Хүмүүсээс хэт өндөр шаардлага тавьдаг нь эцэст нь тэдний урам хугарахад хүргэдэг, учир нь таны хүлээлт хангагдаагүй байдаг. Бусдад байнга дургүйцэхээс зайлсхийхийн тулд ертөнцийг үзэх үзлээ ямар нэгэн байдлаар өөрчлөх нь зүйтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүнээс тодорхой үйлдлийг хүлээж байгаад асуултанд хариул: яагаад тэр үүнийг хийх ёстой юм бэ? Та үүнийг хүсч байгаа болохоор тэр үү? Эсвэл олон нийтийн ёс суртахууны хэм хэмжээ үүнийг заагаад байгаа юм болов уу? Эсвэл өөр шалтгаанаар уу? Хүссэн хүнээсээ ямар нэгэн зүйл шаардах эсвэл хүлээх нь буруу юм. Хүн бүр өөрийн гэсэн замыг сонгох эрх чөлөөтэй гэдгийг санаарай, та цорын ганц зөв юм шиг санагдах алгоритмыг ногдуулж, өөрийнхөө нөхцөл байдлыг хэн нэгэнд тулгаж чадахгүй.
Алхам 2
Хүсэл эрмэлзлийг бусдад шилжүүлэхгүйгээр өөрийн хүслийг хэрэгжүүл. Жишээлбэл, та нөхрийнхөө карьерыг мөрөөддөг, түүнийг ямар ч хамаагүй тэргүүлэх байр суурь эзлэхийг эрмэлзэх ёстой гэж боддог. Гэхдээ таны хань огт өөрөөр бодож магадгүй, карьер нь түүний төлөвлөгөөнд огт ороогүй байж магадгүй юм, учир нь түүний сонирхол бусад хоббитой, дуртай хобби, гэр бүл, найз нөхөд гэх мэт байж болно. Эдгээр санал зөрөлдөөнөөс болж танай гэр бүлд зөрчил, үл ойлголцол гарах болно. Энэ нөхцөлд хамгийн зөв шийдвэр бол таны хүслийг бие даан биелүүлэх явдал юм - өөрийн карьераа бүтээх, юуны түрүүнд хувь заяаныхаа төлөө хариуцлага хүлээх.
Алхам 3
Бусад хүмүүсийн санаа бодлыг хүндэтгэж сур, өөрийгөө бүх зүйлд үргэлж зөв гэж бүү бод. Бүх хүмүүс өөр өөр байдгийг санаарай, хүн бүр өөр өөрийн үнэт зүйлсийн цар хүрээ, өөрийн ертөнцийг үзэх үзэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь таныхаас өөр байж болно. Хүн бүр үүнийг хийх ёстой, тэгэхгүй бол болохгүй гэсэн итгэл үнэмшил чинь буруу юм. Тийм ээ, нийгэмд зарим бичигдээгүй зан үйлийн ёс зүй, ёс зүй байдаг, гэхдээ нэгдүгээрт, бүх хүмүүс ижил түвшний хүмүүжилтэй байдаггүй, хоёрдугаарт, одоо олон дүрэм журам ёс суртахууны хувьд хуучирсан тул та болон залуу үеийнхэн эдгээр дүрмийг бүрэн харж болно. -өөр.
Алхам 4
Дэлхий дээр төгс хүмүүс байдаггүй гэдгийг санаарай, хүн бүр зан чанарын эерэг шинж чанаруудтай хамт зарим дутагдалтай талуудтай байдаг. Хүнийг төгс төгөлдөр болгож, бараг гэгээнтний зэрэгт хүргэх зуршлаасаа татгалзаж, хүн бүр сул тал, цогцолбор, айдас, өрөөсгөл ойлголт гэх мэт байж болно гэдгийг санаарай.
Алхам 5
Өөрийнхөө үйлдлийг бусад хүмүүстэй харьцуулж дүн шинжилгээ хийх. Асуултанд шударгаар хариул: Та өөрөөсөө хүлээгдэж байсан бүх зүйлийг хийсэн үү? Та тухайн хүнийг ямар нэг зүйлд унагаасан уу? Та хэн нэгнийг гомдоосон уу? Тиймээс та хамгийн өө сэвгүй хүнээс хол байгааг, магадгүй тантай адил хэн нэгэн танаас танаас ямар нэгэн объектив эсвэл субьектив шалтгаанаар ердөө л хийж чадахгүй байгаа зүйлийг хүлээж байгаа гэдгийг маш хурдан ойлгох болно..
