Зарим хүмүүс угаасаа удаан байдаг: тэд шийдвэр болгоныг дэнсэлж, тохируулах гэж удаан хугацаа шаарддаг бөгөөд энэ явцад ядарч сульддаг. Эрч хүчтэй хүмүүс эсрэгээрээ зүгээр сууж чаддаггүй: тэд ямар нэгэн зүйл хийж, шинэ зорилго тавьж чаддаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эрчим хүчийг сайжруулахын тулд та өдөр тутмын зөв горимыг дагаж мөрдөх ёстой. Ажил, амралтаа ээлжлэн сольж сурах, удаан хугацааны биеийн хүчний ачааллын үед богино хугацааны завсарлага, цагтаа унтах талаар сурах хэрэгтэй. Эрч хүчтэй хүмүүс ажлын цагаа хэрхэн оновчтой хуваарилахаа мэддэг бөгөөд орой болтол ядардаггүй. Гэсэн хэдий ч та унтахын тулд хэт их цаг зарцуулах ёсгүй, эс тэгвээс та ядарсан, ядарсан харагдаж болно. Бүх зүйл дунд зэрэг сайн байдаг гэсэн зарчмыг баримтал.
Алхам 2
Эрч хүчтэй хүмүүс угаасаа мөрөөдөмтгий, адал явдалтай байдаг. Тэд амьдралаас маш их зүйлийг олж авахыг хүсч, үүнийг хийх шаардлагатай гэдгийг ойлгодог. Юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа жагсаан бичээд, хэрэгжүүлж эхэл. Хэрэв та дүн шинжилгээ хийхээ больсон бөгөөд зөвхөн зорилгодоо хүрэхийн тулд шаардлагатай үйлдлүүдийг хийвэл хүч нэмэгдэхийг анзаарч гайхах болно. Эрчим хүчийг үнэхээр хэрэгцээтэй, түүнийг хэрхэн оновчтой ашиглахаа мэддэг хүмүүст өгдөг.
Алхам 3
Гэр орноо эмх цэгцтэй байлгаж, хувийн орон зайг бүү будилуул. Хуучин зүйлс, хог хаягдал нь хүний эрч хүчийг зайлуулдаг. Тогтмол эмх замбараагүй байдал нь эмх замбараагүй байдлын мэдрэмжийг бий болгодог бөгөөд хүн түүнд дасаж, өөртөө, гадаад төрх байдал, эрүүл мэнддээ хайхрамжгүй хандаж эхэлдэг. Таны эргэн тойронд цэвэр байдал, дэг журам байгаа эсэхийг шалгаарай. Өөрийгөө дээш доош хувцаслахыг бүү зөвшөөр. Таныг өөгүй харагдуулдаг мэдлэг нь ямар ч нөхцөлд хүч чадал, итгэлийг өгөх болно.
Алхам 4
Ой мод, гол мөрний гоо үзэсгэлэнг бишрэн шүтэх нь байгальд ээлтэй зүйлээ цэнэглэх хамгийн сайн арга юм. Үүр цайхыг харах эсвэл нар жаргахыг харах, ертөнцийг ямар гайхалтай зохион байгуулалттай байгааг анхаарч хүн гариг дээр амьдрах ямар аз жаргал болохыг ойлгодог. Энэхүү ухамсар нь түүнд маш их эерэг сэтгэл хөдлөл, эрч хүчийг өгдөг.
Алхам 5
Зөв зохистой хоол тэжээл нь хүч чадлыг сэргээж, сайхан сэтгэлийг өгдөг. Өөх тос, хүнд хоол хүнснээс зайлсхийж, хэт их хоол идэж болохгүй. Их идэж заншсан хүмүүс үнэ цэнэтэй энергийг үр дүнтэй үйл ажиллагаанд бус хоол боловсруулахад зарцуулахаас өөр аргагүй болдог. Бага зэргийн хоол байнга идэж заншаарай.
Алхам 6
Спортоор хичээллэж, гадаа илүү их цагийг өнгөрөө. Өглөө нь тодосгогч шүршүүрт орж эхлэх нь зөвхөн эрч хүч өгдөг төдийгүй бүх бие махбодид ашиг тустай байдаг. Эрүүл мэндээ хянах. Ардын мэргэн ухаан "эрүүл биед эрүүл ухаан оршино" гэж хэлдэг нь хоосон зүйл биш юм.
Алхам 7
Амьдрал болон эргэн тойрныхоо хүмүүст хандах эерэг хандлагыг тохируулаарай. Хэрэв та өө сэв хайхгүй, харин зөвхөн сайхан сэтгэл, гоо үзэсгэлэнг анзаарвал таны эрч хүч үргэлж цэвэр, эерэг байж, тайван суваг руу чиглүүлнэ.
