Амьдралын аль ч салбар дахь бүх үйл явцын хурд хурдацтай нэмэгдэж байгааг анзаарч буй хүмүүсийн тоо нэмэгдэж байна. Хүний дотор, түүний ухамсарт олон тооны өөрчлөлт гардаг. Олон хүмүүс өөрсдийн болон бусдын алдаанаас суралцахад оройтсон гэсэн дүгнэлтэд хүрч байна. Үүний үр дагаврыг цаг тухайд нь арилгахгүй байхын тулд богино хугацаанд эдгээр алдааг өөртөө анзаарч сурах шаардлагатай байна.
Шаардлагатай
Үзэг, цаас
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөртөө илүү их анхаарлаа төвлөрүүл. Зөвхөн өөрийгөө таньж, янз бүрийн нөхцөл байдалд тохиолдож болохуйц зан үйлийг гүнзгий дүн шинжилгээ хийснээр л алдаа гаргасан алдааг олж харж, түүнээс зайлсхийх боломжтой юм. Хүндрэл нь зарим хүмүүст сөрөг нөхцөл байдалд туршлага хуримтлуулах нь чухал байдаг. Юу нь алдаа, юу нь болохгүй байгааг олж мэдэх амаргүй. Энэ тохиолдолд сөрөг үйлдлээ өөртөө хүлээн зөвшөөр. Дүгнэлт гарга. Эдгээр нөхцөл байдалд хандах хандлагаа өөрчил.
Алхам 2
Зорилгоо тодорхой болго. Баталгаажуулах аргыг ашигла. Үүнийг хийхийн тулд “Би алдаагаа анзаарч байна” гэсэн мэдэгдлийг өдөр бүр цаасан дээр бич. Энэ нь таны зан байдлыг өөрчлөх болно. Эхлээд энэ нь нөхцөл байдалд зөн совинтой хариу үйлдэл мэт санагдаж болох боловч үнэн хэрэгтээ энэ нь баталгааны үр нөлөө юм. Үүнийг анхаарч үзээрэй.
Алхам 3
Алдаа гаргаагүй тэр мөчид анхаарлаа төвлөрүүл. Алдаа гаргадаггүй зан үйл дамжуулах техникийг ашигла. Жишээлбэл, үгсийн зөв бичих алдааг өөрийн зөв гэдэгт эргэлзэж буй аливаа үйлдэлдээ шилжүүлээрэй. Зарим тохиолдолд энэ нь ажиллах болно.
Алхам 4
Алдаа гаргах эрхгүй байж магадгүй гэсэн мэдэгдлийнхээ талаар тодорхой хэлээрэй. Буруу байхыг хүлээн зөвшөөрөхгүй байхад зарим мэргэжил байдаг. Эмч, нисгэгч, жолооч. Бусад мэргэжилтэй хүмүүс алдаа гаргах боломжтой юу? Таны алдааны үр дагавар юу вэ? Амьдралдаа хийсэн үйлдлээ шинжлэн энэ асуултанд хариулаарай. Энэ нь харилцааны аль ч салбарт хамаатай байж болно. Жишээлбэл, хүйс хоорондын харилцаа, гэр бүлийн доторх харилцаа нь алдаа гаргах орон зайгүй байж болно.
