Хүч чадал дутмаг эсвэл ажил хийх хүсэлгүй байх, нэг хэвийн байдал, ажилдаа утга учиргүй хандах мэдрэмж - эдгээр "шинж тэмдгүүд" нь таны өөрийгөө үнэлэх чадварыг бууруулж байгааг харуулж чадна. Өөртөө итгэж эхлэх вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Таны эмзэг хэсэгт нөлөөлөхийг бүү хичээ. Бага зэрэг мэддэг байсан зүйлийнхээ чадварыг дээшлүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүл. Та ямар нэгэн зүйл хийж чадна гэдгээ үл ялиг ухамсарласан ч гэсэн өөртөө итгэх итгэлээ бэхжүүлнэ. Та төгөлдөр хуур сайн тоглоод дараа нь шинэ хэсгүүд сур, эсвэл тоглох шинэ арга техник эзэмшье гэж бодъё.
Алхам 2
Таныг өрөвдөж байгаа хүнтэй ярилц. Энэ нь ээж, эхнэр, эмээ байж болно … Таны даалгавар бол өөрийнхөө давуу болон сул талыг ойлгох явдал юм. Тодорхой асуулт асуугаарай, жишээлбэл, хайрт чинь ямар нөхцөл байдалд гэрч болсон, би өөрийгөө зохистой гэдгээ баталсан. Хариултыг нь бич. Энэ нь таны мэдэхгүй, эсвэл нухацтай авч үзээгүй чадваруудынхаа талаар олж мэдэхэд тусална.
Алхам 3
Таны үйлдлийг бодитой үнэлэхийн тулд илт зүйлийг үгүйсгэж болохгүй, бүх зүйл дээр зөвхөн эерэг талыг олох гэж бүү хичээ. Өнгөрсөн хандлагаасаа хөндийрч, сэтгэлгээний хэвшмэл хэв маягийг өөрчил. Эргэлзээгээ хүлээн зөвшөөрч, амьдралын тодорхойгүй цаг үеийг цаасан дээр буулгах нь зүйтэй. Таныг яагаад дуудаж байгааг тайлбарлаж өг.
Алхам 4
Хоёрдахь цаасан дээр өөр жагсаалт гарга - өөртөө итгэх зүйлсийн талаар бод. Яагаад гэдгийг өөрөөсөө асуу. Одоо бичсэн, бичсэн бүх зүйлийг дахин уншиж, давуу болон сул талуудынхаа талаар бүрэн дүр зургийг гаргах болно. Энэ дасгалыг тогтмол хийж хэвшээрэй.
Алхам 5
Төгс төгөлдөр байдал нь бидний олонхид түгээмэл байдаг. Төгс төгөлдөр байх нь хүрэх боломжгүй зорилгод анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Аливаа алдаа нь хүний амьдралын бүхий л хүрээнд нөлөөлдөг өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг.
Алхам 6
Тодорхой бөгөөд хүрч болохуйц зорилго, түр зуур хүрч болох зорилго, одоо таны хувьд үнэхээр хүрч чадахгүй зорилгын хоорондох шугамыг зур. Жишээлбэл, ноцтой бэлтгэлгүйгээр өндөр чанартай хөгжимчин болох. Энэхүү тусгаарлалтыг бичгээр тэмдэглэ.
Алхам 7
Өөрийгөө сайн сайхан байлгаарай - олон янзын тохиолдлуудаас хамгийн чухал зүйлийг нь сонгоод эхлээд хий. Иймэрхүү үйлдлүүд биднийг "өөрсдийгөө татахад" албаддаг. Үүний эцэст бид эерэг энергийн төлбөрийг авдаг бөгөөд бусад зүйлс илүү хялбар байдаг.
