Ихэнх тохиолдолд жирийн яриа нь зэмлэл, харилцан тарилгын тасралтгүй урсгал болж хувирдаг. Үүнээс хэрхэн зайлсхийж, харилцан ярианы үеэр зөв үгсийг олох вэ?
Хоёр хүнтэй харилцахдаа хамгийн чухал зүйл бол бодол санаагаа тодорхой илэрхийлж чаддаг байх явдал юм. Ихэнх тохиолдолд бид зөвхөн "ус асгаж", одоогоор мэдэрч байгаа зүйлээс бусад бүх зүйлийн талаар удаан ярьдаг. Эцэст нь бид ярилцагч дээрээ хуримтлуулсан бүх зүйлээ хаяхад тэр зүгээр л төөрч, түүнд юу гэж хариулахаа, юу гэж хариулахаа, үүнийг хийх нь үнэ цэнэтэй эсэхийг мэдэхгүй байна. Ихэнх тохиолдолд тэр таныг буруутгаж байгаагийн хариуд таныг буруутгаж өөрийгөө өмөөрч эхэлдэг бөгөөд үр дүнд нь бүтээлч яриа хэлэлцээр үр дүнд хүрдэггүй.
Тухайн хүнд түүнээс юу хүсч байгаагаа аль болох тодорхой бөгөөд үнэн зөвөөр тайлбарлахын тулд эдгээр дөрвөн дүрмийг удирдлага болгоно уу.
1. Баримтыг нээлттэй сэтгэлээр хар
Ихэнхдээ бид өөр хүний зан авир дээр бодит байдлаас тэс өөр зүйлийг олж хардаг. Жишээлбэл, байнга хоцрох нь биднийг үл хүндэтгэдгийн нотолгоо, оройн хоолны дараа угаагаагүй аяга таваг нь залхуурлын шинж тэмдэг байж болно. Тиймээс та аливаа зүйлийг дүгнэхгүйгээр харж сурах хэрэгтэй. Угаагаагүй аяга нь таны хувьд яг угаагаагүй аяга гэсэн үг байг, харин залхуурал дахин дахин давтагдвал нөхрөө шийтгэх шалтаг болохгүй.
Нөхцөл байдлыг үнэлэхгүй сурах нь маш хэцүү байдаг. Үүнийг нээлттэй тэмдэглэж, дуугарах бүрт бид нөгөө хүнээ өөрсдөөсөө хамгаалахыг хүсдэг гэдгийг санах нь чухал юм. Тийм ч учраас хариуд нь зарим нэг ширүүн, хатуу үг хэллэг сонсогддог. Яллагдмал байдлыг энгийн бодит баримтаар солихыг хичээ. Жишээлбэл, оронд нь: "Чи үргэлж хоцордог!" - "Та дахиад хоцорлоо" гэж хэлээд хариу үйлдлийг хүлээнэ үү. Эхний удаад амаргүй байх болно, гэхдээ та цаг хугацаа өнгөрөх тусам дасах болно.
2. Мэдрэмжээ хүлээхээс бүү ай
Өөрийгөө сонс. Таны ярилцагчийн эдгээр үйлдлүүд яагаад таныг гомдоож, ийм сэтгэл хөдлөлийн цуурайг үүсгэдэг вэ? Энэ асуултанд хариулснаар та ярианы үеэр өөрийгөө илүү сайн хянах боломжтой болохын зэрэгцээ яагаад сандал дээр үлдсэн угаалгын газар руу маш их эмзэглэснийг ойлгох болно, гэхдээ үнэн хэрэгтээ энэ бол ач холбогдолгүй зүйл юм.
Өөрсдийгөө сонсож, эмзэг байдлаа хүлээн зөвшөөрснөөр бид бусдын эмзэг байдлыг бас хүлээн зөвшөөрдөг. Хэрэв бид түүнийг өөртэйгээ адилтгаж, түүнийг мэдрэмжээс ангид биш гэдгийг хүлээн зөвшөөрвөл хүнтэй харьцах нь илүү хялбар болно. Зөвхөн өөрсдийгөө таньж мэдсэнээр л бид бусдыг мэддэг.
3. Хэрэгцээгээ илэрхийлж сур
Мэдрэмжтэй харьцсаны дараа та улам гүнзгий ухах хэрэгтэй. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийг ямар өвөрмөц хэрэгцээ нь амьдралд авчирсан бэ? Дүрмээр бол хүн бүр ижил үндсэн багцтай байдаг (Маслоугийн пирамидыг үз). Тиймээс эхнэр нь нөхрөө байнга хоцрохыг эсэргүүцэж, түүндээ итгэж, түүнд найдаж чаддаг байх хэрэгтэй гэдгээ харуулдаг. Түрэмгийлэлгүйгээр харилцаа холбоо үргэлж таны хэрэгцээнээс эхэлдэг.
4. Хүсэлтийнхээ талаар тодорхой бай
Үгийн хэрэгцээг үгүйсгэхдээ сөрөг үг хэлэхгүй байхыг хичээгээрэй, тэд ажиллахгүй хэвээр байх болно. Үүний оронд нөгөө хүнээсээ эерэг байдлаар ямар нэгэн зүйл хүс. Таныг зөв ойлгосон эсэхийг шалгахаа бүү мартаарай. Үүнийг хийхийн тулд ярилцагчдаас таны хүсэлтийг түүний ойлгосон байдлаар шинэчлэн найруулахыг хүс. Харамсалтай нь бидний ярьдаг зүйл, ярилцагчийн сонссон зүйл давхцдаггүй тул байнга "холбоо тогтоож", хоорондоо ижил долгионы уртад байх нь маш чухал юм.
