Янз бүрийн нөхцөл байдал нь сөрөг байдал, түрэмгийлэлд хүргэж болзошгүй юм. Гэхдээ энэ байдалд та гүтгэх эсвэл хэт их зүйл хийж болно. Үүнээс гадна бие махбодь, тархи хоёулаа үүнд таагүй байдаг. Гадны өдөөлттэй харьцаж, тайван байж сур.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бүх зүйл төгс болно гэж найдах хэрэггүй. Нөхцөл байдал нь танд хэрэгтэй зүйл болно гэж найдахгүй байх нь дээр бөгөөд ингэснээр хожим нь та сэтгэл дундуур үлдэхгүй байх болно. Үргэлж ямар нэгэн давагдашгүй хүчин зүйл, гэнэтийн өөрчлөлтүүд байж болно. Таны зам дээр байгаа хүмүүс үргэлж эелдэг, эелдэг харьцдаггүй. Заримдаа үүнийг зүгээр л хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Бусдын биеэ хэрхэн авч явах ёстойг илүү нарийвчлан төсөөлөх тусам зөрчилдөөнд илүү хурцаар хандах болно. Зөвхөн өөрт байгаа зүйлээ л төлөвлөөрэй.
Алхам 2
Сэтгэл хөдлөлөө бүү барьж байгаарай. Хэрэв та уурлаж хилээ зөрчсөн, нутаг дэвсгэртээ нэвтэрсэн бол энэ тухайгаа хэлээрэй. Гэхдээ хашгирч, нударгаар биш шүү дээ. Нөхцөл байдлыг л дүрсэл. Юуны өмнө танд хэрэгтэй байна. За ингээд нэг мөрөнд хариулах нь зүйтэй юмуу эсвэл өөр хүн биш мэргэжил нэгтэнтэйгээ муудалцах нь зүйтэй болов уу гэж бодоод үзээрэй. Өдөөн хатгалгад бүү авт, хувийн зан авир бүү ав. Таныг ямар нэгэн зүйл гомдоосон байж магадгүй, гэхдээ түрэмгийллийн тойрогт бүү татагдав.
Алхам 3
Өрсөлдөгчөө зөвтгөхийг хичээ. Энэ бол түрэмгийлэлтэй тэмцэх, гомдлыг уучлах, ерөнхийдөө амжилттай харилцахад маш их хэрэгтэй ур чадвар юм. Өөр хүний оронд өөрийгөө тавь. Хэрэв тэр гэнэт уур уцаартай, истерик шинжтэй байвал түүний амьдралд бүх зүйл хэвийн явагдахгүй байна гэсэн үг юм. Магадгүй та үүнтэй ямар ч холбоогүй байх. Нөхцөл байдлаас өөрийгөө тусгаарлах чадвар нь дадал дагалддаг, гэхдээ та амжилтанд хүрэх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, амьдрал дахь бүтэлгүйтэл, эрүүл мэндийн байдал эсвэл хүүхдүүдтэй холбоотой асуудлууд нь таныг хашгирах эрхгүй, гэхдээ таны эсрэг ямар ч гомдол байхгүй гэдгийг мэдээд та ийм нөхцөл байдалд өөрийн хүсэл зоригоор ороогүй байна., сүнснээс тунадасгүйгээр үүнээс гарах нь танд илүү хялбар байх болно. Чухал зүйл бол эргэн тойронд болж буй зүйл биш, харин зүрх сэтгэлдээ хэр ойрхон байгаа нь чухал юм.
