Аз жаргал гэдэг нь хувь тавилан хүмүүст өгдөг, бүтэшгүй мэт санагддаг байдал юм. Гэхдээ заримдаа хүн бүр өөрийн хувь заяаны дархан байдаг тул заримдаа туслах боломжтой байдаг. Зарим энгийн дүрмийг дагаж, аз жаргалтай байгаарай!
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөр дээрээ ажилла: хамгийн сайн сайхныг олж харж сур! Олон талаараа аз жаргал тухайн хүнээс хамаарна: үйл явдлын талаар эерэг ойлголттой болох чадвар. Хэрэв та ямар ч нөхцөл байдалд сөрөг шинж чанаруудыг эрэлхийлж байгаа бол аз жаргалтай байх бүх хүчин чармайлт бүтэлгүйтэхэд хүргэнэ. Жишээлбэл, ажлаас халах. Амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа хүн газар алдахтай холбоотой бүхий л таагүй мэдрэмжийг мэдэрсэн. Сэтгэл судлаачид боссуудын ийм шийдвэрт таны хөгжлийн тухай мессеж байдаг гэж үздэг бөгөөд энэ нь өндөр цалинтай ажил олох, давтан сургалтанд хамрагдах эсвэл өөр улсад амьдрахаар явах боломж юм. Аливаа үйл явдлыг хэд хэдэн өнцгөөс харах ёстой. Мөн эерэг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл.
Алхам 2
Бүтээлчээр сэтгэж, асуудлыг шийдэж сур. Амьдралын хамгийн хэцүү нөхцөл байдалд өөрсдийгөө хөндийрүүлж, өөрийгөө ажигладаг юм шиг санагддаг гэж уран бүтээлчид ихэвчлэн хэлдэг бөгөөд ингэснээр дараа дараагийн дүрийн дүрийг тайзан дээр гаргахдаа эдгээр сэтгэл хөдлөлийг ашиглах боломжтой болно.. Энэ дасгалын эхний хэсгийг тэднээс зээлж аваарай: амьдралын асуудалтай тулгарах үед та үүнийг бүтээлч, идэвхитэй хүний байр сууринаас дүн шинжилгээ хийхийг хичээх хэрэгтэй. Энэ нөхцөлд тэр юу хийх байсан бэ? Жишээлбэл, орон сууцанд гарсан гал нь тухайн байрыг эрс шинэчлэхэд түлхэц болно. Та өөрийгөө интерьер дизайнераар туршиж үзэх боломжтой. Таны дуртай даашинзны арилгаж боломгүй толбыг гараар хийсэн сайхан энгэрийн энгэрээр хааж болно.
Алхам 3
Хайртай хүмүүстэйгээ болон сонирхолтой хүмүүстэй харилцах. Эцэг эх, хань ижил, найз нөхөд, хайртай хүмүүстэйгээ харилцахтай адил эрч хүч, өөдрөг үзлийг юу ч өгдөггүй. Тэд таныг хүнд хэцүү нөхцөлд дэмжиж, шинэ сонирхолтой газруудыг нээх баяр баясгаланг хуваалцаж, тантай хамт кафе эсвэл номын санд очих болно. Заримдаа тантай хамт нэг орон зайд хайртай хүнийхээ чимээгүй байх нь хүртэл өөртөө итгэх итгэл, дэмжлэгийн мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Алхам 4
Өөртөө болон бусдад амралтаа зохион байгуул. Өдөр тутмын амьдрал, байнгын стресс, ажил, үүрэг хариуцлага нь олон хүмүүсийг уйтгар гунигт автдаг. Амралт хийж сур: 11-р сарын ердийн өдөр Филармонийн эмээ өвөө эмээгийн билет өгч, бялуу жигнэж, хамт ажиллагсдаа цай уухыг урьж, зуны турш мөрөөдөж байсан голт бор гутлаа өөртөө худалдаж аваарай. Таны хийж буй сайн үйлс бусад хүмүүсийн ижил төстэй үйлдлүүдийн гинжин холбоог дагуулна гэдгийг санаарай: эерэг жишээ бол халдвартай! Өдөр бүрийг сайхан өнгөрүүлээрэй, аль болох олон удаа гэнэтийн бэлгийг зохион байгуулаарай: энэ бол аз жаргалд хүрэх найдвартай арга юм!
