээ. Аз болоход судалгаа нь хүмүүст биш харин нийтлэг гэрийн шишүүхэй хоёр бүлэгт чиглэгджээ. Үүний зэрэгцээ эхний бүлэг нь байгалийн өдрийн мөчлөгтэй адил оршин тогтнох стандарт нөхцөлд амьдардаг байв: тэд харанхуйд 8 цаг, 16 нь 150 люкс гэрэлтүүлэгтэй, өдрийн гэрэлд ойрхон байв. Хоёр дахь бүлэг нь өдрийн цагаар өдөрт 16 цаг амьдардаг байв. Үлдсэн 8 цагийг тэд харанхуйд биш, харин 5 люкс гэрэлд өнгөрөөсөн нь телевизийн дэлгэцийн гэрэлтүүлэгтэй тэнцэх юм.
Мэдээжийн хэрэг, хоёрдугаар бүлгийн шишүүхэйнүүд сэтгэл санаа муу, амьдрах хүсэлгүй байгаа талаараа эрдэмтдэд гомдол гаргаж эхлээгүй байна. Тэд стрессийг мэдэрч байгаа нь судлаачид эдгээр шишүүхэйнүүд урьд өмнө нь маш их хайрладаг байсан чихэрлэг усанд хайхрамжгүй ханддаг болохыг олж мэдсэн. Амьдрал тэдэнд таалагдахаа больсон, тэд бага идэвхитэй, хайхрамжгүй авирлаж, бага багаар харьцаж эхлэв. Эхний бүлгийн шишүүхэйгээс ялгаатай нь тэд эсрэг хүйстнээ сонирхсоор, амтат усанд дуртай хэвээр байна.
Энэхүү сонирхолтой судалгааны удирдагч, Их сургуулийн Мэдрэлийн тэнхимийн докторант Трейси Бедросян сэтгэлийн хямралыг хавдрын үхжилийн хүчин зүйл гэж нэрлэгддэг тодорхой уургаас болдог гэж үздэг. Энэ нь сул хиймэл гэрлийн нөлөөн дор амьд бие махбодид үүсч эхэлдэг. Аз болоход эрдэмтэд шөнийн цагаар компьютерийн дэлгэц эсвэл телевизийн өмнө суух дуртай хүмүүст боломж үлдээжээ. Судалгаанаас харахад хоёр дахь бүлгийн шишүүхэйг хэвийн амьдрах орчинд нь буцааж өгөхөд сэтгэл гутралын шинж тэмдгүүд хэсэг хугацааны дараа алга болжээ.
