Хэт их сэтгэлийн хөдлөл нь шийдвэр гаргах, зарим үг, үйл хөдлөлөө хянахад саад болдог. Гэсэн хэдий ч сэтгэл хөдлөлийн дутагдал нь өөрийгөө ухамсарлах, бусадтай харилцах харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэрэв та өөр дээрээ ажиллавал та өөртөө болон бусад хүмүүст илүү сайн мэдрэх чадвараа нээж чадна.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлд анхаарлаа хандуулаарай. Өөрийн мэдэрч буй мэдрэмжийг тэмдэглэж авах, яагаад үүссэнийг нь ойлгох нь чухал юм. Өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлийг үл тоомсорлох эсвэл дарах нь өөрийгөө ойлгоход ихээхэн саад болдог.
Алхам 2
Бусад хүмүүсийг ойлгох эхний алхамуудыг хий: сонсож, ажиглаж сур. Эргэн тойрны хүмүүсээ битгий бодоорой. Энэ бол тэдний ертөнцийг үзэх үзлийг тэдэн дээр гаргах явдал юм. Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хөгжүүлэхийн тулд хэн нэгний ертөнцийг үзэх үзлийг хүлээн зөвшөөрөх эсвэл ядаж энэ хүлээн зөвшөөрөхийг хичээх нь зүйтэй юм.
Алхам 3
Хүмүүстэй илүү их харилцахыг хичээ, тэдэнтэй хүчтэй сэтгэлийн холбоо тогтоо. Таныг хайрладаг хүмүүст сэтгэлээ нээхээс бүү ай.
Алхам 4
Бүтээлч байдлаас өөрийгөө илэрхийлэх чадварыг хайж олох. Хобби нь зөвхөн ямар нэгэн ур чадвар, ур чадвараа хөгжүүлэхэд тань туслах болно. Сэтгэлийн төлөөх хүсэл тэмүүлэл нь таны сэтгэл хөдлөлийг шинэ түвшинд хүргэж, өөрийгөө илүү сайн ойлгохыг заадаг.
Алхам 5
Эмзэг эсвэл сул дорой харагдахаас бүү ай. Заримдаа хүн нэвтрэх чадваргүй маск хадгалахын тулд мэдрэмжийг өөрөөсөө ч нуудаг. Энэ зан авир нь аз жаргалтай, бүрэн дүүрэн амьдралд саад болохоос гадна таны биед сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг санаарай.
Алхам 6
Жүжиг, мелодрам үзэж, сэтгэлзүйн уран зохиол уншаарай. Магадгүй баатруудын туршлага, мэдрэмжийг ажигласнаар та өөрийн амьдралтай зэрэгцүүлж, гүн гүнзгий нуугдаж байсан сэтгэл хөдлөлөө өөртөө илчлэх болно. Сэтгэлд хоногшсон кино үзэх эсвэл уйтгар гунигтай ном уншихдаа уйлах нь ичгүүргүй гэдгийг санаарай.
Алхам 7
Хүүхдүүдтэй чатлах. Тэдний шуурхай байдал нь хэрхэн сэтгэлийн хөдлөлийг нэмэгдүүлэхийг зааж өгч чадна. Бяцхан хүүхдүүд өөрсдийн мэдрэмж, хүслээ хэрхэн илэрхийлэхээс буцдаггүй, өөрсдийн сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн ойлгож, хүлээж авдаг болохыг ажигласнаар та ч бас зүрх сэтгэлдээ хүрэх замыг олж чадна.
Алхам 8
Гэрийн тэжээвэр амьтан авах. Хөршдөө хөгжилтэй зулзага эсвэл хөгжилтэй гөлөгтэй хамт амьдрах нь таны сэтгэлд урьд өмнө үл мэдэгдэх мэдрэмжийг мэдрүүлж, ямар ч шалтгаангүйгээр баярлаж, гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа энгийн харилцааг эрхэмлэхийг заадаг.
Алхам 9
Экстрим спортоор хичээллээрэй. Таны сэтгэл хөдлөлийг сэрээхэд ийм түлхэлт хэрэгтэй байж болох юм. Тэнгэрт шүхрээр үсрэх, авирах хананд зочлох, шумбах, сэлфинг хийх эсвэл бусад спортоор хичээллэх нь амьдралыг шинээр харах, доргиоход тусална.
